TOPlist


Brokolicková polévka

  • Uživatelský recept
  • Autor: Danielka86
  • Porce: 5.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice500
Cibule100
Česnek15
Rýžová alternativa ke smetaně na vaření (Alpro)250
Bujón průměr (hotový)1000

Energetická hodnota celkem: 2265 kJ

Bílkoviny (g): 28, Tuky (g): 27, Sacharidy (g): 59 SAFA (g): 4 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 20 Sůl (g): 10

Energetická hodnota na 1 porci: 453 kJ

Bílkoviny (g): 5.6, Tuky (g): 5.4, Sacharidy (g): 11.8 SAFA (g): 0.8 Cukry (g): 3.2 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 2

Postup přípravy

Na troše olivového oleje osmahneme cibuli a česnek, přidáme omitou a pokrajénou brokolici a vaříme asi v litru zeleninového vývaru 20 minut. Poté rozmichujeme do hladka a přimícháme rýžovou smetanu. Osolíme a opepříme podle chuti.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma