TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Chia pudink s banánem a borůvkami

Zpět
  • Autor: Karolína Fourová
  • Doba přípravy (min.): 5
  • STOB recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Dochucovadla:

Je možné přidat do pudinku semínka z vanilkového lusku nebo vanilkový extrakt

Energetická hodnota celkem: 948 kJ

Bílkoviny (g): 9, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 27 SAFA (g): 2 Cukry (g): 21 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Chia semínka zalijeme mlékem a v uzavřené nádobě dobře protřepeme, aby se semínka v mléce oddělila. Takto necháme stát v lednici nejlépe přes noc. Hotový pudink smícháme s polovinou banánu (50 g) rozmačkaného vidličkou. Podáváme ozdobené bílým jogurtem, plátky banánu a borůvkami.

Hodnocení (32 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

27. 03. 2019 11:46
Vynikající, banánový základ s jogurtem nechávám a střídám ovocnou čepičku. Nemůžu se toho nabažit:D
16. 04. 2018 08:32
China semínka jsem dosud používala jako posly, půdních je skvělý nápad.
04. 02. 2018 22:40
toto je mňamka :-)
03. 02. 2018 18:57
mám vyzkoušené a chutná mi to :-)
03. 02. 2018 17:52
Tak já už to konečně zkusím, chia semínka zatím jen domíchávám do jogurtu a hned sním.
01. 02. 2018 06:26
Chia používám, ale zkusím tento recept,nikdy je nenamáčím
31. 01. 2018 23:12
Podobný puding si dělám. Je moc dobrý.
07. 06. 2017 19:31
Také dělám a je to mnamka
10. 03. 2017 10:51
Něco takového si také dělávám, jen bez toho jogurtu :-) Lze přidat také lžičku kakaa.
03. 02. 2017 11:37
já si dělám s malinami ke svačině a miluji to
30. 01. 2017 21:55
Ten si delavam občas na dopolední svačinu
19. 01. 2017 20:53
Vše mám ,zítra vyzkouším.
15. 01. 2017 11:16
Ten si plánuji udělat
11. 01. 2017 08:10
Úžasný nápad.
09. 01. 2017 17:49
To musím hned zítra vyzkoušet, už jsi jdu namočit chia semínka :-).
09. 01. 2017 16:34
dobrý tip.
09. 01. 2017 15:08
Také nedávám mléko, ale jogurt nebo tibetku.
09. 01. 2017 03:35
Tak to je moje oblíbená odpolední svačina :-) , jen nedávám mléko.

Naši partneři