TOPlist


Chia pudink

  • Uživatelský recept
  • Autor: pupi87
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Chia semínka60
Banán80
Jogurt bílý klasik 150
Med10
Jahody40

Energetická hodnota celkem: 2036 kJ

Bílkoviny (g): 20, Tuky (g): 22, Sacharidy (g): 44 SAFA (g): 5 Cukry (g): 31 Vláknina (g): 18 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1018 kJ

Bílkoviny (g): 10, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 22 SAFA (g): 2.5 Cukry (g): 15.5 Vláknina (g): 9 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Chia semínka smíchat s vodou, rozmačkaným banánem. Navrstvit do misek, přidat bílý jogurt, lžičku medu, kousek ovoce na ozdobu.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma