TOPlist


Rybie filé v cesticku

  • Uživatelský recept
  • Autor: shipka45
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Treska (syrová)400
Mléko polotučné (1,5 % tuku)50
Vejce celé (syrové)110
kukuričný škrob30
Sezamová semínka15
Olej slunečnicový15

Energetická hodnota celkem: 3474 kJ

Bílkoviny (g): 91, Tuky (g): 39, Sacharidy (g): 28 SAFA (g): 14 Cukry (g): 3 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 869 kJ

Bílkoviny (g): 22.8, Tuky (g): 9.8, Sacharidy (g): 7 SAFA (g): 3.5 Cukry (g): 0.8 Vláknina (g): 0.8 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

soľ, čierné korenia, citr. šťava

Postup přípravy

File osolíme, okoreníme, pokvapkáme citrónovou šťavou. Obalíme v cestičku pripraveného z vajec,mlieka, kukur. škrobu a sezamu. Pomaly opekáme na rozohriatom tuku.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma