- Autor: pupi87
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Chia semínka | 60 |
| Banán | 80 |
| Jogurt bílý klasik | 150 |
| Med | 10 |
| Jahody | 40 |
Energetická hodnota celkem: 2036 kJ
Bílkoviny (g): 20,
Tuky (g): 22,
Sacharidy (g): 44,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 31,
Vláknina (g): 18,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1018 kJ
Bílkoviny (g): 10, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 22, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 15.5, Vláknina (g): 9, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Chia semínka smíchat s vodou, rozmačkaným banánem. Navrstvit do misek, přidat bílý jogurt, lžičku medu, kousek ovoce na ozdobu.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
