TOPlist


CHválíme se IV

Založeno: 01. 02. 2019, Masa55    Ve skupině: Výzva 52     Počet členů: 86

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

21. 06. 2019 20:46

tkoskubova

Dnes se chválím za pohyb,hlavně na kole,ujely jsme s kamarádkou 27 km,z toho 1/3 kopečky,měla jsem toho plné zuby,ale teď je spokojenost.Ulevila jsem si pak plaváním v bazénu.

19. 06. 2019 18:57

ajanka

Já myslela, že je tento blog už totálně mrtvý a nejde se do něj dostat.... Tak to je překvapení :-). Ale he docela možné že je to jen poslední záchvěv před zabouchnutím dveří a já jsem na to obzvláště specialusta :-).
Dnes se chválím za pohyb a za to že vše zatím stíhám :-)!

19. 06. 2019 18:49

martashi

Chválení nám nějak neprosperuje :-(, ale já se dnes pochválit musím, i přes migrénu která odešla až s proběhlou bouřkou , jsem dosadila do truhlíčků afrikány a barevné kopřivy.

03. 06. 2019 23:56

Macatice

Dokončila jsem v rekordním čase "japonskou" fotoreportáž a začala jsem děla na poslední části řeckého veledíla.
Kdo se chcete ještě zúčastnit velké soutěže o malou výhru, máte šanci - pusťte se urychleně do odpovědí na předchozí 4 díly. Vítěz se sice zdá v tuto chvíli jasný, ale držte si klobouky, jdeme do finiše - a není vyloučeno, že nastartuje nějaký běžec ze zadních řad. Pořád je tam dost nezodpovězenžch (nebo nesprávně či nekompletně zodpovězených) dotazů!
Tak ať na ostravských šlápotách můžeme slavnostně vyhlásit vítěze :-)

02. 06. 2019 20:56

Jirina55

Dnes jsem byla za trenérem. Přezkoušel, co jsme měly procvičit a byl spokojen. Máme další úkoly a čas jen do středy. Bet je šikovná holka. Tak to dáme.

02. 06. 2019 04:53

Jirina55

Chválím se za to, že i když zejména poslední týdny platily Daře co to šlo, pokročila jsem i s cvičením s Bet. A myslím si, že i nabitý tréninkový plán tak jak ho trenér nastavil bude lékem, který teď budu potřebovat

01. 06. 2019 23:59

Macatice

Pro mě byl květen taky hektický, jako každý rok. Ale včera jsem odevzdala všechny potřebné texty, takže dneska jsem mohla na malý odpolední výlet s Jiřinkou a na oslavu narozenin potom v podvečer.

01. 06. 2019 08:15

nevzdavatse

Květen byl pro mne hodně hektický, ale ustála jsem to. Chválím se za to i za rozhodnutí, že "nabourám" pracovní i cvičební stereotyp, do kterého jsem v posledních týdnech upadla. Léto chce změnu a už se blíží mílovými kroky :-).

30. 05. 2019 23:59

Macatice

Radostné téma nejede, tak se pochválím tady, že jsem si udělala radost nákupem trička. Nebo je to spíš halenka?

30. 05. 2019 20:52

tkoskubova

Dnes budu chválit dětičky,které se zúčastnily turnaje v košíkové a zúročily tak své celoroční snažení v kroužku košíkové.Velcí vyhráli,malým se tolik nedařilo,ale ta radost,kterou vyjadřovali s každým proměněným košem,ta byla nepopsatelná.

30. 05. 2019 20:52

tkoskubova

Dnes budu chválit dětičky,které se zúčastnily turnaje v košíkové a zúročily tak své celoroční snažení v kroužku košíkové.Velcí vyhráli,malým se tolik nedařilo,ale ta radost,kterou vyjadřovali s každým proměněným košem,ta byla nepopsatelná.

30. 05. 2019 20:51

tkoskubova

Dnes budu chválit dětičky,které se zúčastnily turnaje v košíkové a zúročily tak své celoroční snažení v kroužku košíkové.Velcí vyhráli,malým se tolik nedařilo,ale ta radost,kterou vyjadřovali s každým proměněným košem,ta byla nepopsatelná.

18. 05. 2019 22:30

nevzdavatse

Chválím se za to, že ráno odjedu "bez zásadních restů", tedy s čistým štítem.

18. 05. 2019 21:34

filipova

já se chválím za práci na zahradě

18. 05. 2019 20:47

ajanka

Chválím se za pohyb a za moc hezkou vydařenou oslavu narozenin :-).

18. 05. 2019 20:38

martashi

Chválím se za poklizení domácích restů vzniklých v mé nepřítomnosti, upečení čtyř druhů pouťových koláčků, vyrobení hromady chlebíčků a jednohubek, absolvování pouťových atrakcí s dětmi, pohrabání se na zahrádce .Taky jsem si skvěle vychutnala kávu s pouťovými koláčky.

18. 05. 2019 07:54

nevzdavatse

Já se chválím za zdárné završení nácviku vystoupení dětí na školní akademii, za to , že jsem přebrala nejděsivější šuplík, co máme doma i za to, že mám téměř sbaleno a doma i v práci vyřešeno, "co hoří". Mohu odjet relativně v klidu :-).

17. 05. 2019 23:30

martashi

Chválím se za odpočinek po návratu domů a za to jak si ho užívám - plnými doušky dobrého čaje :-))

17. 05. 2019 08:13

coumba

Já se musím pochválit, že jsem včera k Józe na záda přidala ještě Jógu pro pevnější břicho. Ne všechny pozice ale zvládám.

17. 05. 2019 08:13

coumba

Já se musím pochválit, že jsem včera k Józe na záda přidala ještě Jógu pro pevnější břicho. Ne všechny pozice ale zvládám.

16. 05. 2019 23:05

babicka Eva

musím se pochválit za sportovní výkon na pohybovém kursu, chůze cca 7,5 km, plavání, cvičení. Jsem spokojená, že jsem to zvládla.

13. 05. 2019 18:55

martashi

Já se dnes chválím za organizační i fyzické zvládnutí provozu domácnosti i zábavy pro vnoučátka. Můžeme se těšit na zítřejší den. :-D

11. 05. 2019 12:08

tkoskubova

Dnes se chválím za ranní vstávání,poprvé za celý pobyt jmse vstávaly s dcerou časně,abychom ještě využily dvě hodinky na pláži a v moři.Bylo to nádherné rozloučení.

11. 05. 2019 07:56

filipova

Já se chválím za zahrádku je tak nějak hotová, než nastane vysazování sadby cca za týden

10. 05. 2019 21:47

nevzdavatse

Já se chválím za zahrádku, která pod mými nájezdy výrazně prokoukla :-).

10. 05. 2019 16:18

martashi

Chválím se za zvládnutí haldy prádla, od vyprání (to tedy zvládla pračka), přes pověšení (to prosím já),až po poskládání a uklizení (to prosím také já) včetně odnešení na zahradu a ze zahrady. Pak chlupodravce a návštěvu která nečekaně přišla,jsem taky zvládla . Dneska mi všechno zatím klaplo :-)

08. 05. 2019 18:07

Macatice

Co to, že chválení nějak umlklo? Já se dne chválím za dodělanou reportáž z Průhonic.

30. 04. 2019 04:58

ajanka

Chválím se za včerejší cvičení na elipťoušovi nakonec z chvilky byla téměř hodina :-).

29. 04. 2019 22:51

Jirina55

tkoskubova: tak na tebe nemám. Tak ať ti to běhá

29. 04. 2019 21:31

tkoskubova

Chválím se za dnešní odpoledne,netušila jsem,že jsem schopná toho tolik zvládnout.Za 2 hod. jsem stihla plavání,pak běžet rychle domů,odtud hodně rychlou chůzí na autobus,proběhnout Varyádu a vrátit včera zakoupené zboží,znovu zpátky na bus a na španělštinu jsem dorazila včas,pěkně splavená.

29. 04. 2019 18:35

Sanyz

Já se dnes pochválím za to, že jsem konečně napsala blog a dala fotečky a speciálně pochválím Digíska, jak bravurně zvládl vyšetření očí na klinice v Brně:)

29. 04. 2019 18:31

Jirina55

I přes studený déšť a celkově nevlídné počasí mám svých 12 km

29. 04. 2019 12:33

martashi

Chválím se za první skleničky pesta z medvědího česneku,libečku, petrželky a pažitky, v zimě jako když najdu :-)

28. 04. 2019 21:24

nevzdavatse

Chválím se za to, že jsem si i přes nabitý program udělala čas na návštěvu staré tety a vzala s sebou i taťku. Potěšila jsem tak oba.

28. 04. 2019 21:14

Jirina55

Chválím se za to, že jsem ze své pojízdné psí boudy udělala vozidlo, které by mělo projít technickou, přezutím a bude připraveno na další kilometry

25. 04. 2019 12:37

martashi

Macatice: bohužel to lázně spíš rozběhly, takže ortoped to jistí :-(

25. 04. 2019 03:19

Macatice

martashi: Jsi v lázních, tak snad tomu koleni prospějí a ono se brzo zahojí. A ortoped bude bez práce... :-)

25. 04. 2019 03:07

Macatice

martashi: Jsi v lázních, tak snad tomu koleni prospějí a ono se brzo zahojí. A ortoped bude bez práce... :-)

24. 04. 2019 20:35

Veve12

Dnes se musím pochválit za to, že jsem konečně zasadila avokádo vypěstované z pecky :-)

24. 04. 2019 20:29

nevzdavatse

Včera i dnes jsem dost výrazně pohnula se svými administrativními resty :-).

24. 04. 2019 20:18

ajanka

Chválím se dlouhodobě za chůzi a překročení denního limitu kroků :-).

24. 04. 2019 19:00

martashi

Dnes se nemám za co chválit, místo cvičení se povaluji s bolavým kolenem, a navíc se tak trochu klepu před návštěvou ortopeda.

24. 04. 2019 17:45

tkoskubova

Chválím se za to,že se mi podařilo překonat špatné naladění,které se znovu objevilo po včerejší návštěvě cykloservisu(nebylo mi z toho moc dobře).Nakonec jsem to překousla a teď je už lépe.

24. 04. 2019 01:34

Macatice

Mně se dneska úspěšně podařilo změnit si čtvrtletní heslo na počítači v práci.
To je toho, říkáte si možná. Kdyby šlo jen o to, změnit jedno přístupové uživatelské heslo... Ale ono se to mkusí promítnout i do přístupu na mailový server, na všechny počítače, z kterých se připojuju do práce přes VPN, a dokonce i na tenhle svůj NTB, pokud ho chci později v práci připojit na wifi...

19. 04. 2019 01:31

Macatice

Jiřinko, ten hezký večer ti moc přeju!

Já jsem dneska byla taky s kamarády na tradičním setkání v kospodě a chválím se za to, že jsem tam i zpět šla od metra jednu stanici tramvaje pěšky.

18. 04. 2019 23:03

Jirina55

Dnes jsem byla na večeři s kamarádem z let minulých. A byla jsem velmi disciplinovaná. Byl salát s kuřecími prsíčky a k pití voda s dýní. Krásný večer plný příjemného povídání

15. 04. 2019 22:25

Jirina55

I po večerní procházce s psíky mi chyběly nějaké ty kroky do 15.000 a tak jsem je šla dopochodovat sama pod záminkou, že jdu vynášet odpadky. Chvílemi jsem měla pocit, že bez psů budím větší pozornost než s nimi ...

15. 04. 2019 00:07

Macatice

¨kešu oříšky jsem koupila předevčírem, jako příležitostný dárek pro tchynim která je miluje. A příležitost nastala hned včera. Tak to byl nákup přesně v pravou chvíli. :-)

14. 04. 2019 09:05

Veve12

Chválím se za to, že jsem dnes vstala brzy a už mám uvařeno, velký nákup na svátky už je také doma. Procházka s pejskem byla fajn i když poprchává a vyrážím na výlet s vnoučkem. Už se těším :-)

14. 04. 2019 08:49

Masa55

No kešu oříšky také miluji, ale naučila jsem se, že si je kupuji jen k šampáňu a to nepiji každý den, že ???? Ne že bych nemohla......jinak se chválím, že jsem, že dýchám a vše zvládám ( jakž, takž)

14. 04. 2019 07:19

nevzdavatse

Chválím se dobrou náladu a vnitřní vyrovnanost od prvního okamžiku, co jsem otevřela oko. To je do dnešního dne hodně pozitivní vklad :-).

13. 04. 2019 21:06

filipova

Chválím celý dnešní den. A taky se chválím za ujité km.

13. 04. 2019 20:57

Macatice

Chválím Jiřinku za zorganizování dnešního výletu i za bezpečnou sopravu, sebe za to, že jsem přišla včas na sraz, ostatní za to, že dorazili i za případné dárečky, a Evu za býbovku, která moi fakt přišla k chuti. Vůbec chválím všechny za všechno :-) :-)

13. 04. 2019 19:12

nevzdavatse

martashi: Děkuju, na tohle jsem doopravdy pyšná :-).
Dnes se chválím za správný výběr oblečení na výlet. Ani zima ani vedro, dobře jsem své svršky poskládala :-).

12. 04. 2019 22:33

filipova

mě ořechy odnaučila jíst alergie, jsem alergická úplně na všechny i na mandle, pistácie ....
měla jsem je moc ráda
a mě pochválil kolega že jsem zhubla to potěší

12. 04. 2019 21:54

martashi

nevzdavatse: jsi dobrá , chválím,chválím ,chválím

12. 04. 2019 20:15

nevzdavatse

Kešu oříšky miluju. Přestat a nesníst je najednou je pro mne nadlidský výkon. Dnes jsem to dokázala. Vzala jsem si hrstičku a sáček jsem zavřela a uklidila :-).

12. 04. 2019 17:38

ajanka

Dnes mě dvakrát pochválil šéf :-) a sama jsem se též pochválila za šikovnost a jak se mi dnes dařilo v práci dařilo :-).

12. 04. 2019 16:10

tkoskubova

I když je venku pěkně mrazivo a studený vítr,tak jsem se hezky prošla a ještě se odpoledne chystám.Začínám pomalu přicházet chůzi na chuť.Dnes zatím 5 km,a to už mám za sebou schody i plavání.

10. 04. 2019 01:21

Macatice

Já jsem si zase zacvičila. Když pořítám ty nedělní kolotoče, je to už tři dny za sebou :-)

09. 04. 2019 20:00

nevzdavatse

Dnes organizačně hodně náročný den, ale ustála jsem to, hurá :-).

09. 04. 2019 19:56

tkoskubova

Také se dnes chválím za umytá okna,umyla jsem je všechna,tedy 4,hned pověsila vyprané záclony a zčásti pověsila i velikonoční výzdobu.

09. 04. 2019 12:33

martashi

Chválím se za dvě umytá okna a přesazenou orchidej.

09. 04. 2019 09:52

Masa55

Dnes tady musím pochválit mojí maminu, celé 4 dny dala v pohodě,když jsem byla pryč....dokonce si byla namalovat i velikonoční vajíčko v jejich klubovně.Pyšně mi ho včera ukazovala, nikdy v životě to nedělala, barvila vejce jen ve slupkách od cibule....

09. 04. 2019 00:22

martashi

Jedno okno hotové a kus zahrady posečeno, za to se chválím.

08. 04. 2019 21:08

nevzdavatse

Chválím se za to, že jsem si vyčistila hlavu prací na zahrádce :-).

08. 04. 2019 18:24

ajanka

Dnes se chválím že jsem stihla navařit i si zacvičit na elipticalu :-).

08. 04. 2019 16:57

Macatice

Na to bych moc nesázela. Už dneska v poledne jsem pořešila jednu drobnost od kolegy. Šturmují všichni, tak se občas něco nečekaně vynoří. Já jsem je taky zásobovala problémy, které se objevily při mé práci.
A kromě toho, na dohánění je tu ještě běžná rutina.
Ale o víkendu už budu mít volno, ještě že Jiřinka tu Zelenou Horu o týden posunula :-)

08. 04. 2019 09:37

Masa55

nevzdavatse, máš naprostou pravdu,pro mne to je děsná přdstava, při tom mám studenou vodu ráda, každé ráno se studenou oplachuji do půli těla i v sauně miluji tu fázi, když jdu do studené vody,ale vlést tedky do robníka...ani náhodou !!!!!
Jinak se moc pochvaluji, že jsem zvládla všechny návštěvy,a že se leckde stoly prohejbaly jídlem.....a já jedla přiměřeně a klidně jsem i odmítala, když jsem už nechtěla jíst.....jde to !!!!!!

08. 04. 2019 06:17

ajanka

Macatice: tak teďka můžeš 2 dny lenošit :-).
tkoskubova: tak já mám husinu jenom to čtu :-(.

08. 04. 2019 04:47

Jirina55

tkoskubova: tak to bych nedala

08. 04. 2019 00:47

Macatice

Já jsem kolem půlnoci dodělala věci, které mají být v práci do středy hotové, tak můžu jít spát s pocitem dobře odvedeného díla. :-)

06. 04. 2019 21:07

nevzdavatse

Já dnes o kilometr delší procházka než včera, pomalinku navyšuji :-).

06. 04. 2019 21:06

nevzdavatse

tkoskubova: 9 nebo 11. To je pro mne stejná teplota. Pro mne jednoznačně smrtelná :-). Obdiv!!!

06. 04. 2019 18:16

tkoskubova

Dnes se chválím za pohyb především venku.Na kole jsem ujela 25,5 km a v rybníce vydržela 21 min.,uplavala jsem 600m a ani mi voda nepřipadala studená.Kamarádi,co se také vykoupali,tvrdili,že voda měla 9 st.,myslím,že měla více,cca 11-12st.

05. 04. 2019 23:23

filipova

chválím se za práci na zahradě a pohyb

04. 04. 2019 22:34

filipova

chválím se za pohyb

04. 04. 2019 19:55

tkoskubova

Dnes se chválím za krásně naplněný den,stihla jsem vše,co jsem si naplánovala a dokonce ještě něco navíc,především ve sportovních aktivitách.

04. 04. 2019 19:28

ajanka

Dnes se chválím, že jsem stihla udělat krém do dortu, naplnit ho a nachystat na zdobení fondánem.... A ještě si zacvičit na elipticalu :-)).

04. 04. 2019 18:26

nevzdavatse

Dneska se chválím za to, že dodržuji svůj plán, dopřát si oddychový den :-).

04. 04. 2019 18:22

Veve12

Dnes se chválím za to, že jsem vše stihla a ještě něco navíc. To sluníčko dělá divy :-)))

04. 04. 2019 18:04

Jirina55

Podlahu jsem gruntovala (v jídelně) 2 hodiny ale už mne zase něco žene ven na trenažér. A tak asi poslechnu. A pak se sem vrátím...

04. 04. 2019 14:24

Macatice

Dodělala jsem druhou část řecké reportáže. Je tam cca 90 fotek. Nejhorší práce je, když je tam člověk musí po jedné naklikávat a nastavovatformátování.

coumba: Teda já nevím, jestli je to tenisový loket, protože tenis jsem v životě nehrála. Ale je to sval nebo šlacha, jejíž pobyb je cítit, když položíš předloktí na stůl,dklaní dolů, zvedneš uku v zápěstí nahoru a začneš hýbat prsty. Je to cítit n vnější horní straně předloktí. Jednou jsem to měla několik měsíců, musela jsem si pod zápěstí přivazovat obinadlem takové ty dvě veliké houbičky na nádobí, abych měla ruku nad myší a nemusela to zápěstí zvedat vlastními silami.

Ať ti ta rehabilitace pomůže. Na Zelené hoře tě vyzpovídám, co za cviky na krřní páteř tě naučili :-)

03. 04. 2019 22:22

coumba

Macku, to se nedivím, že máš tenisový loket, s tvým počítačovým nasazením. Mě zas bolí trapézový sval, prý to mám od krční páteře, způsobeno myší. Už jsem se s tím odhodlala i k doktorovi. V pátek jdu na první rehabilitaci.

03. 04. 2019 22:13

filipova

Chválím se za pohyb - procházka s kámoškou

03. 04. 2019 17:56

Macatice

Sanyz, nevzdavatse: Doufám, že vaše ruce snášejí pracovní zápřah v pohodě.
Já od klikání myší už dostávám tenisový loket.
Ale chválím se za dodělaný kus práce a doufám, že se dostanu taky k normálnímu životu.

03. 04. 2019 07:57

filipova

Já jsem tento týden úplně marná zatím, nebylo mi dobře od bříška a tudíž ani žádný sport,větší úklid či něco podobného. Jsem taková malátná. Mouchy snězte si mě.

02. 04. 2019 22:43

coumba

Sluníčko s námi dělá divy. Já byla taky tento týden nějak pracovitá. Dnes umyta 2okna, vyplete růže, odmastena všechna železa na novou střechu skleníku. Včera vypleto půl skalky, zasazena meruňka a višeň, postříkané angrešty doma i u rodičů a ještě jsem na kole sjela zalít hřbitov:-)

02. 04. 2019 21:07

nevzdavatse

Pochvala všem pracantům :-). I já jsem dneska celý den "jela jak had". Zítra bych ale sama sobě navrhovala trochu zvolnit, tělo si o to říká, poslechnu ho :-).

02. 04. 2019 20:24

Sanyz

Zatrolená písmenka.. neosázelva jsem žádného Míšu... ale mísu přece.....

02. 04. 2019 20:23

Sanyz

Když už se mi to tady povedlo otevřít, tak se pochválím od soboty do dneška.....přesazeny tři kytičky, kamenná míša na zahrádce osázená skalničkami, zkrášlená starým pařezem, kameny a kůrou, zasazený nové bylinky, vyčištěný další záhonek.... první dva dny v procesu po třech měsících neschopenku jsem taky přežila a dnes jsme dali s vlkama dlouhou procházku... Tak takto jsem se už dlouho nevychválila :)

02. 04. 2019 18:51

ajanka

Chválím se za to, že jsem dceru odpoledne vytáhla ven na brusle :-), užily jsme si to :-).

02. 04. 2019 18:26

martashi

Chválím se za zvládnutí haldy prádla - vypráno ,pověšeno,usušeno, poskládáno či vyžehleno a poskládáno a posléze i uklizeno. Přesazen kaktus (už jsem mu to dlouho slibovala) a vsazena pažitka z kořenáče do záhonu.

02. 04. 2019 17:39

Jirina55

Od neděle mám na náramku nastaveno 15000 kroků a zatím plním bez problémů a láká mne si denní normu ještě zvednout aby byla více motivační

02. 04. 2019 09:09

Masa55

Děvčata a já chválím Vás všechny, že zvelebujete svoje zahrádky, svá kola a bytečky a nezapomínáte ani na své duše !!!!!

02. 04. 2019 00:22

Macatice

Já chválím Jiřinku za toi, že přesunula Zelenou Horu o týden později. Být to tenhle týden, dám to asi jen s odřenýma ušima.

01. 04. 2019 19:26

nevzdavatse

I dnes se chválím za to, že všechno proběhlo, jak jsem měla v plánu. Zítra už ale asi zase začnu hekat, že nestíhám :-).

01. 04. 2019 19:23

Veve12

Dnes se musím pochválit za to, že jsem konečně dala na hřbitov jarní kytičky.

01. 04. 2019 11:42

tkoskubova

coumba.Také jsem si dala kolo do pořádku,minulý týden jsem ho odvezla do cykloservisu(po 2 letech),což mne stálo nějakou tu korunu navíc,ale jsem ráda,že jsem se k tomu dokopala.Vyjela jsem si v sobotu a mám za sebou 24 km s novým řetězem a zadní kazetou.

01. 04. 2019 00:36

Macatice

Na zahrádku vůbec nemám čas. Bůhví jak chudinka vypadá, obávám se, že půlka toho přes zimu uschla. Kde jsou ty doby, kdy po zimě bývala u plotu ve stínu sousední chatičky podmáčená půda, teď je sucho i tam.
Ale chválím se, že jsem nezapomněla zalít si kytky na balkoně, i když to bylo až teď za tmy.

31. 03. 2019 22:23

coumba

Já se musím pochválit, že jsem si konečně dala po zimě do pořádku kolo a vyjela na podvečerních pět kiláčků a taky že jsem otevřela počítač až po zdolání velké hromady prádla na žehlení.

31. 03. 2019 21:51

martashi

Chválím se za práci na zahradě a zvládnutí pohoštění nečekané návštěvy .

31. 03. 2019 20:51

nevzdavatse

Chválím se za dnešní akčnost. Den jsem si krásně užila a je za mnou vidět i kus práce.

31. 03. 2019 19:24

filipova

já s etaké chválím za práci na zahradě i když zdaleka ještě nemám hotovo ato mi včera kus práce udělala dcera s přítelem.

31. 03. 2019 19:19

babicka Eva

Musím se pochválit za výkon na zahradě, v sobotu i v neděli jsem si hezky mákla, ale stálo to za to a jsem spokojená.

31. 03. 2019 06:26

Hanakomo

Chválím se za přípravu zahrádky, celkem hotovo. Ještě dnes musím zbytek okolo baráku. Ale na to budu potřebovat více času.

30. 03. 2019 23:57

Macatice

Já chválím svého muže. Vytáhl mě od počítače na kraťounkou procházku ven pod záminkou, že potřebuje koupit chleba. Dneska tu datlím celý den, finišujeme v práci s projektem a teď se ty práce nahrnuly na mě. Zítra mě čeká totéž v bledě modrém. A to netuším, kolik toho vypadne od kolegú zase v pondělí. Už se těším, až to budu mít hotové.

30. 03. 2019 22:29

Veve12

Dnes se chválím za umytá okna a pokračovala jsem v "detoxu" podle Madridacky, Mám z toho dobrý pocit:-)

30. 03. 2019 20:53

nevzdavatse

Dnes se chválím za organizaci celého dne. Všechno jsem stihla, všechno klaplo, nádherný den :-).

30. 03. 2019 08:38

Masa55

Chválím se za včerejší den, kosmetika,dovyklizení babi bytu, porcelán, sklo a různé věci odvezeny na charitu,taky jsem si vzpomenula na Táňu, neb jsem nejméně 10 x šla do třetího patra a ještě výšlap s Džínou.....no bylo toho fakt dost..

27. 03. 2019 09:43

Masa55

Už kolik si říkám, že se to naučím, ale stále k tomu nebyla příležitost....

23. 03. 2019 22:48

Macatice

Hůlky má v oblibě můj muž. U švédských stolů a bufetů prodlužují jeho dosah minimálně o 15 cm. Takže vždycky vytáhne hůlky ze speciální kapsižky na vestě, protáhne ruku z druhé řady mezerou mezi dvěma hladovci nebo se natáfnr přes stůl na druhou stranu a uchňapne si, na co má zálusk.

23. 03. 2019 21:51

filipova

Chválím se za 2 procházky s mámou, za jednu sama se sebou a za práci na zahradě, za 1 umyté okno, spoustu vypraného prádla.....

23. 03. 2019 05:15

nevzdavatse

martashi: Jsi prostě ta nejšikovnější babička :-).
Hůlky . nejšikovnější na ně je má dcera s Downovým syndromem, ta je ovládá naprosto bravurně. Já jsem to včera dokázala, protože prsty jsou momentálně víc pohyblivé než zápěstí, a tak to šlo docela dobře,

22. 03. 2019 21:17

martashi

nevzdávatse: já mám sice obě ruce zdravé, ale hůlky nezvládám ani jednou, velký obdiv k tvé zručnosti.
Jinak se chválím za zvládnutí domácnosti našich mladých včetně dvou našich mrňat při náhlé indispozici snachy.
Zvládli jsme všechno školku, kontrolu na chirurgii s vnoučkem, nákupy , dlouhé odpolední vycházky a večerní povídání pohádek, ranní pletení copánků z neposlušných jemných vlásků. Vnoučátka mi pomáhala zorientovat se ve věcech i domácnosti a hrdě hlásili mamině jak všechno zvládáme. Přiznávám,být v pozoru 24 hodin denně je hodně
náročné, ale dala jsem to.:-)

22. 03. 2019 19:53

nevzdavatse

Tak ještě jednou, bez chyby :-D.
Chválím se, že jsem v rámci rehabilitace ruky zvládla sníst oběd v sushi baru hůlkami :-).

22. 03. 2019 19:29

filipova

nevzdavatse: jsi šikovná já bych se hůlkami nenajedla. A chválmí se za pohyb s kámoškou i za delší vycházku s mámou.

22. 03. 2019 14:28

Macatice

nevzdavatse: To jsi šikovná. Zvládnout hůlky nedokáže každý.

22. 03. 2019 08:45

Masa55

CHválím se za to, že jsem přizpůsobivá ženská a že změna je život !!!!

22. 03. 2019 06:26

nevzdavatse

Macatice, tak to chválím za vítězství sama nad sebou :-).

21. 03. 2019 22:09

Macatice

Včera jsem si po dlouhém cukrovém půstu dala kofilu. Myslela jsem, že mě bude honit nějaká mlsná, ale asi se tím moje choutky ukojily a dneska ani na nic sladkého nemám chut.

21. 03. 2019 19:57

tkoskubova

Dnes se chválím za pohyb,ráno po rozcvičení schody,po obědě kolo,18 km,byl to nádherný první jarní den.

21. 03. 2019 19:08

Veve12

Dnes se musím pochválit a chválil mě i kolega z práce za to, že jsem přeprala jeho nový mobil, emaily apod.... nejsem žádný ajťák, ale co jsem pochytila od dětí jsem zúročila a povedlo se :-)))

21. 03. 2019 18:58

filipova

nevzdavatse: jasně pochvala tobě za tolik sportu a práce co zvládáš s bílou ozdobou.

21. 03. 2019 18:54

ajanka

Stáňo, moc děkuji za pochvalu :-))! Tebe také chválím za rotoped a jak to všechno zvladáš i s gipsem :-)). Příští týden už se bílé ozdoby zbavíš :-)!

21. 03. 2019 18:40

filipova

Chválím se za dlouhou sluníčkovou procházku, krásně jsem si vyčistila hlavu a pokecala s kámoškou. Zítra plánjem další vycházku i když později ale kousek sluníčka snad stihnu.

21. 03. 2019 18:04

nevzdavatse

Macatici chválím za skvělou reportáž, filipovou, že ji ani alergie neodradila od vycházky, a ajanku za její houževnatost a vytrvalost. Sebe za to, že mi z té ruky zatím ještě nehráblo, i když už je to nadoraz :-) A ještě se dnes chválím za dobře vedenou třídní schůzku. Rodičům jsem promluvila do duše, ale vyjádřili souhlas s tím, co jsem říkala a poděkovali za otevřenost a upřímnost.

21. 03. 2019 00:06

Macatice

Tak se mi těsně před půlnocí povedlo otevříř poslední potřebnou stránku na wikipedii o Kutné Hoře, než přestane tato internetová encyklopedie na den fungovat. Doufám, že než půjdu spát, podaří se mi reportáž z výletu dopsat.

20. 03. 2019 20:33

filipova

já se chválím za neplánovanou vycházku a za navaření do krabiček na zbytek týdne

20. 03. 2019 20:30

ajanka

Dnes se chválím, že jsem se nenechala nalákat na svezení autem z práce a hezky si to odšlapala pěšky :-).

20. 03. 2019 06:16

nevzdavatse

tkoskubova: Táňo, Ty jsi neskutečná:-). Teď o Tobě vyprávím manželovi.( Leží na posteli vedle ). Přitáhl si deku pod krk se slovy: "Brrr, normálně jsi to řekla a sáhla na mne zima" :-). Ale děláš to dobře, obdivuju Tě :-).

20. 03. 2019 00:09

Macatice

tkoskubova: A neříkej, že to bylo v tom tvém rybníčku "na Evu!

19. 03. 2019 17:01

tkoskubova

Po včerejším bezvadném zážitku z kina jsem vstávala dříve než obvykle a dobrá nálada vydržela dlouho.A tak jsem měla i více chuti do plavání,kdy jsem vydržela plavat 65 min.

19. 03. 2019 06:46

nevzdavatse

martashi: Děkuju, ale je to "z nouze ctnost" Takové to "vymývání mozku", aby člověk úplně nezblbnul :-).

18. 03. 2019 23:55

martashi

nevzdavatse: ty jsi fakt nezmar, obdivuji tě .

18. 03. 2019 19:39

nevzdavatse

Chválím se za slušně jednoručně poklizený byt a odšlapané kilometry na rotopedu.

18. 03. 2019 19:07

ajanka

Dnes se chválím za pohyb.

18. 03. 2019 18:33

tkoskubova

Chválím se pěkně zvládnutý den,stačila jsem si zasportovat,odpoledne jít na španělštinu(tam jsem zrovna moc neperlila,hlavně při poslechu jsme byla trochu mimo),a večer jdeme s kamarádkou do kina na " Ženy v běhu".

18. 03. 2019 00:13

martashi

Chválím se za dobře zvládnutý víkend naplněný, vnoučaty, pohybem,radostí, kulturou(maškarní), co můžu chtít víc :-)

13. 03. 2019 23:03

nevzdavatse

ajanka: Děkuji, doufám ... :-).

13. 03. 2019 23:02

nevzdavatse

Chválím své kamarády za to, že jsem s jejich vydatnou pomocí zvládla dnešní návštěvu divadla v Praze.

13. 03. 2019 19:23

martashi

Chválím se za práci na zahradě.

13. 03. 2019 18:56

ajanka

Nevzdavatse: už jen 13, to už ti teďka rychle uteče :-)!

Já se chválím za pohyb :-).

13. 03. 2019 18:36

babicka Eva

Chválím se za to, že jsem zvládla lyžovat za hustého sněžení, zpočátku se mi sníh lepil i na lyže, ale nakonec to docela šlo.

12. 03. 2019 22:29

nevzdavatse

tkoskubova: Za překlep se neomlouvej, já jich dělám mraky a vidím je vždycky, až když komentář odkliknu. Už zase píšu "obouruč"= "sádroruč". V ruce už nelupe, tak občas palec využiju. Překlepů tak mám o to víc :-).
Děkuji za pochvalu. Snažím se, ale myslím, že jsem už protivná jak noc. Zítra za 13 :-).

12. 03. 2019 20:06

martashi

Dnes se chválím za ušlapané kroky a taky schody, těch bylo celkem 130, kroků bylo 10 050, ty pochůzky po doktorech a jiné zařizování se mi začínají pěkně pomáhat v pohybu.:-))

12. 03. 2019 19:57

zdenalan

Dnes jsem šla od nemocnice domu pěšky.

12. 03. 2019 19:56

ajanka

Dnes se chválím za procházku s dcerou, ačkoliv jsem měla svoji dávku kroků splněnou šla jsem se projít i přez chladný podvečer. Moc hezky jsme si povykládaly :-).

12. 03. 2019 19:22

tkoskubova

Stáňo,omlouvám se za překlep---hlavně(není to žádný novotvar,jen jsem byla nepozorná)

12. 03. 2019 19:20

tkoskubova

nevzdavatse.Jsi dobrá,se sádrou a stále aktivní,to si pochvalu jistě zaslouží.Také se chválím za dnešní pěkně strávený den,halavně po stránce pohybové.

12. 03. 2019 00:11

nevzdavatse

Já se chválím za relativně aktivně prožitý 20.den se sádrou:-).

11. 03. 2019 23:58

Macatice

Já se chválím za zeleninu v minulém týdnu a zdárně v náí pokračuju i v tomto týdnu. I když zatím je to jen jeden den :-)

08. 03. 2019 22:17

Macatice

Dneska jsem měla rychlou večeři - hotovku halušky s uzeným a se zelím, dělají je občas v Penny, mám je s maminkou moc ráda, ale většinouje promeškám. Tento týden mi ve středu řekli, že je plánují na pátek. Tak jsem si dneska donesla vlastní velkou krabici. Halušky mi do ní dali a já je odnesla k mamince. A chválím se za to, že jsem do nich přidala ještě notnou porci kysaného zelí, takže já mám dnešní příděl zeleniny splněný :-)
A moc jsme si s maminkou pochutnaly - když zjistila, že ještě zbylo, chtěla přidat.

08. 03. 2019 19:28

ajanka

Dnes se chválím za práci na zahradě, jelikož jsem měka dovolenou, vyrazila jsem ostříhat jabloně a jak už jsem měla v ruce nůžky, udělala jsem i sestřih okrasným keřům. Zítra ještě budu na zahradě dodělávat co jsem dnes nestihla :-).

08. 03. 2019 19:06

martashi

Za to ,že jsem se rychle po výletech vrátila do normálu, vyprala, usušila, uklidila a zvládám vše podle plánu.

08. 03. 2019 18:17

nevzdavatse

Chválím se za to, že se mi povedlo taťkovi vyřídit pedikúru. Nohy má pěkně zrasené :-).

08. 03. 2019 17:42

Jirina55

I když jsem od pondělka neměla nic moc náladu, šlapala jsem. Na cvičení to ještě není ale pod 10 km denně jsem nešla

08. 03. 2019 16:48

Masa55

Moc , moc, moc se chválím, že to celkem v poho vše zvládám....

08. 03. 2019 16:12

tkoskubova

Dnes budu chválit kamarádku jednak proto,že mne stáhla sebou a po divadelním představení jsme na její návrh místo autobusem ťapkaly pěkně pěšky a pak mne pozvala ještě na oběd,mimo jiné nejenom chutný,ale také plný zeleniny.Vynikající rizoto,do kterého přidala i dýni,bylinkové koření,moc jsem si pochutnala.a ještě jsem dostala recept na citronové sušenky,ty jsou také výborné.Předám informace do receptů.

07. 03. 2019 21:10

nevzdavatse

Dnes ještě jedno večerní cvičení, bylo to fajn.

07. 03. 2019 19:46

ajanka

Dnes se chválím za chůzi :-). Od Dr na nákup , přez město, 7 km daleko a jen pěšky :-).

06. 03. 2019 20:32

filipova

jiřina55: neplač až se uzdravíš tak vyřešíš i rybičky. Za úhyn nemůžeš, protože se o ně určitě vzorně staráš. Ani rybičky nežijou věčně. Myslím na tebe a držím pěsti ať se brzo uzdravíš a nic tě netrápí.

06. 03. 2019 18:29

ajanka

Dnes se chválím za rozchození přístroje v práci.... Začal si žít svým vlastním životem a nechtěl pracovat tak jak má.... Tak jsme mu domlouvaly a málem sháněly servisáka a na 3. závěrečný pokus se zadařilo, měly jsme z toho obrovskou radost \'-). Takže by to patřilo i do sekce co vám dnes udělalo radost ....

06. 03. 2019 18:25

Jirina55

Dneska bych se neměla chválit ale spíš si vynadat. Už v pátek jsem cítila, že není všechno jak má být a už vím, co to je. Bacil mne nějaký bacil, chvíli teplo., chvíli zima, nos jak bouchačka jediné, co setrvačností dělám je práce pejsky. A pak už jen deprese a možná i z toho, že akvárko, které fotila Jiřinka je minulostí. Postihl mne masový úhyn rybek a žádné opatření nepomohlo. Rybičky mne dokázaly naladit pozitivně ale nad jedinou rybkou už jenom pláču...

06. 03. 2019 09:11

nevzdavatse

coumba: I u nás váha dost často dělá naschvály. Ony ale na nějakou úplnou přesnost nejsou stavěné. kolikrát ji o pár centimetrů posuneš a údaj je jiný. Nebo se trochu jinak postavíš a hmota není rovnoměrně rozdělená. A jak máš zrovna plná střeva nebo další orgány. Hele, naštěstí nejsme hnidopichové :-) ani cifra na váze. Snažíme se a děláme to, co nám síly dovolí. A jednou bude určitě každý dobrý skutek po zásluze odměněn :-D.

06. 03. 2019 08:23

coumba

Holky všechny jste moc šikovné. Já se teda taky musím pochválit, že jsem se tento týden dala do zahrady. V pondělí úklid a dezinfekce skleníku, nasetý salát a ředkvičky. A včera nutná likvidace břečťanu. Jednu stěnu domu jsme měli celou porostlou a větrem se půlka utrhla. Takže lezení po žebříků , stříhání, když už jsem měla ty nůžky v ruce tak jsem prořezala i rybízy. Hodilo to 2 hodiny pohybu a jen +4000 kroků/, za celý den sotva 7000. Takže jsem v půl desáté večer musela jít dochodit do 10000/ Dája měla radost/, pak dojet 3 km na rotopedu, abych splnila svůj plán pouti a ještě jsem si čtvrthodinku zacvičila. A ráno mi váha zase ukázala o půl kg víc, no nekopli byste do ní?

06. 03. 2019 01:27

nevzdavatse

Macatice: To je ovšem každé jednotlivě na pochvalu a takhle seskupeně na pochvalu jako hrom :-).

05. 03. 2019 23:59

Macatice

Mně se dneska taky do ničeho moc nechtělo. Ale z domu jsem se ráno na krev vykopala včas, nepřišla jsem pozdě ani na angličtinu, chválím se za jezení zeleniny tento týden a mamince jsem nekoupila nic sladkého, ale rajčatový salát.

05. 03. 2019 18:37

nevzdavatse

madridacka: Děkuju. Za povzbuzení, podporu, pochvalu a burcování k aktivitě i smysl pro humor :-).

05. 03. 2019 12:51

madridacka

Chválím se, že jsem dnes v pozitivním duchu zvládla dvě schůzky ohledně snižování pracovních míst. Stáňo držím palce. Jani chválím za pohyb.

05. 03. 2019 12:10

nevzdavatse

Chválím se za snahu poprat se s mizernou náladou. Jakž takž se daří :-).

05. 03. 2019 11:25

tkoskubova

Masa55.Moc Ti děkuji za pochvalu,nejsem si jistá,zda si ji zasloužím.Ráno to není o tom,že bych vyskočila z postele a hned vyběhla na schody,spíše naopak.Musím se přemlouvat,dala jsem si však slib a tak se snažím ho dodržovat.Tobě přeji,aby rekonstrukce koupelny probíhala zdárně.

04. 03. 2019 19:58

ajanka

Dnes se chválím za pohyb. Z práce pěšky na nákup -4,5 km a jak jsem dorazila domů, tak jsem si udělala novou sestavu prkna a skočila na eliptikouše a dala 7 km navíc :-).

04. 03. 2019 17:08

Masa55

Táňo , dnes jsem si na tebe vzpomenula ,neb když jsme se sestrou jely za babi, tak nešel proud a my šlapaly do 5 patra...je to těch 88 schodů...a není to moje parketa, na to se nikdy nedám....jsi fakt dobrá...

03. 03. 2019 19:01

ajanka

Dnes se chválím za přípravu oslavy narozenin syna a za odpolední cvičení :-).

03. 03. 2019 15:32

martashi

nevzdávatse: díky, dnes ráno proběhla pohádka hned po ní snídaňové palačinky :-)

03. 03. 2019 15:00

tkoskubova

Masa55.Máši,jsi dobrá,že vše zvládáš,s počítačem Tě chápu,ale i bez něho se dá na čas obejít.
Tento týden jsem si zabilancovala a chválím se za provedené aktivity,celkem schody-5072,kolo 61 km,plavání 3400m a dnes zasloužené odpočívání.

03. 03. 2019 08:04

nevzdavatse

Macatice i martashi: Oba příspěvky moc hezké :-).

02. 03. 2019 21:14

Macatice

Zvládla jsem ranní vstávání, dokonce i s malou snídaní, autobus jsme se Sifakou stihly, na sraz přijeiy včas. Vzala jsem si s sebou teplou mikinu, takže v Kutné Hoře jsem nezmrzla, kroky na výletě pěkně odťapala, a lidmi se pobavila, na Stáňu nezapomněla a jen doufám, že nějaké fotky se povedly, že zmrzlé ruce se mioc netřásly a že i bez sluníčka ty světelné podmínky foťáček zvládl.

02. 03. 2019 20:48

martashi

Chválím se za zvládnutí tempa našich mrňousů (3 a 5 roků) a bylo to chvílemi s odřenýma ušima :-). Největší pochvala zazněla večer z postýlky: " Tedy babi tu pohádku mi přečteš ráno,viď? Já už jsem tak unavená ,že už neslyším" :-))

01. 03. 2019 21:17

Jirina55

Je to prozaické ale chválím se za to, že jsem odbahnila a odchlupila autíčko. Zítřejší šlápoty jsou silná motivace

01. 03. 2019 12:03

Masa55

Chválím se za to, že to všechno dávám a zvykám si na nové přechodné ubytování a že nemám denně k dispozici počítač ( to mi děsně štve !!!!!! )

26. 02. 2019 08:39

Shejbalova

Chválím se za ukončení jarního úklidu.

26. 02. 2019 00:19

Macatice

Já se chválím za to, že jsem zase intenzivně začala pracovat na své řecké hádankářské reportáži. Tak se jí snad bběhem března dočkáte. :-)

25. 02. 2019 23:46

coumba

Já jsem dnes byla pochválena za navození dřeva do kotelny:-) A ještě se mi podařilo rozšířit chodník o jeden placáček, to si zatím nikdo nevšiml:-(. Měla jsem nějak moc pracovního elánu,asi to bude tím, že jsem mimořádně splnila bílkoviny:-)

25. 02. 2019 22:32

Veve12

Podařilo se mi odejít dříve z práce a krásný sluníčkový den jsem využila k pohybu na čerstvém vzduchu :-)

25. 02. 2019 21:41

Jirina55

Počasí se zlepšilo a tak se staly kolotoče za domem opět mojí velmi oblíbenou destinací.

25. 02. 2019 20:42

martashi

Chválím se za hrabání zahrady.

25. 02. 2019 19:50

filipova

já jsem byla pochválená od maminky, že je ráda, že jsem si jí vzala k sobě a já sama sebe chválím za pohyb

25. 02. 2019 19:09

tkoskubova

Masa55.To jeden zírá,viď,kolik se toho nakupí a jak je možné,že to ty malé prostory pojmou.Také jsem dělala rekonstrukci(už je to více než 7 let) a naštěstí jsem na to nebyla sama,pomáhal mi bráška a dcera a ti vyházeli i to,co bych si já nechala(naštěstí).Držím ti palečky a chválím Tě,jak jsi šikovná.Hlavně však dávej pozor(jak píše Macatice)na své zdravíčko,nestrhni se.

25. 02. 2019 19:05

ajanka

Mášo, to je normální, tak sis hezky uklidila a druhá důkladná čistka přijde na řadu až to budeš skládat zpátky :-).
Dnes se chválím za odpolední šlapání na elipticalu :-).

25. 02. 2019 07:18

Masa55

Děvčata, děkuji za povzbuzení.....tak mám vyklizeno, nechápu, jak v tak malé kuchuni, koupelně a záchodě jsem měla tolik věcí ???????Dělala jsem rovnou čistku !!!!

25. 02. 2019 06:26

nevzdavatse

Dnes jsem ve spánku přemýšlela nad tím, že musím na svou kypsovku přestat koukat jako na mrchu, která mi komplikuje života začít ji brát jako parťáka, který mne dovede k uzdravení. Myslím, že to je chválihodné rozhodnutí:-).

25. 02. 2019 06:07

babicka Eva

Musím se pochválit, ranní cvičení jsem zvlávla.

25. 02. 2019 00:08

Macatice

Masa55: Tak hlavně ať si tím vyklízením něco neprovedeš se zádama i ty. Přeju hodně zdaru!

24. 02. 2019 18:05

ajanka

Dnes se chválím za to, že jsem stihla vše co bylo v plánu, i si zacvičit, pohostit dopolední návštěvu rodičů, jteří přišli popřát synovi k narozeninám :-).... Další gratulanty jsem odsunula ta týden, aby jsem mohla jet na šlápoty do Kutné Hory :-).

24. 02. 2019 10:47

coumba

Masa55. Ještěže to vyklízení a ještě horší uklízení a naklízení kuchyně už mám za sebou. Za provozu domácnosti to byl docela boj, ale stojí to za to a budeš to mít krásné!

24. 02. 2019 08:28

Masa55

Chválím se za to, že vařím, starám se u muže ( chytly ho záda ), šlapu s Džínou, procházkuji s babi a vyklízím kuchyni.Dnes mne to čeká nanovo....

23. 02. 2019 17:49

nevzdavatse

Chválím se za to, že už jsem se svou levou rukou šikovnější, přeci jen se mi povedlo udělat pár drobností :-).

23. 02. 2019 16:12

tkoskubova

Dnes jsem opět pokračovala ve své nejméně oblíbené činnosti,v úklidu,a chválím se,že jsem to zvládla a ještě zbylo trochu času na jiné radosti.

23. 02. 2019 14:30

Veve12

Dnes se musím pochválit za to, že při hlídání vnoučka ještě stíhám cvičit. Povedlo se mi ho utahat, že po obědě usnul :-)

23. 02. 2019 14:03

martashi

Já dnes chválím sluníčko ,že zase vykouklo a přivolalo prima náladu, sněženky už nádherně kvetou a taky lísky a vrby (ty jsou sice krásné, ale pylová alergie pak je horší :-)), a jaro už i voní. A tak mě taky vytáhlo na 4km procházku :-))

23. 02. 2019 09:22

Masa55

Já dnes moc moc pochválím Evu, za její geniální nápad jít na pouť do Compostela !!!!!!!!!

22. 02. 2019 20:11

zdenalan

Já se musím pochválit, stihla jsem dnes udělat bednu chlebíčků a upéci, na pohřeb.

22. 02. 2019 19:11

ajanka

No nějak marně přemýšlím za co se dnes pochválit? V práci jsem pomohla studentům :-), ale to už je tak nějak normální :-). Vyčistili jsme s manželem mrazák, který se nám zaledoval a začal hlásit chybu, takže muselo být radikální odmražení ( máme mrazák No-frost) a doufám že to už bude vpořádku a nebudeme muset volat servisáka :-((.

22. 02. 2019 19:10

filipova

To si právě říkám, že nevím jak tu ještě s náma bude dlouho, ale vymýšlí si teda děsně. Moc měkký gauč, moc těžká knížka, jídlo v blbé poličce, nechce mě pouštět ven, dávám jí moc jídla, málo pije, dneska se mi málem předávkovala práškama na bolest - už jsem jí všechny zabavila, normálně má prášky nadávkovaný, ale tyhle jsou nový tak nebyly - už jsem to napravila, .... Většinou se tomu zasměju v duchu, ale stokrát nic umořilo osla.

22. 02. 2019 18:40

nevzdavatse

Taky to mám s taťkou hodně těžké. Je neskutečný paličák a proti jeho vůli nesmím zkřížit ani stéblo. Ale čím víc stárnu,tím víc rozumím a dochází mi, že sama nebudu jiná. A taky vím, že dny s ním jsou vyměřeny a že ať jich bude 10 nebo 10 000, vždycky to nakonec bude málo.

22. 02. 2019 18:32

tkoskubova

Shejbalova.Přidávám se k Tvým slovům,že i malá radost potěší a je-li potěšením pro někoho blízkého,tak pohladí na srdci.

22. 02. 2019 15:29

Macatice

Shejbalova? Tohle nic není, je to jen další věc, na kterou člověk musí dbát. Teď je to dobré. Ona maminka má sice špatnou pam졞 a skoro celý den leží, chodí akorát občas ven před dům na zahrázku a dojde si ke vchodu pro oběd, který jí vozxí sociální služba, ale nedělá žádné "nebezpečné" pitomosti, takže přes den brácha, co s ní bydlí, může normálně chodit do práce. To před rokem a půl, to bylo něco - po tatínkově smrti se dočista zbláznila, Už několik desítek let je závislá na prášcích na spaní, ale tehdy, jak si nepamatovala, začala je brát naprosto nekontrolovaně, klidně 4 diazepamy za noc - a my s bráchou jsme najednou měli na starost regulerního feťáka, se všemi přísnaky absťáku a hysterie, když nemá po ruce svoji drogu, třikrát do týdne si v nestřeženou chvíli volala rychlou záchranku (jednou dokonce sehrála do telefonu takovou scénu, že operátorka poslala i lékaře). No, v Bohmicích neskonřila jen proto, že tam 1) bylo plno a 2) tam samozřejmě nechtěla, protože ona přece není žádný cvok, to z ní dělají jen všichni okolo, a jelikož nebyla agresívně nebezpečná svému okolí, nešlo ji tam poslat proti její vůli. A my s bráchou jsme tam neskončili jen proto, že jsme na to byli dva, s mým mužem vlastně tři, tak jsme se mohli vzájemně podržet. Po asi dvou měsících se nám ji ve spolupráci s lékaři povedlo dotáhnout na ambulantní psychiatrii, kde jí předepsali antidepresiva, ta za další dva měsíce zabrala a situace se postupně začala uklidňovat. Takže teď je to v pohodě, pokud nemusí brát nějaké prášky, u nichž je třeb dodržovat časté pravidelné intervaly (například antibiotika).

22. 02. 2019 08:48

Shejbalova

Macatice : je to těžké s maminkou. Taky jsem si prožila své. Ten zapomnětlivý Němec navštívil i jí, na 4 roky. Nezapomenu když na mne nepočkala na náměstí a šla si sama koupit bačkůrky. Už jsem jí jen viděla jak si to z obuvi peláší celá šťastná do jiného krámu. Jen z dálky jsem jí pozorovala. Bohužel doma bačkůrky v tašce nebyly. Tak nešťastnou jsem jí neviděla. Oto větší radost byla druhý den. V druhém obchodě se našly. Tak nevzdávat se , on každý den přinese byť jen malou radost nebo úsměv.

22. 02. 2019 08:39

Masa55

Jo,jo,jo, akupunktura je skvělá !!! Když bylo mamce nejhůř, tak přijela na víkend dcera a 3 dny po sobě ji dávala jehličky a masírovala ji, nejen , že se mamce ulevilo a mohla lépe chodit, ale v pondělí na orthopedii doktror úplně zíral a ptal se , co jsme dělaly, že je tak obrovské zlepšení za 3 dny.

22. 02. 2019 07:08

filipova

martashi: dík za radu, o peníze nejde to by se zaplatilo ale ona na všechno říká ne a hlavně se tdeď nikam nedostane, je ráda že si dojde na záchod

21. 02. 2019 22:10

martashi

filipova: mám s bolestmi zad bohužel dlouhodobé zkušenosti, hodně mi pomáhá akupunktura, pojišťovny ji sice nehradí, ale v určité době to pro mě bylo východisko lepší než pilule a kapačky. Třeba by to mamince pomohlo.

21. 02. 2019 19:17

ajanka

Tak i já jsem byla s mamkou u doktora na ortopedii s koleny, už sotva chodí :-(,- takže pohyb omezuje, jídla jí stejně a jen přibírá..... Takže dostala injekce, zprávu pro obvoďáka - doporučení do lázní a termín na výměnu kolena a druhý termín dostane za 14 dnů.... Tak snad ji v lázních trošku rozhýbou a nastartují hubnutí :-)! Termín je až více než ta rok, tak musí nějak vydržet....

21. 02. 2019 19:05

filipova

Tak já se taky pochválím za maminku. Byla jsem s ní na neurologii, prý to má něco jako ischias, ale sotva leze. Vzala jsem si jí do příští kontroly domů. Dostala injekci a silnější prášky na bolest tak uvidíme. Prostě už ta páteř není co bývala a sesedá a skřípe jí to nerv.

21. 02. 2019 18:07

Jirina55

ˇPovzdech Pejsky mne přiměl k zamyšlení. Učím se říkat mile a příjemně NE. Už se to trochu daří

21. 02. 2019 16:34

Macatice

Dneska se musím pochválit za péči o maminku. Koupel a hlavně úklid a roztřídění oblečení v jejím pokoji a následné prošmejdění všemožných skrýší a přesun všeho možného do koše na praní. Ona už si nepamatuje, kam co dává, když potřebuje bleskově uklidit před nějakou návštěvou, tak to honem strčí za polštář na kanapi nebo pod polštář na židli - čistě vyprané prádlo na roztřídění a vyřehlení, do toho špinavé propocené, to je jí jedno, po pár dnech je to pak samozřejmě na vyprání všechno. Našla jsem takhle několik "ztracených" věcí. No, a teď už vím, že tohle je další z věcí, které budu muset pravidelně kontrolovat.

21. 02. 2019 08:50

Masa55

Tak Táni to si pochvalu zaslouží.....já se taky pochvaluji, jak sladké zvládám tento měsíc a někdy si tak uvědomím, že to jde, že mi už to sladké tak nechybí, nemám na něj takové chutě jako před 2,5 lety ,a tak jsem šťastná a spokojená a je to díky STOBU !!!! Moc ti děkuji Stobe..

20. 02. 2019 21:23

tkoskubova

Dnes se chválím za schody,především proto,že únava nebyla veliká,což ukázalo i změření tepu.A další pochvalu si dávám za pevnou vůli,na oslavě narozenin jsem sice snědla 2 chlebíčky,ale odolala vynikajícím zákuskům,a že jich tam bylo!!!!

20. 02. 2019 18:47

Jirina55

Tak zkus zapojit nějakou její sousedku nebo někoho z jejího okolí.- To by mohlo pomoci

20. 02. 2019 08:39

bessi

Chválím se za dovyšití jarní dečky pro mamku a upečení ořechového koláče.

19. 02. 2019 11:20

filipova

Všem vám děkuji za rady: ona je tvrdohlavá jak mezek, ale zkusím jí domluvit, když jí říkám něco, co se jí nelíbí tak dělá že mě neslyší, cizí to ona poslechne a krásně rehabilitovala jak po operaci kyčle před 10 lety i ted když jí znovu učily chodit

19. 02. 2019 10:40

Macatice

Mamka taky cvičí, jen když ji k tomu donutím a cvičím s ní. Jenže ji to vždycky v půlce přestane bavit a začne odvádět pozornost jinam - jako malé dítě.
Ale teď se sluníčkem už aspoň trochu vyjde před dům na zahrádku.

19. 02. 2019 08:23

Masa55

filipova : mám to s maminou to samé, na cvičení jí ukázali super cvik v podstatě leží na břiše a polštáře si podloží pd prsa, tak, aby měla hruť zvednutou, to uvolnuje ten skříplý nerv....má to dělat 5 x denně 3 - 5 minut.Nedělá to, když ji moc hubuju , tak jednou ráno....a přitom je to pro ni tak lehce zvládnutelné.....

18. 02. 2019 21:40

nevzdavatse

Jirina55: To jseš ovšem mimořádně dobrá. My asi máme momentálně období nálezů. Manžel dnes vylovil z bazénu dost mohutnou zlatou naušnici. Čestně ji odevzdal plavčíkovi, tak tentokrát chválím jeho :-).

18. 02. 2019 21:30

Jirina55

Tak dneska rekord. Naťapáno 15,5 km. T je můj zatimní denní rekord.
Filipová: na páteř je opravdu jenom cvičení. Zkus o tom přesvědčit maminku. Držím palečky

18. 02. 2019 21:26

filipova

coumba: díky, zatím je doma, ale pokrok žádný

18. 02. 2019 21:09

coumba

filipova: přeji tobě i mamince ať jí bolesti poleví co nejdříve, pokud možno bez hospitalizace.

18. 02. 2019 19:22

ajanka

Dnes se chválím za sluníčkovou cestu z práce. Bylo by škoda nevyužít toho krásného počasí.

18. 02. 2019 18:11

babicka Eva

Musím se pochválit,že jsem začala domácí cvičení a fitballu. Jen musím vydržet.

18. 02. 2019 15:13

filipova

macatice: díky ted je momentálně ráda, že si dojde na záchod. Rehabilitace jí pomohla, ale záda už jsou prostě "starý opotřebovaný" a má skříplý nějaký nerv a bolest prý jí vystřeluje ze zda do kyčle, ketrou má 10 let po operaci a kydž s jí skřípne ten nerv, klinkne jí koleno a padá. Na to cvičení pro seniory mrknu, ale moje máma má vlastní hlavu a když se "zabejčí" nic s ní nehne.

18. 02. 2019 12:08

Macatice

filipova: Na páteř pomáhá v podstatě jen pravidelné cvičení (Slova doktorky na můj dotaz: "A dá se něco s tou páteří dělat kromě cvičení?" "Ne, jedině cvičit a cvičit."). Pokud se podaří maminku přimět, aby ve svém vlastním zájmu aspoň trochu cvičila... Na rehabilitaci určitě nějaké cviky, které může dělat sama, poradí, inspirovat se můžete i tím seriálem Cvičení pro seniory, co tu onehá doporučovala Táňa.
Tak držím palce. Pokud mamince slouží hlava, tak je to dobré, to by si cviky mohla zapamatovat a dát na rozumnou argumentaci.

18. 02. 2019 09:11

Masa55

Chválím se za včerejsší oddychový den.Odšlápano jen 5 km, saunička, gaučink....

18. 02. 2019 08:49

Shejbalova

Hurááá, váha se zase hnula. Už týden dole půl kilča. Jen nehubnout rychle.

18. 02. 2019 07:59

filipova

Nevzdavatse. užívej dovolenou plnými doušky, a dík za mamku, uvidíme co bude dál, loni když slavila 80.narozeniny tak byla ještě celkem v pohodě, ale letos se neobejde bez 2 fr.holí, nic v rukách neunese, po návratu z nemocnice si dokázala, uvařit, sama osprchovat, zalít kytky, utřít prach, na vycházky chodila s námi, velký úklid a nákupy jí obstaráváme.

17. 02. 2019 21:48

nevzdavatse

filipova: Mamince moc přeji, aby potíže s páteří polevily.
Já se dnes chválím za aktivně prožitý prázdninový den :-).

17. 02. 2019 21:43

filipova

Chválím se za dopolední procházku a dlouhou odpolední návštěvu u mamky, měla dnes narozky, ale zase se dostala do podzimního stavu, kdy jsem jí měly 3 měsíce v nemocnici a na rehabilataci - nemohla chodit, má to od páteře, tak nevím zda zas neskončí v nemocnici vypadá to na to.

17. 02. 2019 18:15

Veve12

Dnes se chválím za odpolední práci na zahrádce. Sluníčko krásně svítilo a stromky a keříky jsou ostříhané. Bylo jako na jaře :-)

17. 02. 2019 18:07

tkoskubova

Dnes si zasloužím pochvalu za pohyb,ráno jsme zvládla 720 schodů a pak jsem si zaběžkovala na horách,kde sice sníh za moc nestál,přesto jsem ujela 15 km.Nevím,jak budou vypadat zítra svaly,natřela jsem se Alpou,tak snad bude dobře.Jak píše ajanka,škoda v takovém slunečném počasí zůstat doma.

17. 02. 2019 17:49

Shejbalova

Chválím se za dvanácti kilometrovou procházku. Jen kdybych nešla sama.

17. 02. 2019 16:24

ajanka

Chválím se za pohyb, dnes jsem dala eliptical a ušetřila nějaké kroky na odpolední sluníčkovou procházku. Sice jsem překročila svůj stanovený limit kroků docela o dost a asi v noci budu trpět :-(, ale to sluníčko mě prostě doma sedět nenechá :-))....

17. 02. 2019 07:58

Masa55

Včera jsem si dala jen jeden kousek mého tvarohovo- borůvkového koláče !!!!A to si zaslouží velkou pochvalu, neb byl moc dobrý a já to zvládla , chutě byli aspoň na 3 ks.

16. 02. 2019 23:53

Macatice

Dneska po návratu z Líbeznic ještě svítilo sluníčko a můj příchod vybudil maminku natolik, že šla ven před dům, tak jsme se chvíli procházely po zahrádce a koukaly jsme po kvetoucích talovínech.

16. 02. 2019 19:14

ajanka

Chválím se za krásné odpoledne a procházku s dcerou. Sluníčko nás vylákalo ven takže místo plánovaného elipticalu byla krásná procházka :-).

16. 02. 2019 18:36

babicka Eva

Chválím se za to, že jsem zvládla třídenní lyžování.

15. 02. 2019 09:16

Masa55

Chválím se , chlubím se.....únorové pravidelné výšlapy už nesou ovoce....na kg je to pořád jen 0,5 dole, ale na cm mám dole 2 cm přes prsa, 2 cm v pase a 2 cm přes boky... je pravda , že se musím i HODNĚ pochválit, jak zvládám tento měsíc sladké...jupíííííííííí.

14. 02. 2019 21:01

filipova

tkoskubova: teda to je pohybu, jsi moc šikovná

14. 02. 2019 20:56

Jirina55

Na tento týden jsem si dala normu na den 10 a více km. Zatím plním a to i dneska, kdy jsem měla sedavé relaxační odpoledne. K velké radosti Bet a malé radosti Dary jsme v rámci mého závazku udělaly delší večerní procházku

14. 02. 2019 19:19

Shejbalova

Chválím se za perfektní výšlap do kopce.2 km bez zastavení, bez zadýchání .

14. 02. 2019 11:26

tkoskubova

Chválím za brzké vstávání,které moc nemusím,ale dnes jsem vstala po sedmé,zhruba hodinku cvičila,pak si dala 368 schodů a nakonec se ještě prošla svižnou chůzí 40 min.

14. 02. 2019 09:53

Masa55

Já se moc moc chválím ze včerejší výlet do Varů s mamkou, potřebovala pokoupi pár věcí...bundu...vestičku, mikinu, kalhotky.....bylo to náročné , ale zvládly jsme to bez úhony.

13. 02. 2019 14:37

bessi

Chválím se za mírný úbytek na váze... sice mírný, ale každé deko se počítá

13. 02. 2019 08:46

Shejbalova

Chválím se za výdrž u zubaře bez injekce a výšlap od něj. Do kopce a zase do kopce.

12. 02. 2019 21:39

filipova

Já se musím pochválit, že jsem konečně vyžehlila.

12. 02. 2019 21:36

Jirina55

Chválím svého kamaráda na levém zápěstí. Stará se o to abych pravidelně pila a jeho jemné upozornění poslouchám

11. 02. 2019 21:22

Jirina55

Dnešní pochůzky jsem všechny absolvovala pěšky. Hodilo to 13 km

11. 02. 2019 20:53

filipova

ajanka: já si půjčuji knížky v knihovně nebo od ségry, Bryndzu mám přečteného ale ted myslím vyšel nový, Počátek jsem právě dočetla,ale nevím, nějak jsem si po dočtení říkala že to bylo vlastně o ničem a byla to ztráta času, ty dřívější byly lepší a na tu co čteš se podívám od tohohle autora jsem určitě už něco četla, Díky za inspiraci

11. 02. 2019 20:29

martashi

Chválím se za znovuobnovení smazaného blogu. A jdu si lehnout :-))

11. 02. 2019 20:24

sifaka

No tak hlavně, že by si nepolámala kolečko.......to by pak měla"o kolečko míň" :-)

11. 02. 2019 20:13

Macatice

sifaka: Spíš aby si ho nějaká nezbedná poloopice nevybrala jako cíl pro své poskakování z větve na větev. Na to už byly ty větvičky přece jen křehké, tak by si mohla polámat svůj dlouhý ocásek... :-)

11. 02. 2019 19:56

sifaka

Macatice....uuuž?.teprve pár dní o Hromnicích?!......že ty ses obávala, aby se ti tam neobjevil nějaký opožděný "dáreček":-)

11. 02. 2019 19:44

tkoskubova

macatice.Já se naopak "chválím" za to,že vánoční výzdoba stále zdobí celý byteček,stromeček mám umělý a ve váze větvička zatím drží.Dnes však pochvala za pěknou odpolední procházku a splnění všeho,co jsem si na dnešek stanovila.

11. 02. 2019 19:18

nevzdavatse

Chválím se za "klid v duši" a systematické a promyšlené kroky po celý dnešní den :-).

11. 02. 2019 19:16

ajanka

Filipová: Robert Bryndza všechny díly s šéfinpektorkou Fostrovou to jsou detektivní thrilery - mám je všechny a moc dobře se to čte. Jefryer Deaver- Ostrý řez to právě čtu. A čeká mě Dan Brown Počátek.

11. 02. 2019 13:22

Macatice

Já jsem včera konečně sklidila vánoční "stromeček" - větve z douglasky. Už byly úplně suché a lámavé, ale vůbec neopadávaly, i když na barvě už bylo vidět, jak jehlice hnědnou. Přece jen nebyly čerstvé, šlo o větve polámané a spadané na zem při podzimních větrech. Teď čekají v kbelíku na balkoně, až je odvezeme na chatičku do kamen.

11. 02. 2019 09:49

Masa55

Evi prosím, pošli mi na ně recept....

11. 02. 2019 07:46

babicka Eva

Já se musím pochválit za to, že se mi podařily domácí dalamánky.

10. 02. 2019 20:58

filipova

ajanka: prosím inspiruj co čteš nebo jsi četla v poslední době Díky

10. 02. 2019 18:53

ajanka

Dnes se chválím za nedělní odpolední odpočinek s knížkou :-).

10. 02. 2019 16:56

nevzdavatse

Chválím se za pohodový víkend s rodinou, hezké to bylo :-).

10. 02. 2019 16:18

bessi

Chválím se za úklid po rekonstrukci jídelny. Chvílemi to vypadalo, že umřu, ale dala jsem to

10. 02. 2019 11:30

Masa55

Chválím se za to, že jsem vymyslela Ondráškovi pěkný program, nebyli jsme jen na gauči, ale pěkně jsme si každý den protáhli tělo....

09. 02. 2019 20:24

ajanka

Chválím se za spoluorganizaci zlaté svatby se svou sestrou :-)

09. 02. 2019 19:24

Macatice

sifaka: Můj frňák a pozadí a máminy kosti. Ani frňák, ani pozadí neskončilo na té včerejší ledovce na zemi a máminy kosti zůstaly celé. Však mi brácha taky dvakrát volal, jak si stojíme jestli jsme celé.
A pokud máš na mysi to víno, dokazuje to ta flaška stojící ve špajzu na zemi - plná :-)

09. 02. 2019 06:23

nevzdavatse

tkoskubova: Gratulace k úbytku váhy. Ty schody musí být také někde vidět, ne ?

09. 02. 2019 00:08

sifaka

Macatice............ustála jsi to?..........a kdo říkal???? :-))

08. 02. 2019 16:12

nevzdavatse

Macatice: Tedy nad Tvým podáním se fakt mlátím :-). Já se chválím za to, že jsem alespoň u jednoho doktora ( urologie ) konečně dopadla dobře.Konečně byl někdo se mnou spokojen :-).

08. 02. 2019 16:03

tkoskubova

Chválím se za lehký úbytek váhy,určitě k tomu přispěly i běžky a také jsem omezila porce jídla a sladké.

08. 02. 2019 15:02

Macatice

Podařilo se mi vyhrát nad emocemi a neřešit problémy chlastem.
Mamince spadla hořčice a rozprskla se po věcech na zemi ve špajzu. Vrcholná scéna emořně náročného dne. Mezi těmi věcmi na umytí byla i lahev s vínem. Věru, měla jsem dost velké nutkání dát si skleničku.
Ustála jsem to :-)

07. 02. 2019 23:06

babicka Eva

Musím se pochválit, že jsem vydržela dnešní lyžování, i přesto, že bylo ráno -12 a docela dost foukalo.

07. 02. 2019 22:17

Macatice

Dnes jsem šla do hospody jednu stanici tramvajw pěšky. Dlužno podotknout, že hlavním důvodem nebyla moje uvědomělost, ale to, že mi ta tramvaj ujela před nosem a pěšky to časově vyšlo natejno.
Při odchodu z hospody ale hnusně pršelo, tak to jsem radši vzala tramvají. Jen doufám, že v noci nebude mrznout, to bychom zítra s maminkou měly pěknou klouzačku.

07. 02. 2019 19:19

ajanka

Dnes se chválím hlavně za pracovní den, měli jsme bloková cvičení pro studenty a to je spousta přípravy, vše jsem zvládla a ještě stihla nachystat na další den - když mám tu dovolenou.... Bylo to náročné, ale naštěstí to bývá jen jedenkrát v roce :-).

06. 02. 2019 20:59

Hanina1

Přihlásila jsem se do kondičního cvičení pro seniory - i za tento první krok ke skupinovému cvičení se musím pochválit.

06. 02. 2019 19:05

ajanka

Chválím se za chůzi a hlavně že jsem nevynechala cvičení ani prkna ani výzvy na břicho i když svaly po včerejším kruháči naříkaly....

06. 02. 2019 18:47

Masa55

Chválím se za skvělé zvládnutí první vyučovací hodiny na U3V. Bylo to velmi zajímavé a strašně rychle to uteklo. Společný zkušební test, jsme udělali na plný počet bodů. Tak hurá do učení....

06. 02. 2019 17:44

Macatice

Dneska byly na poradě k dispozici koblihy a donuty. Ne, že bych na ně ani nepohlédla - ale nakonec jsem je nechala být. Však oni s s nimi kolegové poradili.

05. 02. 2019 21:35

bessi

Já se chválím za pohyb. Procházka s Denny byla dlouhá a kopcovitá

05. 02. 2019 21:01

filipova

Já se chválím za pohyb a za jídlo

05. 02. 2019 20:14

Hanina1

Po několika dnech bez pohybu kvůli nemoci jsem dnes konečně dala 12 000 kroků. Sice je to ve srovnání s obvyklými 20 000 ještě málo, ale teď je to výkon, za který se fakt musím pochválit!

05. 02. 2019 19:34

ajanka

Za co bych se dnes pochválila? No nevím co hledat.... Tak třeba cesta z práce na cvičení jinudy než obvykle, sice podstatně delší, ale moc fajn :-). Takže se chválím za tu příjemnou změnu. Jelikož z práce chodím pěšky téměř denně ( nevyužívám MHD ) tak se každá změna v trase počítá :-).

05. 02. 2019 18:15

Macatice

Masa55: Počkej, až Táňa zkusí ten schodovýšlap absolvovat na běžkách! :-)

05. 02. 2019 08:45

Masa55

Mě fakt PICNE... tak Taňa už bude do schodů běžet......je to normální ????? Jsi nezničitelná...obdivuji tě !!!

04. 02. 2019 20:38

nevzdavatse

Já se chválím za nápad, že jsem zítra ( končím v práci dřív a jedu k očnímu ) na "mezičas" naplánovala pro sebe a pro manžela výstup na Radobýl. Rukavice, kulicha a pohorky už mám v autě :-).

04. 02. 2019 19:59

tkoskubova

Masa55 a Martula17.Děvčata,nepřehánějte,já mám vlastně při chůzi ze schodů odpočinek,to znamená,že se zklidním a pak mohu zase opakovat výstup.Už jsem zkoušela i běžet,až nahoru,to samozřejmě nedám to nejde,ale zjistila jsem,že je to mnohem lepší než jen chodit.

04. 02. 2019 19:54

tkoskubova

Dnes se opět chválím za pohyb,ráno jsem dala 3x schody,pak si ještě zacvičila prkno se sérií cviků od madridacky a ještě se proběhla hodinku na běžkách.

04. 02. 2019 19:05

ajanka

Martula17: pokud si na chůzi zvykneš, tak opravdu není problém těch 10.000 denně nachodit :-). Já mám například chytrý náramek a na něm osobní rekord 200 dnů kdy jsem nachodila minimálně 8000. Spíše se nyní pohybuji podstatně více. Průměr za prosinec a leden téměř 11000 kroků.

Dnes se chválím za pohyb :-). A určitě by se našlo ještě i něco dalšího :-).

04. 02. 2019 16:26

Macatice

Martula17: Máša má našlápnuto nejen do Santiaga de Compostela, to je jen první zastávka na její cestě kolem světa :-)

04. 02. 2019 09:14

Masa55

Táňo ty jsi upadla, ne ?????Jsi nepřokonatelná, jsi divoch na kterou tady nikdo nemá......
Martula17 : já chůzi miluji a nedělá mi to žádný problém.....nechodím, jen když mám zdravotní potíže....

03. 02. 2019 19:12

Martula17

tkoskubova: Teda skoro 1000 schodů, kloubouk dolů, to jsi teda fakt dobrá! Zatím se mezi vámi rozkoukávám a inspiruju se, dneska se chválím za 340 schodů a 7 km chůze.
Masa55: 3 dny za sebou přes 10 000 kroků je také skvělý výkon, hlavně to odhodlání každý den znovu a znovu...dávám palec nahoru!

03. 02. 2019 16:34

Veve12

Chválím se za dlouhou procházku s pejskem, venku celý den pršelo a teď začíná padat sníh :-)

03. 02. 2019 16:29

Jirina55

Ačkoliv mám za sebou rozcvičku na uklízení sněhu - 20 minut každé 4 hodiny, byla jsem cvičit. A z původně zamýšlených 15 minut z toho bylo nakonec minut 30. Přišla Hanka a tak jsem cvičila i s ní

03. 02. 2019 16:04

nevzdavatse

Chválím se za účelné hospodaření s časem :-).

03. 02. 2019 15:29

tkoskubova

Dnes opět pochvala za schody,udělala jsem si rekord,celkem jsem vyšlapala 120 schodů 8x,a po následné sprše(dávám si střídavě teplou a studenou)jsem se docela rychle uklidnila,myslím tepovou frekvenci.

03. 02. 2019 13:59

ajanka

Dnes se chválím, že jsem všechno stihla a zbyl mi čas i na relax a už se těším až se zase začtu do knížky :-).

03. 02. 2019 09:46

Masa55

Chválím se za poslední 3 dny,mám pěkně odšlapáno nad 10 000 kroků každý den.

01. 02. 2019 13:26

Macatice

O Yogii bohužel nevíme nikdo nic, také se Sifakou po ní teskníme. Odmlčela se tak náhle :-(

01. 02. 2019 13:16

tkoskubova

Masa55.Škoda,že Yogii nepokračuje,její komentáře byly moc pěkné.Nevíš o ní něco?Já se dnes chválím za
schody,jelikož jsem po prvním výšlapu měla těžké nohy,pak jsem to však rozchodila a dala nad plán.

01. 02. 2019 10:40

Shejbalova

Prima procházka po místních parcích.

01. 02. 2019 10:30

nevzdavatse

Pozitivní nálada od rána. O dost lepší start než včera :-).

01. 02. 2019 08:45

Masa55

Tak , pokračujeme dál , protože pochválit se je velmi důležité a vzpomínám tímto na Yogii, která tento chválící blog založila......

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma