TOPlist


Jablečné muffiny bez tuku a přidaného cukru

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Rozinky50
Jablko250
Kypřící prášek do pečiva5
Vejce celé (syrové)110
Banán125
Jogurt bílý polotučný průměr250
Ovesné vločky jemné Emco100
Mouka špaldová celozrnná100

Energetická hodnota celkem: 6062 kJ

Bílkoviny (g): 57, Tuky (g): 28, Sacharidy (g): 232 SAFA (g): 10 Cukry (g): 92 Vláknina (g): 27 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 606 kJ

Bílkoviny (g): 5.7, Tuky (g): 2.8, Sacharidy (g): 23.2 SAFA (g): 1 Cukry (g): 9.2 Vláknina (g): 2.7 Sůl (g): 0.1


Dochucovadla:

skořice

Postup přípravy

Mouku smícháme s ovesnými vločkami , kypřícím práškem a skořicí. Jogurt rozmícháme s vejcem, přidáme rozmačkaný banán, nastrouhaná jablka a rozinky. Postupně přidáváme směs mouky a vloček a rozmícháme dohladka. Těstem plníme formičky na muffiny a pečeme v rozehřáté troubě na 180 °C cca 25 minut. Muffiny neobsahují žádný přidaný cukr, jsou sladké díky banánu, skořici a rozinkám. nutriční hodnoty na 100 g hotových muffinů: 810 kJ, B 7 g, T 3 g (z toho nasycené 1,1 g), S 34 g (z toho cukry 9,9 g), vláknina 3,4 g, sůl 0,2 g 1 kus cca 80 g

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (45 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

10. 03. 2018 08:47

Hanakomo

Skvělé pečené muffiny a chutnají i doma.mohu jen doporučit

10. 03. 2018 07:35

madridacka

Chtěla jsem upéci bábovku, ale nakonec vyhrály tyto mufíny

10. 03. 2018 07:14

Hanakomo

Vše nakoupené a jdu do toho,láká mě že je to bez tuku a cukru

04. 02. 2018 22:43

katja25

vyskúšam, ďalujem za tip :-)

12. 09. 2017 22:28

poradna

To je dobré

12. 09. 2017 22:27

poradna

To je dobré

04. 05. 2017 19:57

Bezinka4

To vypadá jednoduše, dobře a zdravě :-) Určitě vyzkouším :-)

30. 04. 2017 10:11

BigGold7

včera jsem pekla mrkvové muffiny a taky byly dobrý

27. 04. 2017 00:52

Slonik71

Udělám jak dojede tchán s tchyno

12. 04. 2017 16:55

Hanuja

Brzy mufinky vyzkouším.

03. 02. 2017 18:13

Laura777

Výborný. Rychlý, lehký a chutná skvěle!

02. 02. 2017 18:50

Danabatkova

Právě jsem dopekla moc dobrý a rychlý, dávám palec nahoru !!!!

01. 02. 2017 16:38

ina49

Zajímavé vyzkouším.

31. 01. 2017 10:25

bessi

Peču podobné, jen místo strouhaných jablek dám domácí přesnídávku a přidávám nasekané ořechy. A když mě honí opravdu mlsná, tak přidám i nalámaný kousek vysokoprocentní čokolády :)

31. 01. 2017 08:52

hanajabu

Tento recept vyzkouším. Jablek máme dost. Určitě budou chutnat i vnukům!

31. 01. 2017 06:12

ajanka

Určitě o víkendu vyzkouším :-)!

30. 01. 2017 22:55

Hanka Malkova

Můžete použít jakékoli ovoce, jde jen o to, že dodá muffinům sladkou chuť, i když tam není žádný přidaný cukr. Stejně tak lze třeba místo jablek použít hrušky apod. Hodnoty jsou v podstatě stejné, takže můžete libovolně zaměňovat. Ale stále jsou muffiny v porovnání s klasickými poměrně málo sladké, ale věřím, že po celém měsíci omezování cukru už vám to ani nepřijde :)

30. 01. 2017 21:16

karolinafourova

evik.maja: prilis se hodnota nezmeni, ale mizete si recept se zamenou zadat do receptu a spocist si to :-)

30. 01. 2017 20:42

evik.maja

Lze v receptech běžně zaměnit rozinky za datle či švestky? Můžete mi prosím sdělit, jak se to projeví v energetické hodnotě a složení (S,T,B)? Díky.

30. 01. 2017 20:36

sladka paja

To vypadá opravdu dobře, sice moc nepeču, ale tohle zkusim

30. 01. 2017 20:18

tkoskubova

Nejsem velký příznivec vaření a pečení,ale tohle vypadá moc dobře,a navíc jistě nahradí i mnohé sladké dobrůtky.

30. 01. 2017 18:49

IRENA73

Vypadá to moc lákavě, určitě vyzkouším :-)

30. 01. 2017 18:36

JARI59

Ráda vyzkouším, začínám holdovat takovýmto receptům

30. 01. 2017 18:34

Slonik71

Tak už vím co o víkendu upeču

30. 01. 2017 18:24

otylie

Tak to vypadá super. Vyzkouším s vnoučaty, milují všechny druhy mufínu:-)

30. 01. 2017 10:40

babicka Eva

To určitě vyzkouším.

30. 01. 2017 10:10

evinka49

Vypadá to velice zajímavě a stojí za pokus :-)))

23. 01. 2017 07:54

ilona Divisova

tak to se mě líbi

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma