TOPlist


Fazolové lusky s tuňákovou zálivkou

  • STOB recept
  • Autor: STOB
  • Porce: 2.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Česnek5
Fazolky400
Jogurt bílý polotučný průměr80
Tuňák ve vlastní šťávě160

Energetická hodnota celkem: 1554 kJ

Bílkoviny (g): 49, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 32 SAFA (g): 2 Cukry (g): 21 Vláknina (g): 12 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 777 kJ

Bílkoviny (g): 24.5, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 16 SAFA (g): 1 Cukry (g): 10.5 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 1


Dochucovadla:

Sůl, pepř

Postup přípravy

Fazolové lusky podusíme v páře, sterilované jen prohřejeme. Do jogurtu rozšleháme tuňáka ve vlastní šťávě a ochutíme česnekem, solí a pepřem. Fazolové lusky poklademe na talíře a přeléváme vytvořenou zálivkou. Doporučujeme podávat s celozrnným pečivem nebo toasty.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (16 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

14. 03. 2013 19:24

tkoskubova

To je zajímavá kombinace,co nejdříve to zkusím

13. 03. 2012 09:03

RuMarie

Fazolky moje děti milují, takže to bude dobrota nejenom pro mě.. :o)

01. 07. 2011 20:30

ivcastej

Vypadá to moc dobře,zítra vyzkouším k večeři.Už se těším :-)

21. 06. 2011 17:42

Vochomurka

konečně inspirace na večeři, ale asi vynechám pečivo aby šly kilča lehčeji dolů :-) a místo půlky fazolek možná dám fazole normální :-) snad si pošmáknu :-)

13. 02. 2011 15:48

j-kyttka

S fazolkama nemám ještě zkušenost...vždy mi trvá déle než seberu odvahu k vyzkoušení nového...

05. 02. 2011 16:49

deefee

právě to jím a je to neuvěřitelně chutné, díky za typ!

01. 02. 2011 20:40

hrubaromana

Dneska jsem vyzkoušela a fakt super.:-)

01. 02. 2011 17:35

ifka23

Vypadá to velmi dobře, zítra vyzkouším!!!

29. 01. 2011 19:00

jardanez

Prima recept. Zkusil jsem a udělám si to znovu. Rychlé a chutné.

27. 01. 2011 19:56

janasu

Fazolové lusky jsem doposud připravovala na smetaně. Tento recept je dobrý i bez chleba.

27. 01. 2011 16:23

Majula

Pečivo jsem neměla, je toho hodně, ani jsem nedodržela předepsaných 400 g fazolek, půlka úplně stačí.....

27. 01. 2011 09:56

susik

dnes vyzkouším k večeři :-) už se těším... dáváte si k tomu pečivo?

26. 01. 2011 21:36

gubienova.marie

nalákalo mě to,vyzkouším

26. 01. 2011 21:36

gubienova.marie

Napište komentář...

26. 01. 2011 19:20

Dadjenka

Je to opravdu mňamka, i manžel si pochutnal.

26. 01. 2011 12:54

Majula

Právě jsem dojedla, je to výborné!!!

26. 01. 2011 12:12

Gabzounek

tak jsem to dnes vyzkoušela a je to opravdu úžasné =o)

25. 01. 2011 12:39

margonaut

možná bych k tomu tuňákovi přidal ješ pár kapek citrónu a místo česneku je pak výborná taky šalotka;)

24. 01. 2011 13:50

Tatana

To musí být mňamka, hned zítra to vyzkouším.

24. 01. 2011 13:50

Tatana

Napište komentář...

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma