TOPlist


Jogurtový moučník bez mouky

  • Uživatelský recept
  • Autor: martashi
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vlašské ořechy (nesolené)10
Lískové ořechy (nesolené)10
Mandarinka50
Banán150
Hollandia Selský jogurt bílý 200

Energetická hodnota celkem: 1796 kJ

Bílkoviny (g): 12, Tuky (g): 20, Sacharidy (g): 49 SAFA (g): 7 Cukry (g): 40 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 898 kJ

Bílkoviny (g): 6, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 24.5 SAFA (g): 3.5 Cukry (g): 20 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

psylium

Postup přípravy

Jogurt smícháme s nastrouhanými ořechy a psyliem, nakonec vrstvíme jogurt a nakrájený banán, navrch dozdobíme plátkem mandarinky. Necháme odpočinout v lednici.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma