- Autor: shipka45
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Lunter Tofu natural | 180 |
| Mrkev | 75 |
| Cibule | 60 |
| Olej slunečnicový | 15 |
| Česnek | 10 |
| Lahodkove droždie | 20 |
Dochucovadla:
soľ, čierne korenie, rasca, kurkuma
Energetická hodnota celkem: 2053 kJ
Bílkoviny (g): 34,
Tuky (g): 30,
Sacharidy (g): 25,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 9,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 342 kJ
Bílkoviny (g): 5.7, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 4.2, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 1.5, Vláknina (g): 2.2, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
Na oleji osmažíme pokrájanú cibuľku a cesnak. Jemne osolíme.Pridáme čerstvé droždie a miešame až kým sa rozpustí. Potom pridáme vidličkou rozdrobené tofu, paradajkovo-paprikovú omáčku, lahôdkové droždie , osolíme, okoreníme, pridáme rascu mletu a kurkume. Osmažíme a vymiešame na hladkú hmotu..
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
