TOPlist


Nezvladatelná chuť na sladké

Založeno: 29. 01. 2013, goska    Ve skupině: (Ne)sladký život     Počet členů: 20

Co je příčinou toho, že po některém jídle máme velkou chuť na něco sladkého. U mne to bývá dosti často po obědě. Proč?

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

24. 11. 2013 20:22

peggy11

Možná ta chu´t na sladké je díky nevyváženému jídelníčku. Já si dávám k snídani třeba banán+2kiwi + skořici +lžičku medu a mandle a takto startuji na celý den. Pokud mi chybí sacharidy zamíchám si med do bílého jogurtu se skořicí a dám si ho jako dezert po obědě. Taky mrkev hodně zaplaší chutě na sladké.

24. 11. 2013 19:28

blankapalickova

taky bojuji s chutí na sladké, hlavně večer a odpoledne, odpoledne mi pomůže cvičení a večer si prostě když už nechci jíst vyčistím hned zuby a když cítím chuť pasty, chutě na sladké mě přejdou

24. 11. 2013 19:26

blankapalickova

Napište komentář...

24. 11. 2013 08:52

tmasakr

ha konecne nekdo kdo je taky na raw strave ja pouzivam jen bio sirup z agave a po nem se mi nestava ze bych mekl znova chhut na sladke je sladky jinak nez raf.cukr takova delsi sladka chut

23. 10. 2013 06:36

Cukr a hlavně glukózový sirup způsobují silnou závislost, výrobci to dávají do všech cukrovinek aby měli co největší prodej. Ve složení je to vždy na prvních dvou místech pozor na to :)

22. 10. 2013 20:39

Není dobré vše si zakazovat nemělo by to dlouhého trvání, raději nahradit sladkosti kvalitou. U mě je to vysokoprocentní čokoláda bez přidaného cukru, u takové neexistuje že by bouchla celá, 25 gramů mi vydrží na celý večer :)

22. 10. 2013 18:36

naty62

Můžete mi poradit.Já si nemůžu zapsat pohybovou aktivitu.Ať klikám jak klikám.Díky

22. 10. 2013 18:34

naty62

Díky Esterko.Mám ten samý problém.Radši doma nic nemít.Zkoušela jsem si něco koupit s tím,že si v případě nutnosti vezmu jeden kousek.Nikdy to tak nebylo.Dokud nebyl pytlík prázdný... já miluji medvídky...tak jsem žvýkala.Pak jsem měla vztek a trápily mě výčitky.

19. 10. 2013 23:17

Estera

Spíš mám problém, že jeden kousek sladkosti mi nikdy nestačí, to je lepší nedat si vůbec nic, jinak vyluxuju čtvrt pekáče s buchtama, půl balení zmrzliny, nebo podobnou šílenost...

18. 10. 2013 00:35

veselinek

Martine, kamaráde, ty taky ? Konečně někdo. Děkuji moc.

18. 10. 2013 00:33

veselinek

Murielo, slyšel jsem ve čtvrtek od doktora. Bohužel. I moc tekutin může škodit.

17. 10. 2013 20:38

U mě funguje celkově se vyhýbat sladkým a slaným věcem, pak takhle rozkolísanost mizí. Víc neporadím protože vařená jídla jdou mimo mě, převažuje vitariánská strava :)

17. 10. 2013 20:19

janka61

Já mám podobný problém.Když mám k obědu maso...tak potom mám chuť na něco sladkého.A když mám sladký oběd tak bych si dala něco slaného.Snažím se tomu nepodléhnout,ale bohužel někdy se nedaří.Má někdo nějakou radu?

17. 10. 2013 13:44

muriela

veselinek: i vody se nesmí vypít moc ... může pak nastat stav organismu který se nazývá "otrava vodou", v krajním případě můžeš i umřít ... více třeba v tomto článku:
http://zena.centrum.cz/zdravi/novinky/clanek.phtml?id=749706

17. 10. 2013 12:57

Sladkosti vyvolávají brzký hlad a chuťovou potřebu vzít si další sladkost a takhle pořád dokola. Je to vlastně závislost z níž je dobré se vymanit.

17. 10. 2013 12:34

mooorka

Také mám velký problém odolat sladkostem. Doma se snažím mít jen 90% čokoládu, pokud koupím něco jiného, tak to spolehlivě do večera sním. Bohužel jen proto, že to mám ráda a chutná mi to. Sladká jídla raději ani nevařím.

17. 10. 2013 12:14

veselinek

Bude to v tom GI. Díky Martine za další odkaz.

17. 10. 2013 07:29

http://www.stob.cz/vyziva-zakladni-ziviny/glykemicky-index

17. 10. 2013 04:00

naty62

koukám,že se tu nic neděje.

10. 10. 2013 11:50

naty62

to jsme na tom stejně...

07. 10. 2013 09:57

Výhoda být singles pak se to dobře dodržuje :)

06. 10. 2013 13:32

veselinek

No konečně někdo. Že to nevadí, mít pitný režim červený plus. Kdo to vymyslel, ty max. tři litry ?

A najedu konečně na ten způsob, který je logický, zaručený, nic sladkého doma nemít.

06. 10. 2013 08:36

Na zelené to dá rozum :) Ale taky mám někdy červené plus ..... u bílkovin, zeleniny a pitného režimu :)

05. 10. 2013 21:51

veselinek

, lidi, prosím, co se myslí tím vyvážený jídelníček, vyvážené živiny ap. ? Zdá se, že mám momentálně zatemníno , nebo tím myslíte jíst na zelené semaforky ? To nepomáhá.
No.

02. 10. 2013 18:32

Nejjednodušší je nic sladkého doma nemít, to pomáhá zaručeně.

30. 09. 2013 21:25

jitka26

ahoj take sem obet sladkeho ale ted se sebekoucinkem to celkem jde,snazim se jist vyvayene a aneni to tak hroynz a to ze tech cokolad je v lednici nekolik pro syna..je fakt ze kdyz neco tak si vezmu max dve kosticky a necham je jednu po druhy pomalu rozpustit v puse,ted pocit sladkosti vydrzi dyl a ja sem spokojena..samozrejme si to davam dopoledne a ne vecer u tv a nebo treba jen pul susenky ale horkou kavu..zkuste to taky..

30. 09. 2013 08:46

Puklicova

bylo mi řečeno, že chuť na sladké přichází ve chvíli, kdy nejsou pro jídelníček dostatečně obsaženy všechny živiny, nebo jsou nastaveny brutální diety, myslím, že něco na tom bude

31. 07. 2013 13:35

ivamal

chuť na sladké - je bud z důvodu fyziologických - viz glykemický index - nebo je to naučené, napodmiňované na určité situace a nebo je to zkrátka dobré. Zkuste když tak nahradit sladké více proteinovými pochoutkami - proteinové tyčinky, šmakoun merunka apod. Rozhodně byste však přihubnutí neměli mít hlad - takže více potravin s vlákninou a nebo zvyšte příjem.

24. 07. 2013 12:46

varatko

Jo a jidelniček mam mit nastaven na 6500 Kj, ale to silene trpim hladem, jakz takz to zvladam na 8000kj.

24. 07. 2013 12:44

varatko

Chuť ma sladké je to nejhorší s čím bojuju. Snažím se sladké mít výhradně dopoledne v podobě snídaně (vločky s ovocem a jogurtem), ovoce ke svačině, dávat si přiměřené množství příloh které obsahují sacharidy, odpoledne pečivo se zeleninou, večer pečivo s žervé, šunka.... ale pak když přijde manžel kolem 18h domu a dáme si společné kafíčko, tak dostanu nehoráznou chuť na sladké a ke kávě to sladké musím mít, když si ho nedám, přistihnu se v 22h ve spíži jak dítěti jím piškoty. Dělám něco špatně? Proč mě honí mlsná?

20. 07. 2013 20:22

Gabi.D

Odnaučení se návyků na sladké (návyk na nové stravování) trvá 2-3 měsíce, je to individuální, ale jde to! A krom toho, pokud tělu dáme opravdu to, co potřebuje, správné potraviny ve správném množství, chuť na zbytečnosti by ani neměla přijít... Tady se ale nabízí otázka, kolik živin z potravy, kterou sníme, je schopno tělo skutečně využít, k tomu je zapotřebí mít čistá střeva, nezanešená, což je v dnešní době se všemi těmi přídatnými látky a pesticidy problém.. každých 10 let se ve střevech usazuje v průměru 1,5 kg toxinů a jedovatých látek, což všechno tohle snažení hodně znesnadňuje..
Hodně zdaru :)

19. 07. 2013 23:19

ivamal


Podívejte se na články výživa glykemický index, třeba tento a může to být jeden z důvodů chuti na sladké
http://www.stobklub.cz/clanek/glykemicky-index-pro-hloubave-mereni-gi/
nebo to může být napodmiňované - ke kávě tatranka apod.

19. 07. 2013 15:00

Remie

Naštěstí chutě na čokoládu nemám. Snažím se mít vyvážený jídelníček a nevynechávat sacharidy. Abych to ještě podpořila, tak jím zdravé sladké snídaně a dopolední svačiny - ovesné vločky s jablkem a oříšky, svačinka - ovoce (hrozny, jahody, meruňky, co je zrovna doma :) a bílý jogurt a mandle.

13. 07. 2013 15:27

renata63

je fakt,že pokud je strava vyvážená nemám chut na sladké,ale vyvaž to.

12. 07. 2013 08:30

guttenovar

pajinnkaa - moc si to nepamatuju, ale vím, že sa tam zadávala vstupní váha a cílová váha (teda ne, kolik chceš zhubnout, ale na kolik kg se chceš dostat), zkus to :)

11. 07. 2013 21:30

pajinnkaa

jinak s tím sladkým mám stejnou zkušenost. Pokud si hlídám vyváženost tak chut na čokoládu nemám. :-)

11. 07. 2013 21:28

pajinnkaa

prosím o radu.Ráda bych s vámi taky hubla, ale kdz si ve vstupních informacích zakliknu ,že chci zhubnout a dám třeba 6 kilo na 12 týdnů vypočte mi to na týden 10,33 a nepustí mne to dál. zkoušela jsem i 1 kilo a nic. co mam dělat prosím

10. 07. 2013 08:30

guttenovar

Souhlasím s Vítkem, chuť na sladké mě přepadává hlavně při nevyváženém jídelníčku. Dřív nebyl den, kdy bych si nedala aspoň jednu čokoládovou tyčinku, po úpravě jídelníčku dle sebekočinku jsem měla třikrát 25g hořké čokolády, protože na to vůbec nemám chuť.... Je to zvláštní :) A co se týká sladkých snídaní, také jsem dříve velmi ráda kombinovala máslo s medem, případně máslo s džemem, teď jsem objevila kakaooříškový krém od Šmakouna a musím říct, že jsem mile překvapená - chutná fakt sladce a výživové hodnoty samozřejmě úplně jinde než nějaká nutela... Doporučuju vyzkoušet všem, co jsou na sladké :)

09. 07. 2013 23:51

Simca9

To já bych musela nejspíše založit novou diskuzní skupinu, jelikož když mne chytne přejídání, mám chuť na slané i sladké.. Vždy jako kdybych to kombinovala tak, abych přecházela z jedné chuti na druhou. Probere mě potom až "rekapitulace", co všechno jsem schopná do sebe naházet..

27. 06. 2013 21:53

hronik

Ahoj taky bojuju se sladkým už od dětství .Nedávno se mi podařilo shodit asi tři kila , ale jak se oteplilo tak mi je zmrzlina vrátila skoro zpátky. Sama se ptám jestli to stálo za to že jsem dřela a teď je všechno to snažení pryč. Asi nezbývá než se nadechnout a zkusit to znovu. Ale přesně takhle jsem přestala kouřit.

24. 06. 2013 21:26

mysicka.kocourkova

Tak to jsem tady správně :-).... už se držím 3 dny bez čokolády, ale vyhýbám se " sladké " uličce v prodejnách, je to vážně těžké, já si vážně každou čokoládu užívala :-)

04. 06. 2013 20:52

tmasakr

poslední dobou žeru sladký jak utržený ze řetězu,2-3 perníky denně,1balení trubiček a 2Lcoly vždy se za to nenávidím a říkám si,že od zítra přestanu ale pak stejně podlehnu :(

01. 06. 2013 22:42

veselinek

Už mi to tolik nechutná, neuspokojuje mě čokoška tak jako dříve. Su rád. Pomohl mi hlavně pohyb, Nejlépe když to jde, pravidelný. Nenápadně vznikne závislost, a to ta ZDRAVÁ. Věděli jste, že ex. i zdravé závislosti ? Je to skvělé.

01. 06. 2013 22:04

vitek75

Většinou mám chuť na sladké, když mám nevyvážený jídelníček (např. hodně tuků nebo málo zeleniny) nebo když mám hlad (např. když vynechám svačinu nebo sním něco, co je sice kalorické, ale nezasytí). Dříve (než jsem začal hubnout) jsem měl jedině sladké snídaně (domácí buchty či koláč) a v průběhu dne ještě nějakou sladkou tyčinku. Poté, co jsem začal tady hubnout se Stobem a svoje jídlo si plánuji, tak mám chuť na sladké jen občas a pomáhá mi, když si ho naplánuji již dopředu do jídelníčku. Takže např. k snídani si dám chleba s medem a na to nízkotučný tvaroh. Neuvěřitelně to zvedne chuť medu a sladká chuť je tam taky. Pokud už si něco sladím, používám kombinaci obyčejného cukru - asi tak čtvrtinu až třetinu požadovaného množství a stévie. Cukr tomu dodá chuť a stévie umocní sladkost. A asi to znáte - sednete si k televizi a něco byste zobali - křupky nebo něco sladkého. Já to řeším zeleninou - ledový salát, okurka, rajče. Udělám si jednohubky a když ji sezobám celou, jedině dobře. Trochu zasytí a hlavně zaměstná ruce. A když už opravdu potřebuji něco sladkého, dám si na chuť 10 g hořké čokolády. Jídlo by mělo hlavně zasytit. K tomu se hodí nízkotučné jídlo s nízkým glykemickým indexem. A sytému člověku pak na chuť stačí troška. Mám rád čokoládu - po hlavním jídle si dám 10 g. Mám rád uherák - ano dám si 15 g uheráku třeba po večeři a pořádně si ho vychutnám. Mám rád sladkou kávu - a proč si nedat presso s 5 g cukru a vychutnávat každý lok. Tak asi tak.

01. 06. 2013 18:44

mar1ta

Ahoj, také jsem závislák na sladkém.Někdy to řeším tak, že si tu sušenku nebo cokoliv jiného zařadím do jídelníčku, ale někdy jsem jako utržená ze řetězu a nevadí jestli je to sladké nebo slané. Mozek říká nejez to, ale začnu ho poslouchat, až jsou prázdné obaly.Je to příšerné, ale snažím se bojovat.

01. 06. 2013 14:54

Iwettkaa

Ahoj, také bojuji s chutí na sladké, konkrétně na čokoládu a nějakou buchtu (muffin, bábovku, perník nebo croassant), bohužel odolávám třeba čtyři dny, týden a pak do sebe natláskám vše možné :( budu ráda za nějaké rady, jak se toho zbavit.. přes pracovní den s tím nemám problém, horší jsou večery a víkendy.. teď jsem začala chodit cvičit, tak doufám, že se tím vyřeší večery i část víkendů.. zkusila jsem si koupit rozinky, budu je mít stále u sbee, kdyby bylo nejhůř... co vám ještě pomáhá proti chuti na sladké? Zkusili jste někdo nějaké vitamíny nebo prášky?

08. 05. 2013 07:00

vitanek1

U mě to taky bývá hlavně po obědě, bohužel nevím jak se toho zbavit

06. 05. 2013 20:00

filipova

na sladký mám chu´t pořád poslední dobou ale snažím se jíst jen 70% čokoládu a ne moc

06. 05. 2013 07:07

Sarka1958

Taky jsem mlsná a vždycky jsem měla ráda sladké. Řeším to sladkými snídaněmi - super sandwich celozrný a jogurt s rozinkami nebo domácí marmeládou mě zasytí na celé dopoledne,na svačinu mi pak stačí jen jablko. A večer,když opravdu jde "huba kolem",naleju si skleničku kofoly bez cukru. Je slazená stévií a studená je super. A podle jídlokoučinku naprosto neškodná.

05. 05. 2013 12:18

izabela

Když je člověk mlsný jako já,je to trochu problém odolat.Snažím se odvést pozornost někam jinam když mě honí mlsná a zatím to funguje tak uvidím.Díky za tip na stévii určitě si ji koupím

03. 05. 2013 18:56

vondrusova

Já při chutích na sladké doporučuju ovoce+bílý jogurt + oslazeno stévii - mám ji v kapkách - stačí 1-2kapky a je to ultra sladký, prostě balada :-) Sladím už jenom stévii (sice je to trošinku jiná chut než cukr, ale člověk si zvykne) a kalorie skoro žádný. Jinak se zásadně vyhýbám pohledu na sladkosti - teď jsem seděla u stolu, kde byl zeleninový salát a tác se zákusky (indiánci, špičky!!!) prostě pěklo, tak jsem pořád čuměla jen na ten salát, až jsem začla mít chut na rajče. Ale hlavně je to tím, že jsem se fakt rozhodla, že zhubnu a už 14 dní se držím (za tu dobu jen 2ks bábovky) Tak si to nechci pokazit.

03. 05. 2013 18:22

Pavla2O8

A hlavně jíst pomale.

03. 05. 2013 18:22

Pavla2O8

To je prý tím, že chvíli trvá, než se vyrovná hladina cukru v krvi. Když to člověk vydrží 20 minut, mělo by to přejít... :-)

03. 05. 2013 11:46

Ivczi

Se sladkým bojuju dlouho. Přišla jsem i díky nutriční terapeutce na pár věcí: když nechci jíst sladký, tak si nesmím dát sladkou snídani, cukr mi totiž rozkolísá hladinu cukru v krvi, a pak je den ztracený, pořád mně chuť na sladký pronásleduje. Funguje to. Zároveň ale nesmím vynechávat pečivo, nebo přílohy typu brambor, nudlí, rýže, atd., protože to mi potřebnou energii dodá, samozřejmě v přiměřeném množství. Když si dám na oběd něco bez přílohy, tak mám brzo hlad. A když mám hlad, a chuť na saldké, tak vím, že mi chybí ty sacharidy, zkouším to nahradit jogurtem, nebo banánem, a samozřejmě hned rohlík, nebo tak. Ale to už bývá většinou pozdě. Pak si musím něco dát. Občas si dám tyčinku v rozumné míře, tj. tak 50g., nebo 30g čokolády, někdy to ale nejde ukočírovat, a pak je lepší vědět, že když si nic nekoupím, tak si to v době "kroze" jednoduše nedám. Ale taky s tím bojuju. Ale to s tou glykemií a sladkém po ránu a nemít hlad fakt funguje.

21. 04. 2013 08:49

sarice

Nevim, jestli to sem už někdo psal, já bych ale doporučovala rostlinku Stevii, je to přírodní cukr, můžete ji sehnat jako sazeničku, používat čerstvou nebo sušenou, případně se kupuje i prášek nebo kapky. Je opravdu sladká hodně sladká a dá se dát do všeho. Příští týden půjdu v Brně na Zelňák, paní trhovkyně mi slíbila sazeničky :)

20. 04. 2013 21:46

petronelik

Mo ja teprve začinam a myvam s tim dost problémy,miluju hlavně čokoladu,zkusim ji nahradit hořkou s vysokým podílem kakaa a postupne to vyřadit

15. 04. 2013 23:15

aantonin

taky občas zhřeším a naperu se buchtama, bo je miluji. Ale hezky přes den, abych je trochu ztrávil.

15. 04. 2013 23:07

zdenalan

Dnes jsem si taky dala 2 kostičky čokolády.

15. 04. 2013 20:56

jabkooo

Já mám spíše chutě na slané :-I

15. 04. 2013 20:34

aantonin

velká až nezvladatelná chuť na sladké odpoledne a hlavně večer je nedostatkem dlouhých sachrů při snídani a dopolední svačině. Pokud se ráno a o svačině neperete dlouhýma sachrama, tak vám budou celý den dodávat energii a nebude vás honit mlsná a taky nebudete mít chuť na sladké.

15. 04. 2013 20:30

JaninaDseznamcz

Včera jsem nahradila sladké výbornou šťavnatou mrkví a zázrak stačilo mi to :-)

15. 04. 2013 20:29

JaninaDseznamcz

Mikellka.V prosím mohla ba jsi mi název proteinu napsat do mejlu JaninaD@seznam.cz
Děkuju

15. 04. 2013 19:41

Kasidi

Musím uznat, že od té doby, co jím dle sebekoučinku a svítí mi většina semaforků zeleně, tak nemám vůbec chutě na sladké:))) snad mi to vydrží:)

06. 04. 2013 12:11

srboma

Někdy mám nezvladatelné chutě na sladké, to sním klidně i 2x 750 g balíky müsli třeba jen tak večer a dalších všech možných cereálií, přidám hromadu ovoce a stejně se nejsem přeslazená, no prostě hrůza, když mě to popadne tak se nedokáži udržet

05. 04. 2013 17:47

Kasidi

ahoj,při chutích se snažím pít čaj se skořicí, někde jsem vyčetla, že sklidní hladinu cukru v těle, dávám si ho i do kávy a zatím super:)) Mikellko mohla bys mi prosím napsat název toho přípravku? Celkem by mě to zajímalo:)na babsina@email.cz díky

05. 04. 2013 11:02

Mikellka.v

Chutěmi na sladké, které mě honily vždy po cvičení, jsem si před pár lety dokázala nabrat pěkných pár kil. Pak už jsem odmítala sportovat, protože to mělo zcela opačný efekt. Nepřestalo to, dokud jsem si nezačala dávat vždy po tréninku (popř. jiné sportovní aktivitě) odměrku proteinu. Tím doplním vždy bílkoviny i sacharidy. Jinak bych to nevydržela. A chutě co mám přes den, na ty jsem teď sehnala jeden výrobek, první co mi je pomáhá je udržet, ale psát to sem nebudu, ještě by to někdo bral jako reklamu :-) Takže se snažím jíst pravidelně, aby nevznikl prostor pro vlčí hlad a chuť, kterou už nevydržím

03. 04. 2013 10:13

filipova

já už nutně potřebuji jaro, teplo abych mohla vyrazit na kole, tohle počasí mě ubíjí a pak člověka akorát honí mlsná

03. 04. 2013 10:01

goska

Díky počasí se mi podařilo nabrat zpátky to, co jsem pracně zhubla. Pořád hledám doma něco sladkého na zub, ven se moc jít nedá, takže žádný pohyb, do toho velikonoce.

03. 04. 2013 01:16

Nojvirtka

já mám tento týden taky hroznou žravku.. je to sice ještě v rámci možností, ale i tak mě to štve :D

22. 03. 2013 14:03

radka78

tmasakr: máš naprostou pravdu :-)... mi stačí to první - nemít nic doma

22. 03. 2013 14:01

JaninaDseznamcz

Tenhke týden je pro mě nějaký zakletý,pořád bych něco u´doubávala a ochutnávala je to děsný :-(

18. 03. 2013 10:59

tmasakr

já teď ujíždím na tvarohu s pudingem :D jinak jak na chuť na sladké? nemít nic doma a do práce si nebrat peníze :)

16. 03. 2013 23:19

PerditaX

Po cvičení si pravidelně dávám protejnovou tyčinku. Moc se na ni těším, moc si ji vychutnám a za prohřešek to nepovažuji - je to svačinka.

16. 03. 2013 20:12

JaninaDseznamcz

Já jsem dnes měla dost náročný den na pohyb alespoň pro mě :-)
Vycházka 1,5 rychlejší tempo,mytí auta a lítání za dětmi......Chuť na sladké mě dnes pěkně proháněla a neodolala jsem.Měla jsem rohlíček s mákem z kynutého těsta.Pekla jsem je na víkend :-)

16. 03. 2013 10:03

filipova

včera večer po cvičení mě honila mlsná ale po přečtení složení několika čokolád, kde na prvním místě byl cukr jsem si radši uvařila hrnek ovocného čaje a snědla pár kuliček vína

15. 03. 2013 19:31

zdenalan

Také mám ráda sladké , ujíždím na sojové tyčince.

15. 03. 2013 19:20

JaninaDseznamcz

Paní Květa má pravdu,když semaforky svítí zeleně tak chuť na sladké opravdu není :)

15. 03. 2013 18:53

Kveta Silna

Od té doby, co jsem ve STOBu a jím na zelené semaforky, ani jednou jsem neměla chuť na sladké. Záááááázrak :-))

14. 03. 2013 13:33

jajucha

Gordan: kde se dají sehnat ingredience a jak se to, prosím tě, připravuje?

14. 03. 2013 13:25

JaninaDseznamcz

Když mám dobře setavený jídelníček tak chutě nemám,ale když mi něco chybí tak šmejdím a šmejdím :-)
Přinejhorším si dávám trochu hrozinek a jdu rychle něco dělat :-)

14. 03. 2013 10:29

Gordan

U mě zabírá proso vařené v mléce oslazené stevií s trochou vanilky. Zabírá to jako sladké a jiddlokoučink to snese.

14. 03. 2013 07:49

radka78

tmasakr: tak to jsme na tom s těma chutěma stejně ;-)))

12. 03. 2013 23:46

PerditaX

Včera do mne zmizela celá čokoláda. Naštěstí dopoledne, takže jsem to do večera skorigovala, že svítil červeně jen samaforek tuků. Takže jsem nakonec byla na sebe pyšná.

12. 03. 2013 22:14

tmasakr

to já majonézu v pohodě nahradil jogurtem a smetanu mlékem ale to sladký :( občas(skoro každý den) ,mě přepadne chuť na sladký hlavně večer po cvičení

12. 03. 2013 16:54

ZuzinaB

Já jsem nikdy na sladké nebyla,jsem spíš chlebíčkový a majonézový typ.Ale po cca 22dnech sebekoučinku,kdy si hlídám co jím,všechno vážím a zapisuju,mám asi už třetí den šílenou chuť na velký dort,nebo zákusek se šlehačkou nebo čokoládu,jako bych byla těhotná,ale nejsem.Přitom jsem tyhle věci nikdy nejedla.Vůbec nevím čím to je a co s tím.

09. 03. 2013 21:30

radka78

tmasakr: tak to je pro mě novinka... musím se jít kouknout a taky si nějaký recept najít a vyzkoušet.... jenže u mě je ten problém, že pokud si je vyrobím a budu mít doma, budu je prostě jíst do té doby, než je sním všechny :-(

09. 03. 2013 21:29

radka78

gabag: já jsem v pátek taky podlehla a jedna proteinová padla :-(

09. 03. 2013 15:13

tmasakr

já jsem prostě na sladký a můžu ho jíst furt a v jakémkoliv množství :D ale snažím se nahrazovat třeba tvarohem s pudingem nebo domácí mléčnou rýží jinak se chystám vyrobit si domácí proteinové tyčinky na internetu je spousta návodů většinou složení skoro stejné(ovesné vločky,proteinový prášek,sušené ovoce,kousky hořké čokolády,med nebo javorový sirup,ořechy)

07. 03. 2013 08:22

radka78

Simin: tak to gratuluji, já s tím mám pořád problém :-(... vždycky večer dostanu chuť na sladké, chjooooo, to sladké bude jednou moje smrt :-(

06. 03. 2013 14:34

Simin

Tak to mně zas moc chutnal tvaroh s čerstvým hroznovým vínem a lžičkou džemu. Byla to dobrota. Ale jinak STOB vážně funguje a moje každodenní obrovský chutě na sladký sušenky, perníčky, dortíčky a croissanty jsou PRYČ, hurááá. Aspoň tohle je v mém případě hodně velký krok kupředu. Tenhle víkend jsem si vzala na sjezdovku 70% hořkou čokoládu jako zálohu energie a doteď mi leží v šuplíku nenačatá.

06. 03. 2013 13:51

PerditaX

jojo takový tvarůžek se sušenými brusinkami nebo rozinkami a plátkovanými mandličkami - obojího po 10g se skořicí mňňňáááám

06. 03. 2013 10:08

filipova

nejlepší je tvaroh odtučněný a přidat rozinky, večer připravím, ráno jím a ty rozinky jsou krásně nacucané tvarohem moc mi to chutná, rozinek nemusí být moc na půl tvarohu dávám 10 g

06. 03. 2013 09:52

radka78

klaudina: já jsem objevila ještě lepší tvaroh než je Milko - je to tvaroh od Madety a jmenuje se Fitness - nejlepší je třešňový

06. 03. 2013 09:06

klaudina

vlastovka: ok, mrknu

06. 03. 2013 08:21

vlastovka

To klaudina: myslím, že belle.poupee má na mysli sacharidy s nízkým glykemickým indexem. O tom se píše i v článcích tady na STOBu.

05. 03. 2013 21:42

klaudina

jo a dobrej je ovocný tvaroh milko.. našla sem na něj doporučení na stobu, a teď ho jím každej druhej den :)

05. 03. 2013 21:41

klaudina

belle.poupee a jaké jsou ty "správné" sacharidy? Cvičím třetí týden a chutě se čím dál víc zvětšují, tak si říkám, li nedělám něco jinak. Nemáš třeba odkaz na nějaký článek?

04. 03. 2013 23:19

belle.poupee

Při dostatečném příjmu správných sacharidů chutě na sladké brzy zmizí:-)

03. 03. 2013 23:01

PerditaX

Tak jsem se chválila, jak super zvládám chutě, když poctivě zapisuje - ovšem co jsem předváděla tenhle víkend - hanba mluvit. I když jsem se cpala zdravími potravinami a jako sladkost byla dobrá vláknina a zdejší "domácí pribináček" - mmch moc dobrý -bylo to v množství větším než malém. Jsem zvědavá, co na to zítra váha.

03. 03. 2013 17:02

radka78

Tak to je super, v nejbližší volní chvíli se kouknu do DM, co tam mají dobrého. Už se na to těším.

03. 03. 2013 15:06

78marunka

dneska jsem si koupila cottage s příchutí jahody a borůvky , tak jsem zvědavá :)

03. 03. 2013 15:05

78marunka

také miluji sladké :( , 3 týdny jsem to vydržela, ale tento týden jsem zcela propadla :( . Včera oslava 60tin, stůl se jenom prohýbal a já jsem odolávala, až jsem neodolala :( . Dostali jsme baliček a dneska jsem si dala ke kávě, ale už mi to leze ušima, jak si člověk odvykne tak mu stačí kousek a má toho akorát po krk :) už ať je to zdomu :) zítra to vezme chlap do práce ať si kolegové pochutnají za nás :)

03. 03. 2013 13:47

martulacerna

i já občas hřeším, i přesto, že se snažím minimálně.....ten nápad cottage se skořicí je parádní, díky, takových nápadů víc :-)

03. 03. 2013 13:11

pilotka-f1

mám stejný problém :(

03. 03. 2013 09:08

arranka

Já jsem asi před měsícem přestala kouřit ale váha mi začíná jít nahoru. Dnes jsem si opět po dlouhé době otevřela sebekoučink, tak začnu trochu lépe se stravovat, abych nešla nahoru, mám momentálně váhu úměrnou své výšce i věku dle BMI. Přibrala jsem zatím jen 2 kg, ale kouřit už nechci, tak musím začít pravidelně jíst 5x denně i když bych řekla, že teď moc nejím skusím to uvidíme. Už jednou jsem přestala kouřit a přibrala jsem 12 kg a pak jsem znovu začala, protože kg nešly dolů. Nechci skončit stejně, tak raději hned hlídáme.

02. 03. 2013 23:20

dagmarhruska

Já jsem jeste pred 14 dny dokázala sporádat celou orískovou cokoládu na posezení. Ted co si zapisuji potraviny nemám vübec chut na sladké, dávám si cottage se skoricí, nebo ovocem. Pro prípad, ze by mne chytla obrovská chut na sladké jsem si koupila horkou cokoládu s 80% kakaa, to stací malá kosticka. Ale zatím jsem jí ani neotevrela.

02. 03. 2013 22:14

ivamal

proteinové tyčinky jsou řešením nutričně výhodných sladkostí a opravdu nejlevnější jsou v DM drogeriích - jen dejte pozor - že jen zhruba dvě jsou protienové - jiné klasika musli tyčinky

02. 03. 2013 22:11

1a234

Možná je lepší pro psychiku si kousíček dát , než na ni pořád myslet...

02. 03. 2013 21:30

PerditaX

Simčo, kupuji si ve fitku excelent protein bar a v DM drogerii banánovou (27%B) a cookies (32%B) tyčinku

02. 03. 2013 21:27

ivamal

ivamal

vážená paní Niki
tento web slouží ke změně životního stylu pomocí správného chutného jídelníčku a radosti z pohybu - to jsme si konečně dnes vyzkoušely na sobotě plné pohybu - kde jsme se s radostí hýbaly - k obědu měly palačinky zapečené s cottage, ochutnaly jsme produkty ze šmakouna a tofu a mohly si zakoupit i další zajmavé produkty. A co jste zde nenašly? Potravní doplnky - v každém vašem příspěvku je reklama na neověřené produkty - pokud se to objeví ještě jednou, vymažeme vás z tohoto webu - přečtěte si v sekci O nás normy a zásady.

02. 03. 2013 17:05

niki77

Lidičky, znáte Factor Basi Kids - perfektní vitamínový přípravek a je účinný proti chuti na sladké !!! Mrkněte na www.okg-fit.cz/sila-prirody

02. 03. 2013 15:27

DSHWARZ

nejlepší na chutě na sladké je hlídat si GI potravin

02. 03. 2013 14:46

radka78

Ještě v Tescu mají jeden druh těchto tyčinek, ale ty teď doma nemám, tak nevím, jak se přeně jmenují... něco jako Slim@Fit nebo tak něco.
Potom jsou ještě dobré tyčinky od BonaVity a jmenují se Dobrá vláknina ;-))

02. 03. 2013 14:43

radka78

A k těm bílkovinným tyčinnkám... kupuji tyčinky v Tescu - jmenují se Protein a stojí okolo 35 Kč.

02. 03. 2013 14:42

radka78

Jooooj, tak to je i můj případ.... Já mám strašně ráda sladké.... a největší chutě mám po obědě a večer :-)

28. 02. 2013 19:07

DSHWARZ

dobré jsou bílkovinové tyčinky nutrend (www,nutrend.cz)

28. 02. 2013 18:34

Simca1971

Holky,jaké bílkovinné tyčinky máte na mysli ?

28. 02. 2013 18:19

seredka

po trech tydnech dnes bojuji s neuveritelnymi chutemi....asi pujdu spat v sedm :)

28. 02. 2013 13:32

PerditaX

Když je nejhůř, zachraňují mne snídaňové cereálie (fitness lupínky a dobrá vláknina). Stačí hrstička a mám pokoj.
Ovšem nesmí to být v období rozkolísaného cukru, pak je celá čokoláda málo. Když svítí semaforky zeleně, sem tam nějaký žlutý, tak tyto problémy také nemívám.
Nedávno jsme v cíli turistického pochodu dostali tatranku. Neměla jsem ji už dlouho, tak jsem si chtěla pochutnat. Nechutnala - dojel ji manžel :-( Já si pochutnala na bílkovinné tyčince.

28. 02. 2013 09:55

jilkajda

Po třech týdnech stobu a stravování podle semaforku zvládám chutě na sladké úplně v pohodě. Až se sama divím. Dokonce doma peču, protože můj vyžaduje tu bábovku, tu perník, tu štrůdl (je to hubeňour) a já jsem si ještě nevzala ani kousíček. Když je nejhůř, tak si dám jogurt nebo tvaroh Milko s příchutí. Také mrkev je výborná na zahnání chutě.

28. 02. 2013 09:51

Katerina24

Stačí jíst dle zásad Stobu a potraviny s nízkým GI a chutě na sladké neexistují. Já byla úplně nomcná po sladkém, krabici Rafaelo jsem snědla na posezení, v práci každý den něco sladkého, resp. jenom sladké, a teď? Od 24.1. co jsem tady jsem měla 3 kousíčky čokolády a předevčírem, kdy mi večer chyběly v sebouči sacharidy, tuky a celkově i KJ jsem si dala 2 kousky Rafaela abych to dohnala. Ale mlsná mne fakt nehoní.

28. 02. 2013 09:38

saiphy

Prý za to může špatně vyvážený jídelníček, hlavně během dopoledne. Taky se mi nad sladkým ještě nepodařilo vyzrát. :)

27. 02. 2013 21:15

tomicek

Taky se hlásím k pojídačům a milovníkům sladkého. Jsem jako malé dítě, jakmile projdu kolem regálu se sladkostma. Nejhorší je, že já ujíždím i na ovoci, takže ty cukry sosám i odtud a to ve velkém. Když banány, tak minimálně 4. Když mandarinky, tak aspon půl kila.

26. 02. 2013 10:23

Simin

Měla jsem období, kdy jsem "musela" mít sladký každý den - čokoláda, croissant, makový šáteček, Fidorka... Co jsem se registrovala sem, naučila jsem se ty nezvladatelný chutě ovládat. Regálům se sladkostmi se vyhýbám obloukem a všem doma jsem řekla, ať si ty sušenky a čokolády někam schovají, abych je neměla na očích vždy, když otevřu jídelní skříň. Protože vím, že když vidím otevřený balíček sušenek, neodolám. Ale naštěstí opravdu všechno to sladký ze skříně zmizelo a ono to funguje. Co oči nevidí, na to jazyk nemá chuť :)

26. 02. 2013 10:17

Simin

Jsem na sebe pyšná, jsem tu první týden a za tu dobu jsem neměla jedinou sušenku, oplatku ani kousek čokolády. Jen čemu občas neodolám je trochu marmelády k snídani.

26. 02. 2013 09:14

PerditaX

Jsem člověk dost citlivý na rozkolísanou glykemii - jak jsem na houpačce, nevím, co bych snědla. Chce to vydržet v mém případě cca 2 dny a chutě přejdou. A když jsem v období, že mám mozek na svém místě, tak si rozmyslím an tu houpačku zase vylézt. Plánovaně si dávám jednu bílkovinnou tyčinku po cvičení. Jako svačinku. uspokojí to mé touhy a neuškodí.
Jinak mi nedělá problém stláskat 30dekovou čokoládu na posezení :-(

26. 02. 2013 08:23

jilkajda

Já to prostě řeším tak, že doma nic nemám. Při chuti dám kousek melounu, pár kuliček vína, vymačkám si pomeranč apod. Naštěstí mě ta chuť už tolik nepřepadá. První týden na Stobu byl ovšem děsný !

26. 02. 2013 07:37

filipova

mě po obědě taky honí mlsná ale naštěstí mi stačí malinká čokoládka (4 g), sportovat jít nemůžu jelikož jsem v práci

26. 02. 2013 07:17

vsliz

Nezvladatelná chuť na sladké? Možná příliš vysoký GI? Popřemýšlel bych o tom, zda třeba loupanou rýži vyměnit za bulgur nebo kuskus či divokou neloupanou, zapečené těstoviny či brambory vyměnit za vařené, brambory v páře, těstoviny al dente, přidat zeleninové přílohy a kvalitní maso a hlavně věnovat u oběda čas jen jídlu a nedělat u toho třeba na počítači :-D Jako třeba já :-D Já mívám po obědě nezvladatelnou chuť vzít hůlky nebo sednout na kolo a vyrazit ven :-D
A Pavlínko, zkus třeba místo čokolády proteinovou tyčinku. :-) I když čokoláda je čokoláda, já vim :-D

26. 02. 2013 05:30

pavlina.kunteova

zas byla vcera tatranka a ne jen jedna hned dve,dalsi den predtim cela cokolada a jidlo okolo,jeste dalsi den pred tim kastany a hned rovnou dvakrat neustale si rikam copak nejsem rada ze mam uz zas 20kilo dole???asi ne ,že......

26. 02. 2013 05:25

pavlina.kunteova

tohle chce pevnou vuli a to ja nemam....

26. 02. 2013 05:24

pavlina.kunteova

ahoj je to desne uz nechci kamaradit jenom z cokoladou :(

25. 02. 2013 14:40

filipova

mě tedy mlsná honí stále a zákuskům a čokoládám dost často neodolám

25. 02. 2013 08:04

PerditaX

Martino, pravidelná strava při nepravidelných směnách to je asi tvrdý oříšek. Dej vědět, jak se daří

25. 02. 2013 00:29

Martina12Silna

některé komentáře mne pobavily, myslela jsem, že nejsem normální a že jsem jediná s takovými chutěmi..... teď mi to šlo šlo šlo a najednou buch prásk ;o) dnes jsem zase ujela...vlastně včera ? už ani nevím, jsem na druhé noční za sebou....

24. 02. 2013 21:40

belle.poupee

Já poté, co jsem začala jíst dost sacharidů ve formě příloh po celý den, chutě na sladké už nemám.

24. 02. 2013 13:42

82sarah

Já jsem na tom obdobně, protože si konečně sednu, skončil ten shon s přípravou oběda, vše je uklizeno, umyto a teď příjde ta chuť si něco dobrého dát. Až si to dám, tak nakonec zjistím, že šlo pouze o to první sousto a pak mi to už ani nechutná. Ale nějak mám v sobě zakódované, že se musí dojídat, tak to prostě dojedu.

22. 02. 2013 08:36

Barunka45

I mě honí občas mlsná .Chyba asi je že dlouho bez sladkého vydržím a pak spráskám co doma najdu .

21. 02. 2013 19:10

Gogosek

Občas mě taky honí mlsná po obědě :-)

21. 02. 2013 10:33

PerditaX

Tatranky a jiné podobné "dobroty" mi už dávno nic neříkají, ale chutě na sladké (no vlastně na cokoliv) mívám po obědě také, někdy i po večeři, ale to míň. A je celkem jedno, jaký ten oběd byl. je to denní jídlo, které mi dělá největší problém - nemám zkrátka nikdy dost.
Ale když mne opravdu přepadne chuť na sladké, nějaká 70% čokoláda to nespraví v jakémkoliv množství - tělo si žádá ty nejhorší levné čokolády - samý cukr a nevhodný tuk - a spráskám celou tabulku.

20. 02. 2013 21:46

Lubis

Čím jsem starší,tím víc mám chuť na sladké,také je to na váze vidět.Lubis

11. 02. 2013 22:04

to.su.ja

Vždycky jsem byla celkem štíhlá a přitom jsem si celkem nemusela odpírat, ale najednou proběhla čtyřicítka a kila jdou neuvěřitelně nahoru :(
Kafe a tatranka - bez toho si ráno skoro neumím představit, přitom je mi jasné, že pokud nechci mít za další rok o dalších deset kilo víc, musím s tím něco udělat , chjo....

09. 02. 2013 15:30

vlastovka

Máte po obědě chuť na sladké? Našla jsem zajímavý pořad v archivu Českého rozhlasu pod názvem Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou. Doporučuji díl „sladká tečka“ 19.04.2012 14:07 http://hledani.rozhlas.cz/iradio/?defaultNavigation=&query=hubn%C4%9Bte+zdrav%C4%9B+s+Kate%C5%99inou&from=&to=&porad=&offset=60
Hodně mě překvapil a po měsíci testování musím říct, že to funguje.

09. 02. 2013 14:22

Ovlivnění nálady a cukry...to vám řeknu třeba přímo já - tady:
http://www.ceskatelevize.cz/porady/10344651432-tajemstvi-zdraveho-zivota/211562210700095-jidlo-pro-radost/video/

08. 02. 2013 20:15

Lulu25

já to mám s chutěma pokaždé jinak. když se "rozežeru",jsem schopná jíst ke guláši čokoládu a nemám dost.
když si navyknu na lehčí,ne moc ochucená jídla,čokoláda nebo třeba med mě pak pálí v žaludku a ta chut je na mě už moc ostrá takže vypuštění solení a přehnaného koření mi stoplo chuť na sladkosti.doporučuju.

07. 02. 2013 17:11

kateriii

Třeba když si někdo dává pravidelněji po obědě sladké, tak si člověk na to zvykne a je jedno, jestli to byl dobrý oběd a nasytili jsme se. Podle mě jde o zvyk. Řešila bych to třeba kouskem ovoce nebo oříšky prý zahánějí chuť na sladké :)

07. 02. 2013 15:35

Já mám chuť na sladké pořád a pořád. Vím to, že když dodržuji množství bílkovin na den ( 75 - 80 ),tak ta mlsná neni tak strašná!!!! Mne zachraňuje to,že nemám sedavé zaměstnání,mám v práci pohybu dost a dost,ale tělo si za ta léta zvykne a tak musím ometovat to " sladké " každý den a je to nekonečný boj!!!!

05. 02. 2013 10:30

Mysha

Není to třeba dlouhou pauzou mezi svačinou a obědem? Když se někdy po svačině dlouho nenaobědvám tak mám potom po obědě hroznou chut na sladký.

05. 02. 2013 07:48

goska

Sladké jogurty nejím už dávno, nechutnají mi. Do jogurtu si dávám ovoce, buď si nastrouhám jablko, nebo rozmačkám banán a přidám trochu skořice. Koupila jsem si sladidlo ze stévie, dám si někdy jednu tabletku do kávy. A taky si občas koupí potravinový doplněk s chromem, hlavně na snížení krevního cukru. Největší chuť na sladké mívám po obědě. Asi někde dělám chybu.

04. 02. 2013 23:47

birkitre

já nevím... sladké jsem jedla hodně a milovala ho, roky jsem se utěšovala, že ty různé cereální sušenky, polomáčené raciochlebíčky atd jsou vlastně to reklamou propagované zdravé a hubnoucí mlsání - a k ničemu to nebylo - a než konstruovat jedení čokolády po čtverečku a pocit té dietářky co nemůže, jsem se rozhodla dát si absolutní stopku, sladké zcela vyloučit, kompromisy bych se jen s něčím prala - a za těch x let si člověk naprosto odvykne, už i slazený jogurt je pro mě teď moc sladký, chutě se zjemní a sladkou chuť si užívám v ovoci, byť vím, že i to nesmím neomezeně
nejlepší je, že ta chuť úplně přešla, jen mě všichni stále litují a nechápou, že není opravdu proč. Teď jsem si po třech letech bez sladkého kousla do sedmdesátiprocentní lindtky s kousky pomeranče a musela jsem ji vyhodit, skutečně to nešlo :)

04. 02. 2013 21:59

komora

Já dostávám hroznou chuť na čokoládu když jsem nervozní :-( a to je docela často :-(. Nějak se mi pořád zdá, že je toho na mě, že nestíham dělat věci, které mě baví, třeba si číst knížku....a tak, když nekdy koupím domů klukům nějakou nugetku, nebo čokoládu - většinou tedy už lepší.... tak chodím a chodím, vemu si jednu lžičku, nebo kostičku, a další den zase, a další den zase........... až tam není nic :-((((((( Přitom vím, že mi to nedělá až tak dobře, můj žaludek říká, že to nemusí, ale ta moje hlava má bohužel jiný názor. Co s tím?????

30. 01. 2013 14:48

goska

Neslazenou kávu si dávám každý den po obědě, moc to nepomáhá. Čokoládu bych musela kupovat po dvou čtverečcích, protože jakmile mám doma jeden navíc, hned ho sním. Tak radši nemám doma nic, aby mě to nesvádělo.

30. 01. 2013 10:57

Mysha

Dneska jsem po svačině dostala hroznou chut na sladké a tak jsem zkusila už tady zmíněnou neslazenou kávičku a musím potvrdit, chut na sladké po chvíli zahnala.

29. 01. 2013 21:16

Kamufilia

mně taky pomáha tabulka čokolády. Taky si ji nejraději dopřeju po obedě :-)

29. 01. 2013 18:46

Mysha

Obvykle když dostanu hroznou, ale hroznou chut na sladké, tak si dám kousek hořké 70% čokolády, tak dva čtverečky. Ale nejhorší je zůstat jen u těch dvou čtverečků.:-D.:-D.

29. 01. 2013 17:21

zuzik721

http://www.ceskatelevize.cz/ivysilani/10121359557-port/212563241900013/

tohle může být jeden z důvodu

29. 01. 2013 17:09

tomasek24

Z počátku, co jsem začala dodžovat zásady STOB jsem s tím problémy moc nemívala, ale poslední dobou to taky dost řeším. Asi to není nejlepší, ale dělám si po obědě většinou neslazenou kávu s kapkou mléka a většinou to tu chuť na sladké zažene.

29. 01. 2013 14:50

goska

Míváte taky po některém jídle velkou chuť na sladké? Jak to řešíte?

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma