- Autor: dady124
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej slunečnicový | 30 |
| Cibule | 87 |
| Cuketa | 240 |
| Špenátový protlak mražený | 450 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 70 |
| Vejce celé (syrové) | 110 |
Dochucovadla:
pepř,sůl
Energetická hodnota celkem: 2730 kJ
Bílkoviny (g): 30,
Tuky (g): 44,
Sacharidy (g): 36,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 13,
Vláknina (g): 9,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 683 kJ
Bílkoviny (g): 7.5, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 9, SAFA (g): 2, Cukry (g): 3.3, Vláknina (g): 2.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Osmažíme cibulku,přidáme nakostičky nakrájenou cuketu a orestujeme,přidáme mražený špenát ,osolíme ,podlijeme mlékem a dusíme,nakonec rozmícháme 2 vajíčka.Dochutíme pepřem a solí.Příloha vařené brambory nebo těstoviny
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
