- Autor: Danielka86
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice | 500 |
| Cibule | 100 |
| Česnek | 15 |
| Rýžová alternativa ke smetaně na vaření (Alpro) | 250 |
| Bujón průměr (hotový) | 1000 |
Energetická hodnota celkem: 2265 kJ
Bílkoviny (g): 28,
Tuky (g): 27,
Sacharidy (g): 59,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 18,
Sůl (g): 10
Energetická hodnota na 1 porci: 453 kJ
Bílkoviny (g): 5.6, Tuky (g): 5.4, Sacharidy (g): 11.8, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 3.2, Vláknina (g): 3.6, Sůl (g): 2
Postup přípravy
Na troše olivového oleje osmahneme cibuli a česnek, přidáme omitou a pokrajénou brokolici a vaříme asi v litru zeleninového vývaru 20 minut. Poté rozmichujeme do hladka a přimícháme rýžovou smetanu. Osolíme a opepříme podle chuti.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
