- Autor: mardub4
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| omáčka Carbonara | 14 |
| Kuřecí prsa bez kůže pečená (nesolená) | 140 |
| Rama classic | 15 |
| Česnek | 8 |
| Med | 8 |
| Sójová omáčka | 15 |
| Fazolky | 140 |
| Brambory vařené (nesolené) | 180 |
Dochucovadla:
omáčka Carbonara (Penny), sůl, pepř,
Energetická hodnota celkem: 2434 kJ
Bílkoviny (g): 59,
Tuky (g): 14,
Sacharidy (g): 52,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 10,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 1217 kJ
Bílkoviny (g): 29.5, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 26, SAFA (g): 2, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 1.5
Postup přípravy
280 gramů čerstvých bez-vláknových fazolek (nebo mražených) 5 minut povaříme, okapáme. Na pánev dáme 2 pol. lžíce másla, lžičku tymiánu, pol. lžíci medu, 2 stroužky česneku (asi 16 gramů) špetku soli, 2 pol. lžíce sojové omáčky. 7-8 minut vaříme fazolky s přísadami. Potom přidáme omáčku Carbonara připravenou podle návodu na obalu, přivedeme k varu a ještě asi 2-3 minuty necháme provařit. Přidala jsem ještě asi 280 gramů na proužky nakrájených kuřecích prsou Příloha: brambory
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
