TOPlist


Makova proteinovka

  • Uživatelský recept
  • Autor: sduranova
  • Porce: 8.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vejce celé (syrové)100
Mák200
Tvaroh polotucny250
Hamé povidla100
Protein SunWarrior Classic Plus Natural100
Mléko polotučné (1,5 % tuku)200
Kakaove maslo50

Energetická hodnota celkem: 10270 kJ

Bílkoviny (g): 160, Tuky (g): 154, Sacharidy (g): 100 SAFA (g): 48 Cukry (g): 78 Vláknina (g): 52 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1284 kJ

Bílkoviny (g): 20, Tuky (g): 19.3, Sacharidy (g): 12.5 SAFA (g): 6 Cukry (g): 9.8 Vláknina (g): 6.5 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

Lzicka skorice, 1/2 vanilkoveho lusku, mala lzicka prasku do peciva (nemusi byt)

Postup přípravy

Predehrejeme troubu na 200 stupnu Vyslehame vejce s tvarohem a rozpustenym kakaovym maslem, pridame koreni a prasek do peciva, vyslehame V mlece rozmichame proteinovy prasek a vlejeme ho do smesi Pridame mak a povidla (muze byt i jina marmaleda, ale pak nemusi sedet cukr) a vse dukladne promichame. Dame do formy (na vymazani pouzijte olejovy sprej) Peceme cca 30 minut a nechame v troube jeste cca 10 minut

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

05. 12. 2016 10:31

shipka45

chýba kakaové maslo v rozpise....mak zomletý alebo celý???

02. 11. 2016 10:34

sduranova

Protein lze pouzit jakykoliv, ale pak nutno prepocitat. Slouzi jako svacinka pred vetsi zatezi nebo jako jidlo po zatezi.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma