- Autor: shipka45
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Seitan natural | 160 |
| Soja milk natural (hotový nápoj) | 40 |
| Hraška na obaľovanie | 20 |
| Olej slunečnicový | 15 |
| Struhanka | 40 |
| Brambory vařené (nesolené) | 350 |
| Tofunéza | 60 |
Energetická hodnota celkem: 3823 kJ
Bílkoviny (g): 60,
Tuky (g): 27,
Sacharidy (g): 99,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 9,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1912 kJ
Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 13.5, Sacharidy (g): 49.5, SAFA (g): 2, Cukry (g): 4.5, Vláknina (g): 6.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Plátky seitanu osolíme, okoreníme a obalíme v múke,cestičku pripraveného zo soj.mlieka a hrášky a nakoniec obalíme v strúhanke.V panvici v ktorej sme opekali rezne dáme opiecť zemiaky varené v šupke a podávame s tofunézou.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
