TOPlist


Čočková pomazánka

  • Uživatelský recept
  • Autor: blaznivetele
  • Porce: 10.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Sůl3
Voda200
Čočka červená (v suchém stavu)200
Olej řepkový15
Rajský protlak50

Energetická hodnota celkem: 3427 kJ

Bílkoviny (g): 50, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 114 SAFA (g): 2 Cukry (g): 13 Vláknina (g): 32 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 343 kJ

Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 1.8, Sacharidy (g): 11.4 SAFA (g): 0.2 Cukry (g): 1.3 Vláknina (g): 3.2 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

Uzená paprika

Postup přípravy

Čočku (loupanou) proberu a proplachuji, dokud není voda tak silně kalná. Pak ji dam pomalinku vařit. Uvařenou čočku sliji, pokud jsem do ní dala více vody, ale vodu si ponechávám stranou na další doředění, kdyby bylo třeba. V mixeru ji rozmixuji dohladka společně s olejem a protlakem. Nakonec osolím a přidám papriku. Ta uzená tomu dodává vynikající chuť. POZNÁMKA: Voda je jen oriantačně

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma