- Autor: evarec
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 15.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Cizrna sterilovaná | 500 |
Cibule | 30 |
Česnek | 10 |
Olej olivový | 15 |
Dochucovadla:
pepř 1/4 lžičky, sůl 1/4 lžičky, římský kmín 1/4 lžičky, chilli lžičky, koriandr lžičky
Energetická hodnota celkem: 3350 kJ
Bílkoviny (g): 31,
Tuky (g): 30,
Sacharidy (g): 100,
SAFA (g): 10,
Cukry (g): 31,
Vláknina (g): 31,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 223 kJ
Bílkoviny (g): 2.1, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 6.7, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 2.1, Vláknina (g): 2.1, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
Vše rozmixovat, uplácat 15 placiček nebo kuliček, jedna je velikosti vrchovaté lžíce. Dát na plech na pečící papír, péct při 200 stupních asi 15 minut
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.