TOPlist


CHválíme se IV

Založeno: 01. 02. 2019, Masa55    Ve skupině: Výzva 52     Počet členů: 78

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

21. 03. 2019 19:08

Veve12

Dnes se musím pochválit a chválil mě i kolega z práce za to, že jsem přeprala jeho nový mobil, emaily apod.... nejsem žádný ajťák, ale co jsem pochytila od dětí jsem zúročila a povedlo se :-)))

21. 03. 2019 19:07

Veve12

Dnes se musím pochválit a chválil mě i kolega z práce za to, že jsem přeprala jeho nový mobil, emaily apod.... nejsem žádný ajťák, ale co jsem pochytila od dětí jsem zúročila a povedlo se :-)))

21. 03. 2019 18:58

filipova

nevzdavatse: jasně pochvala tobě za tolik sportu a práce co zvládáš s bílou ozdobou.

21. 03. 2019 18:54

ajanka

Stáňo, moc děkuji za pochvalu :-))! Tebe také chválím za rotoped a jak to všechno zvladáš i s gipsem :-)). Příští týden už se bílé ozdoby zbavíš :-)!

21. 03. 2019 18:40

filipova

Chválím se za dlouhou sluníčkovou procházku, krásně jsem si vyčistila hlavu a pokecala s kámoškou. Zítra plánjem další vycházku i když později ale kousek sluníčka snad stihnu.

21. 03. 2019 18:04

nevzdavatse

Macatici chválím za skvělou reportáž, filipovou, že ji ani alergie neodradila od vycházky, a ajanku za její houževnatost a vytrvalost. Sebe za to, že mi z té ruky zatím ještě nehráblo, i když už je to nadoraz :-) A ještě se dnes chválím za dobře vedenou třídní schůzku. Rodičům jsem promluvila do duše, ale vyjádřili souhlas s tím, co jsem říkala a poděkovali za otevřenost a upřímnost.

21. 03. 2019 00:06

Macatice

Tak se mi těsně před půlnocí povedlo otevříř poslední potřebnou stránku na wikipedii o Kutné Hoře, než přestane tato internetová encyklopedie na den fungovat. Doufám, že než půjdu spát, podaří se mi reportáž z výletu dopsat.

20. 03. 2019 20:33

filipova

já se chválím za neplánovanou vycházku a za navaření do krabiček na zbytek týdne

20. 03. 2019 20:30

ajanka

Dnes se chválím, že jsem se nenechala nalákat na svezení autem z práce a hezky si to odšlapala pěšky :-).

20. 03. 2019 06:16

nevzdavatse

tkoskubova: Táňo, Ty jsi neskutečná:-). Teď o Tobě vyprávím manželovi.( Leží na posteli vedle ). Přitáhl si deku pod krk se slovy: "Brrr, normálně jsi to řekla a sáhla na mne zima" :-). Ale děláš to dobře, obdivuju Tě :-).

20. 03. 2019 00:09

Macatice

tkoskubova: A neříkej, že to bylo v tom tvém rybníčku "na Evu!

19. 03. 2019 17:01

tkoskubova

Po včerejším bezvadném zážitku z kina jsem vstávala dříve než obvykle a dobrá nálada vydržela dlouho.A tak jsem měla i více chuti do plavání,kdy jsem vydržela plavat 65 min.

19. 03. 2019 06:46

nevzdavatse

martashi: Děkuju, ale je to "z nouze ctnost" Takové to "vymývání mozku", aby člověk úplně nezblbnul :-).

18. 03. 2019 23:55

martashi

nevzdavatse: ty jsi fakt nezmar, obdivuji tě .

18. 03. 2019 19:39

nevzdavatse

Chválím se za slušně jednoručně poklizený byt a odšlapané kilometry na rotopedu.

18. 03. 2019 19:07

ajanka

Dnes se chválím za pohyb.

18. 03. 2019 18:33

tkoskubova

Chválím se pěkně zvládnutý den,stačila jsem si zasportovat,odpoledne jít na španělštinu(tam jsem zrovna moc neperlila,hlavně při poslechu jsme byla trochu mimo),a večer jdeme s kamarádkou do kina na " Ženy v běhu".

18. 03. 2019 00:13

martashi

Chválím se za dobře zvládnutý víkend naplněný, vnoučaty, pohybem,radostí, kulturou(maškarní), co můžu chtít víc :-)

13. 03. 2019 23:03

nevzdavatse

ajanka: Děkuji, doufám ... :-).

13. 03. 2019 23:02

nevzdavatse

Chválím své kamarády za to, že jsem s jejich vydatnou pomocí zvládla dnešní návštěvu divadla v Praze.

13. 03. 2019 19:23

martashi

Chválím se za práci na zahradě.

13. 03. 2019 18:56

ajanka

Nevzdavatse: už jen 13, to už ti teďka rychle uteče :-)!

Já se chválím za pohyb :-).

13. 03. 2019 18:36

babicka Eva

Chválím se za to, že jsem zvládla lyžovat za hustého sněžení, zpočátku se mi sníh lepil i na lyže, ale nakonec to docela šlo.

12. 03. 2019 22:29

nevzdavatse

tkoskubova: Za překlep se neomlouvej, já jich dělám mraky a vidím je vždycky, až když komentář odkliknu. Už zase píšu "obouruč"= "sádroruč". V ruce už nelupe, tak občas palec využiju. Překlepů tak mám o to víc :-).
Děkuji za pochvalu. Snažím se, ale myslím, že jsem už protivná jak noc. Zítra za 13 :-).

12. 03. 2019 20:06

martashi

Dnes se chválím za ušlapané kroky a taky schody, těch bylo celkem 130, kroků bylo 10 050, ty pochůzky po doktorech a jiné zařizování se mi začínají pěkně pomáhat v pohybu.:-))

12. 03. 2019 19:57

zdenalan

Dnes jsem šla od nemocnice domu pěšky.

12. 03. 2019 19:56

ajanka

Dnes se chválím za procházku s dcerou, ačkoliv jsem měla svoji dávku kroků splněnou šla jsem se projít i přez chladný podvečer. Moc hezky jsme si povykládaly :-).

12. 03. 2019 19:22

tkoskubova

Stáňo,omlouvám se za překlep---hlavně(není to žádný novotvar,jen jsem byla nepozorná)

12. 03. 2019 19:20

tkoskubova

nevzdavatse.Jsi dobrá,se sádrou a stále aktivní,to si pochvalu jistě zaslouží.Také se chválím za dnešní pěkně strávený den,halavně po stránce pohybové.

12. 03. 2019 00:11

nevzdavatse

Já se chválím za relativně aktivně prožitý 20.den se sádrou:-).

11. 03. 2019 23:58

Macatice

Já se chválím za zeleninu v minulém týdnu a zdárně v náí pokračuju i v tomto týdnu. I když zatím je to jen jeden den :-)

08. 03. 2019 22:17

Macatice

Dneska jsem měla rychlou večeři - hotovku halušky s uzeným a se zelím, dělají je občas v Penny, mám je s maminkou moc ráda, ale většinouje promeškám. Tento týden mi ve středu řekli, že je plánují na pátek. Tak jsem si dneska donesla vlastní velkou krabici. Halušky mi do ní dali a já je odnesla k mamince. A chválím se za to, že jsem do nich přidala ještě notnou porci kysaného zelí, takže já mám dnešní příděl zeleniny splněný :-)
A moc jsme si s maminkou pochutnaly - když zjistila, že ještě zbylo, chtěla přidat.

08. 03. 2019 19:28

ajanka

Dnes se chválím za práci na zahradě, jelikož jsem měka dovolenou, vyrazila jsem ostříhat jabloně a jak už jsem měla v ruce nůžky, udělala jsem i sestřih okrasným keřům. Zítra ještě budu na zahradě dodělávat co jsem dnes nestihla :-).

08. 03. 2019 19:06

martashi

Za to ,že jsem se rychle po výletech vrátila do normálu, vyprala, usušila, uklidila a zvládám vše podle plánu.

08. 03. 2019 18:17

nevzdavatse

Chválím se za to, že se mi povedlo taťkovi vyřídit pedikúru. Nohy má pěkně zrasené :-).

08. 03. 2019 17:42

Jirina55

I když jsem od pondělka neměla nic moc náladu, šlapala jsem. Na cvičení to ještě není ale pod 10 km denně jsem nešla

08. 03. 2019 16:48

Masa55

Moc , moc, moc se chválím, že to celkem v poho vše zvládám....

08. 03. 2019 16:12

tkoskubova

Dnes budu chválit kamarádku jednak proto,že mne stáhla sebou a po divadelním představení jsme na její návrh místo autobusem ťapkaly pěkně pěšky a pak mne pozvala ještě na oběd,mimo jiné nejenom chutný,ale také plný zeleniny.Vynikající rizoto,do kterého přidala i dýni,bylinkové koření,moc jsem si pochutnala.a ještě jsem dostala recept na citronové sušenky,ty jsou také výborné.Předám informace do receptů.

07. 03. 2019 21:10

nevzdavatse

Dnes ještě jedno večerní cvičení, bylo to fajn.

07. 03. 2019 19:46

ajanka

Dnes se chválím za chůzi :-). Od Dr na nákup , přez město, 7 km daleko a jen pěšky :-).

06. 03. 2019 20:32

filipova

jiřina55: neplač až se uzdravíš tak vyřešíš i rybičky. Za úhyn nemůžeš, protože se o ně určitě vzorně staráš. Ani rybičky nežijou věčně. Myslím na tebe a držím pěsti ať se brzo uzdravíš a nic tě netrápí.

06. 03. 2019 18:29

ajanka

Dnes se chválím za rozchození přístroje v práci.... Začal si žít svým vlastním životem a nechtěl pracovat tak jak má.... Tak jsme mu domlouvaly a málem sháněly servisáka a na 3. závěrečný pokus se zadařilo, měly jsme z toho obrovskou radost \'-). Takže by to patřilo i do sekce co vám dnes udělalo radost ....

06. 03. 2019 18:25

Jirina55

Dneska bych se neměla chválit ale spíš si vynadat. Už v pátek jsem cítila, že není všechno jak má být a už vím, co to je. Bacil mne nějaký bacil, chvíli teplo., chvíli zima, nos jak bouchačka jediné, co setrvačností dělám je práce pejsky. A pak už jen deprese a možná i z toho, že akvárko, které fotila Jiřinka je minulostí. Postihl mne masový úhyn rybek a žádné opatření nepomohlo. Rybičky mne dokázaly naladit pozitivně ale nad jedinou rybkou už jenom pláču...

06. 03. 2019 09:11

nevzdavatse

coumba: I u nás váha dost často dělá naschvály. Ony ale na nějakou úplnou přesnost nejsou stavěné. kolikrát ji o pár centimetrů posuneš a údaj je jiný. Nebo se trochu jinak postavíš a hmota není rovnoměrně rozdělená. A jak máš zrovna plná střeva nebo další orgány. Hele, naštěstí nejsme hnidopichové :-) ani cifra na váze. Snažíme se a děláme to, co nám síly dovolí. A jednou bude určitě každý dobrý skutek po zásluze odměněn :-D.

06. 03. 2019 08:23

coumba

Holky všechny jste moc šikovné. Já se teda taky musím pochválit, že jsem se tento týden dala do zahrady. V pondělí úklid a dezinfekce skleníku, nasetý salát a ředkvičky. A včera nutná likvidace břečťanu. Jednu stěnu domu jsme měli celou porostlou a větrem se půlka utrhla. Takže lezení po žebříků , stříhání, když už jsem měla ty nůžky v ruce tak jsem prořezala i rybízy. Hodilo to 2 hodiny pohybu a jen +4000 kroků/, za celý den sotva 7000. Takže jsem v půl desáté večer musela jít dochodit do 10000/ Dája měla radost/, pak dojet 3 km na rotopedu, abych splnila svůj plán pouti a ještě jsem si čtvrthodinku zacvičila. A ráno mi váha zase ukázala o půl kg víc, no nekopli byste do ní?

06. 03. 2019 01:27

nevzdavatse

Macatice: To je ovšem každé jednotlivě na pochvalu a takhle seskupeně na pochvalu jako hrom :-).

05. 03. 2019 23:59

Macatice

Mně se dneska taky do ničeho moc nechtělo. Ale z domu jsem se ráno na krev vykopala včas, nepřišla jsem pozdě ani na angličtinu, chválím se za jezení zeleniny tento týden a mamince jsem nekoupila nic sladkého, ale rajčatový salát.

05. 03. 2019 18:37

nevzdavatse

madridacka: Děkuju. Za povzbuzení, podporu, pochvalu a burcování k aktivitě i smysl pro humor :-).

05. 03. 2019 12:51

madridacka

Chválím se, že jsem dnes v pozitivním duchu zvládla dvě schůzky ohledně snižování pracovních míst. Stáňo držím palce. Jani chválím za pohyb.

05. 03. 2019 12:10

nevzdavatse

Chválím se za snahu poprat se s mizernou náladou. Jakž takž se daří :-).

05. 03. 2019 11:25

tkoskubova

Masa55.Moc Ti děkuji za pochvalu,nejsem si jistá,zda si ji zasloužím.Ráno to není o tom,že bych vyskočila z postele a hned vyběhla na schody,spíše naopak.Musím se přemlouvat,dala jsem si však slib a tak se snažím ho dodržovat.Tobě přeji,aby rekonstrukce koupelny probíhala zdárně.

04. 03. 2019 19:58

ajanka

Dnes se chválím za pohyb. Z práce pěšky na nákup -4,5 km a jak jsem dorazila domů, tak jsem si udělala novou sestavu prkna a skočila na eliptikouše a dala 7 km navíc :-).

04. 03. 2019 17:08

Masa55

Táňo , dnes jsem si na tebe vzpomenula ,neb když jsme se sestrou jely za babi, tak nešel proud a my šlapaly do 5 patra...je to těch 88 schodů...a není to moje parketa, na to se nikdy nedám....jsi fakt dobrá...

03. 03. 2019 19:01

ajanka

Dnes se chválím za přípravu oslavy narozenin syna a za odpolední cvičení :-).

03. 03. 2019 15:32

martashi

nevzdávatse: díky, dnes ráno proběhla pohádka hned po ní snídaňové palačinky :-)

03. 03. 2019 15:00

tkoskubova

Masa55.Máši,jsi dobrá,že vše zvládáš,s počítačem Tě chápu,ale i bez něho se dá na čas obejít.
Tento týden jsem si zabilancovala a chválím se za provedené aktivity,celkem schody-5072,kolo 61 km,plavání 3400m a dnes zasloužené odpočívání.

03. 03. 2019 08:04

nevzdavatse

Macatice i martashi: Oba příspěvky moc hezké :-).

02. 03. 2019 21:14

Macatice

Zvládla jsem ranní vstávání, dokonce i s malou snídaní, autobus jsme se Sifakou stihly, na sraz přijeiy včas. Vzala jsem si s sebou teplou mikinu, takže v Kutné Hoře jsem nezmrzla, kroky na výletě pěkně odťapala, a lidmi se pobavila, na Stáňu nezapomněla a jen doufám, že nějaké fotky se povedly, že zmrzlé ruce se mioc netřásly a že i bez sluníčka ty světelné podmínky foťáček zvládl.

02. 03. 2019 20:48

martashi

Chválím se za zvládnutí tempa našich mrňousů (3 a 5 roků) a bylo to chvílemi s odřenýma ušima :-). Největší pochvala zazněla večer z postýlky: " Tedy babi tu pohádku mi přečteš ráno,viď? Já už jsem tak unavená ,že už neslyším" :-))

01. 03. 2019 21:17

Jirina55

Je to prozaické ale chválím se za to, že jsem odbahnila a odchlupila autíčko. Zítřejší šlápoty jsou silná motivace

01. 03. 2019 12:03

Masa55

Chválím se za to, že to všechno dávám a zvykám si na nové přechodné ubytování a že nemám denně k dispozici počítač ( to mi děsně štve !!!!!! )

26. 02. 2019 08:39

Shejbalova

Chválím se za ukončení jarního úklidu.

26. 02. 2019 00:19

Macatice

Já se chválím za to, že jsem zase intenzivně začala pracovat na své řecké hádankářské reportáži. Tak se jí snad bběhem března dočkáte. :-)

25. 02. 2019 23:46

coumba

Já jsem dnes byla pochválena za navození dřeva do kotelny:-) A ještě se mi podařilo rozšířit chodník o jeden placáček, to si zatím nikdo nevšiml:-(. Měla jsem nějak moc pracovního elánu,asi to bude tím, že jsem mimořádně splnila bílkoviny:-)

25. 02. 2019 22:32

Veve12

Podařilo se mi odejít dříve z práce a krásný sluníčkový den jsem využila k pohybu na čerstvém vzduchu :-)

25. 02. 2019 21:41

Jirina55

Počasí se zlepšilo a tak se staly kolotoče za domem opět mojí velmi oblíbenou destinací.

25. 02. 2019 20:42

martashi

Chválím se za hrabání zahrady.

25. 02. 2019 19:50

filipova

já jsem byla pochválená od maminky, že je ráda, že jsem si jí vzala k sobě a já sama sebe chválím za pohyb

25. 02. 2019 19:09

tkoskubova

Masa55.To jeden zírá,viď,kolik se toho nakupí a jak je možné,že to ty malé prostory pojmou.Také jsem dělala rekonstrukci(už je to více než 7 let) a naštěstí jsem na to nebyla sama,pomáhal mi bráška a dcera a ti vyházeli i to,co bych si já nechala(naštěstí).Držím ti palečky a chválím Tě,jak jsi šikovná.Hlavně však dávej pozor(jak píše Macatice)na své zdravíčko,nestrhni se.

25. 02. 2019 19:05

ajanka

Mášo, to je normální, tak sis hezky uklidila a druhá důkladná čistka přijde na řadu až to budeš skládat zpátky :-).
Dnes se chválím za odpolední šlapání na elipticalu :-).

25. 02. 2019 07:18

Masa55

Děvčata, děkuji za povzbuzení.....tak mám vyklizeno, nechápu, jak v tak malé kuchuni, koupelně a záchodě jsem měla tolik věcí ???????Dělala jsem rovnou čistku !!!!

25. 02. 2019 06:26

nevzdavatse

Dnes jsem ve spánku přemýšlela nad tím, že musím na svou kypsovku přestat koukat jako na mrchu, která mi komplikuje života začít ji brát jako parťáka, který mne dovede k uzdravení. Myslím, že to je chválihodné rozhodnutí:-).

25. 02. 2019 06:07

babicka Eva

Musím se pochválit, ranní cvičení jsem zvlávla.

25. 02. 2019 00:08

Macatice

Masa55: Tak hlavně ať si tím vyklízením něco neprovedeš se zádama i ty. Přeju hodně zdaru!

24. 02. 2019 18:05

ajanka

Dnes se chválím za to, že jsem stihla vše co bylo v plánu, i si zacvičit, pohostit dopolední návštěvu rodičů, jteří přišli popřát synovi k narozeninám :-).... Další gratulanty jsem odsunula ta týden, aby jsem mohla jet na šlápoty do Kutné Hory :-).

24. 02. 2019 10:47

coumba

Masa55. Ještěže to vyklízení a ještě horší uklízení a naklízení kuchyně už mám za sebou. Za provozu domácnosti to byl docela boj, ale stojí to za to a budeš to mít krásné!

24. 02. 2019 08:28

Masa55

Chválím se za to, že vařím, starám se u muže ( chytly ho záda ), šlapu s Džínou, procházkuji s babi a vyklízím kuchyni.Dnes mne to čeká nanovo....

23. 02. 2019 17:49

nevzdavatse

Chválím se za to, že už jsem se svou levou rukou šikovnější, přeci jen se mi povedlo udělat pár drobností :-).

23. 02. 2019 16:12

tkoskubova

Dnes jsem opět pokračovala ve své nejméně oblíbené činnosti,v úklidu,a chválím se,že jsem to zvládla a ještě zbylo trochu času na jiné radosti.

23. 02. 2019 14:30

Veve12

Dnes se musím pochválit za to, že při hlídání vnoučka ještě stíhám cvičit. Povedlo se mi ho utahat, že po obědě usnul :-)

23. 02. 2019 14:03

martashi

Já dnes chválím sluníčko ,že zase vykouklo a přivolalo prima náladu, sněženky už nádherně kvetou a taky lísky a vrby (ty jsou sice krásné, ale pylová alergie pak je horší :-)), a jaro už i voní. A tak mě taky vytáhlo na 4km procházku :-))

23. 02. 2019 09:22

Masa55

Já dnes moc moc pochválím Evu, za její geniální nápad jít na pouť do Compostela !!!!!!!!!

22. 02. 2019 20:11

zdenalan

Já se musím pochválit, stihla jsem dnes udělat bednu chlebíčků a upéci, na pohřeb.

22. 02. 2019 19:11

ajanka

No nějak marně přemýšlím za co se dnes pochválit? V práci jsem pomohla studentům :-), ale to už je tak nějak normální :-). Vyčistili jsme s manželem mrazák, který se nám zaledoval a začal hlásit chybu, takže muselo být radikální odmražení ( máme mrazák No-frost) a doufám že to už bude vpořádku a nebudeme muset volat servisáka :-((.

22. 02. 2019 19:10

filipova

To si právě říkám, že nevím jak tu ještě s náma bude dlouho, ale vymýšlí si teda děsně. Moc měkký gauč, moc těžká knížka, jídlo v blbé poličce, nechce mě pouštět ven, dávám jí moc jídla, málo pije, dneska se mi málem předávkovala práškama na bolest - už jsem jí všechny zabavila, normálně má prášky nadávkovaný, ale tyhle jsou nový tak nebyly - už jsem to napravila, .... Většinou se tomu zasměju v duchu, ale stokrát nic umořilo osla.

22. 02. 2019 18:40

nevzdavatse

Taky to mám s taťkou hodně těžké. Je neskutečný paličák a proti jeho vůli nesmím zkřížit ani stéblo. Ale čím víc stárnu,tím víc rozumím a dochází mi, že sama nebudu jiná. A taky vím, že dny s ním jsou vyměřeny a že ať jich bude 10 nebo 10 000, vždycky to nakonec bude málo.

22. 02. 2019 18:32

tkoskubova

Shejbalova.Přidávám se k Tvým slovům,že i malá radost potěší a je-li potěšením pro někoho blízkého,tak pohladí na srdci.

22. 02. 2019 15:29

Macatice

Shejbalova? Tohle nic není, je to jen další věc, na kterou člověk musí dbát. Teď je to dobré. Ona maminka má sice špatnou pam졞 a skoro celý den leží, chodí akorát občas ven před dům na zahrázku a dojde si ke vchodu pro oběd, který jí vozxí sociální služba, ale nedělá žádné "nebezpečné" pitomosti, takže přes den brácha, co s ní bydlí, může normálně chodit do práce. To před rokem a půl, to bylo něco - po tatínkově smrti se dočista zbláznila, Už několik desítek let je závislá na prášcích na spaní, ale tehdy, jak si nepamatovala, začala je brát naprosto nekontrolovaně, klidně 4 diazepamy za noc - a my s bráchou jsme najednou měli na starost regulerního feťáka, se všemi přísnaky absťáku a hysterie, když nemá po ruce svoji drogu, třikrát do týdne si v nestřeženou chvíli volala rychlou záchranku (jednou dokonce sehrála do telefonu takovou scénu, že operátorka poslala i lékaře). No, v Bohmicích neskonřila jen proto, že tam 1) bylo plno a 2) tam samozřejmě nechtěla, protože ona přece není žádný cvok, to z ní dělají jen všichni okolo, a jelikož nebyla agresívně nebezpečná svému okolí, nešlo ji tam poslat proti její vůli. A my s bráchou jsme tam neskončili jen proto, že jsme na to byli dva, s mým mužem vlastně tři, tak jsme se mohli vzájemně podržet. Po asi dvou měsících se nám ji ve spolupráci s lékaři povedlo dotáhnout na ambulantní psychiatrii, kde jí předepsali antidepresiva, ta za další dva měsíce zabrala a situace se postupně začala uklidňovat. Takže teď je to v pohodě, pokud nemusí brát nějaké prášky, u nichž je třeb dodržovat časté pravidelné intervaly (například antibiotika).

22. 02. 2019 08:48

Shejbalova

Macatice : je to těžké s maminkou. Taky jsem si prožila své. Ten zapomnětlivý Němec navštívil i jí, na 4 roky. Nezapomenu když na mne nepočkala na náměstí a šla si sama koupit bačkůrky. Už jsem jí jen viděla jak si to z obuvi peláší celá šťastná do jiného krámu. Jen z dálky jsem jí pozorovala. Bohužel doma bačkůrky v tašce nebyly. Tak nešťastnou jsem jí neviděla. Oto větší radost byla druhý den. V druhém obchodě se našly. Tak nevzdávat se , on každý den přinese byť jen malou radost nebo úsměv.

22. 02. 2019 08:39

Masa55

Jo,jo,jo, akupunktura je skvělá !!! Když bylo mamce nejhůř, tak přijela na víkend dcera a 3 dny po sobě ji dávala jehličky a masírovala ji, nejen , že se mamce ulevilo a mohla lépe chodit, ale v pondělí na orthopedii doktror úplně zíral a ptal se , co jsme dělaly, že je tak obrovské zlepšení za 3 dny.

22. 02. 2019 07:08

filipova

martashi: dík za radu, o peníze nejde to by se zaplatilo ale ona na všechno říká ne a hlavně se tdeď nikam nedostane, je ráda že si dojde na záchod

21. 02. 2019 22:10

martashi

filipova: mám s bolestmi zad bohužel dlouhodobé zkušenosti, hodně mi pomáhá akupunktura, pojišťovny ji sice nehradí, ale v určité době to pro mě bylo východisko lepší než pilule a kapačky. Třeba by to mamince pomohlo.

21. 02. 2019 19:17

ajanka

Tak i já jsem byla s mamkou u doktora na ortopedii s koleny, už sotva chodí :-(,- takže pohyb omezuje, jídla jí stejně a jen přibírá..... Takže dostala injekce, zprávu pro obvoďáka - doporučení do lázní a termín na výměnu kolena a druhý termín dostane za 14 dnů.... Tak snad ji v lázních trošku rozhýbou a nastartují hubnutí :-)! Termín je až více než ta rok, tak musí nějak vydržet....

21. 02. 2019 19:05

filipova

Tak já se taky pochválím za maminku. Byla jsem s ní na neurologii, prý to má něco jako ischias, ale sotva leze. Vzala jsem si jí do příští kontroly domů. Dostala injekci a silnější prášky na bolest tak uvidíme. Prostě už ta páteř není co bývala a sesedá a skřípe jí to nerv.

21. 02. 2019 18:07

Jirina55

ˇPovzdech Pejsky mne přiměl k zamyšlení. Učím se říkat mile a příjemně NE. Už se to trochu daří

21. 02. 2019 16:34

Macatice

Dneska se musím pochválit za péči o maminku. Koupel a hlavně úklid a roztřídění oblečení v jejím pokoji a následné prošmejdění všemožných skrýší a přesun všeho možného do koše na praní. Ona už si nepamatuje, kam co dává, když potřebuje bleskově uklidit před nějakou návštěvou, tak to honem strčí za polštář na kanapi nebo pod polštář na židli - čistě vyprané prádlo na roztřídění a vyřehlení, do toho špinavé propocené, to je jí jedno, po pár dnech je to pak samozřejmě na vyprání všechno. Našla jsem takhle několik "ztracených" věcí. No, a teď už vím, že tohle je další z věcí, které budu muset pravidelně kontrolovat.

21. 02. 2019 08:50

Masa55

Tak Táni to si pochvalu zaslouží.....já se taky pochvaluji, jak sladké zvládám tento měsíc a někdy si tak uvědomím, že to jde, že mi už to sladké tak nechybí, nemám na něj takové chutě jako před 2,5 lety ,a tak jsem šťastná a spokojená a je to díky STOBU !!!! Moc ti děkuji Stobe..

20. 02. 2019 21:23

tkoskubova

Dnes se chválím za schody,především proto,že únava nebyla veliká,což ukázalo i změření tepu.A další pochvalu si dávám za pevnou vůli,na oslavě narozenin jsem sice snědla 2 chlebíčky,ale odolala vynikajícím zákuskům,a že jich tam bylo!!!!

20. 02. 2019 18:47

Jirina55

Tak zkus zapojit nějakou její sousedku nebo někoho z jejího okolí.- To by mohlo pomoci

20. 02. 2019 08:39

bessi

Chválím se za dovyšití jarní dečky pro mamku a upečení ořechového koláče.

19. 02. 2019 11:20

filipova

Všem vám děkuji za rady: ona je tvrdohlavá jak mezek, ale zkusím jí domluvit, když jí říkám něco, co se jí nelíbí tak dělá že mě neslyší, cizí to ona poslechne a krásně rehabilitovala jak po operaci kyčle před 10 lety i ted když jí znovu učily chodit

19. 02. 2019 10:40

Macatice

Mamka taky cvičí, jen když ji k tomu donutím a cvičím s ní. Jenže ji to vždycky v půlce přestane bavit a začne odvádět pozornost jinam - jako malé dítě.
Ale teď se sluníčkem už aspoň trochu vyjde před dům na zahrádku.

19. 02. 2019 08:23

Masa55

filipova : mám to s maminou to samé, na cvičení jí ukázali super cvik v podstatě leží na břiše a polštáře si podloží pd prsa, tak, aby měla hruť zvednutou, to uvolnuje ten skříplý nerv....má to dělat 5 x denně 3 - 5 minut.Nedělá to, když ji moc hubuju , tak jednou ráno....a přitom je to pro ni tak lehce zvládnutelné.....

18. 02. 2019 21:40

nevzdavatse

Jirina55: To jseš ovšem mimořádně dobrá. My asi máme momentálně období nálezů. Manžel dnes vylovil z bazénu dost mohutnou zlatou naušnici. Čestně ji odevzdal plavčíkovi, tak tentokrát chválím jeho :-).

18. 02. 2019 21:30

Jirina55

Tak dneska rekord. Naťapáno 15,5 km. T je můj zatimní denní rekord.
Filipová: na páteř je opravdu jenom cvičení. Zkus o tom přesvědčit maminku. Držím palečky

18. 02. 2019 21:26

filipova

coumba: díky, zatím je doma, ale pokrok žádný

18. 02. 2019 21:09

coumba

filipova: přeji tobě i mamince ať jí bolesti poleví co nejdříve, pokud možno bez hospitalizace.

18. 02. 2019 19:22

ajanka

Dnes se chválím za sluníčkovou cestu z práce. Bylo by škoda nevyužít toho krásného počasí.

18. 02. 2019 18:11

babicka Eva

Musím se pochválit,že jsem začala domácí cvičení a fitballu. Jen musím vydržet.

18. 02. 2019 15:13

filipova

macatice: díky ted je momentálně ráda, že si dojde na záchod. Rehabilitace jí pomohla, ale záda už jsou prostě "starý opotřebovaný" a má skříplý nějaký nerv a bolest prý jí vystřeluje ze zda do kyčle, ketrou má 10 let po operaci a kydž s jí skřípne ten nerv, klinkne jí koleno a padá. Na to cvičení pro seniory mrknu, ale moje máma má vlastní hlavu a když se "zabejčí" nic s ní nehne.

18. 02. 2019 12:08

Macatice

filipova: Na páteř pomáhá v podstatě jen pravidelné cvičení (Slova doktorky na můj dotaz: "A dá se něco s tou páteří dělat kromě cvičení?" "Ne, jedině cvičit a cvičit."). Pokud se podaří maminku přimět, aby ve svém vlastním zájmu aspoň trochu cvičila... Na rehabilitaci určitě nějaké cviky, které může dělat sama, poradí, inspirovat se můžete i tím seriálem Cvičení pro seniory, co tu onehá doporučovala Táňa.
Tak držím palce. Pokud mamince slouží hlava, tak je to dobré, to by si cviky mohla zapamatovat a dát na rozumnou argumentaci.

18. 02. 2019 09:11

Masa55

Chválím se za včerejsší oddychový den.Odšlápano jen 5 km, saunička, gaučink....

18. 02. 2019 08:49

Shejbalova

Hurááá, váha se zase hnula. Už týden dole půl kilča. Jen nehubnout rychle.

18. 02. 2019 07:59

filipova

Nevzdavatse. užívej dovolenou plnými doušky, a dík za mamku, uvidíme co bude dál, loni když slavila 80.narozeniny tak byla ještě celkem v pohodě, ale letos se neobejde bez 2 fr.holí, nic v rukách neunese, po návratu z nemocnice si dokázala, uvařit, sama osprchovat, zalít kytky, utřít prach, na vycházky chodila s námi, velký úklid a nákupy jí obstaráváme.

17. 02. 2019 21:48

nevzdavatse

filipova: Mamince moc přeji, aby potíže s páteří polevily.
Já se dnes chválím za aktivně prožitý prázdninový den :-).

17. 02. 2019 21:43

filipova

Chválím se za dopolední procházku a dlouhou odpolední návštěvu u mamky, měla dnes narozky, ale zase se dostala do podzimního stavu, kdy jsem jí měly 3 měsíce v nemocnici a na rehabilataci - nemohla chodit, má to od páteře, tak nevím zda zas neskončí v nemocnici vypadá to na to.

17. 02. 2019 18:15

Veve12

Dnes se chválím za odpolední práci na zahrádce. Sluníčko krásně svítilo a stromky a keříky jsou ostříhané. Bylo jako na jaře :-)

17. 02. 2019 18:07

tkoskubova

Dnes si zasloužím pochvalu za pohyb,ráno jsme zvládla 720 schodů a pak jsem si zaběžkovala na horách,kde sice sníh za moc nestál,přesto jsem ujela 15 km.Nevím,jak budou vypadat zítra svaly,natřela jsem se Alpou,tak snad bude dobře.Jak píše ajanka,škoda v takovém slunečném počasí zůstat doma.

17. 02. 2019 17:49

Shejbalova

Chválím se za dvanácti kilometrovou procházku. Jen kdybych nešla sama.

17. 02. 2019 16:24

ajanka

Chválím se za pohyb, dnes jsem dala eliptical a ušetřila nějaké kroky na odpolední sluníčkovou procházku. Sice jsem překročila svůj stanovený limit kroků docela o dost a asi v noci budu trpět :-(, ale to sluníčko mě prostě doma sedět nenechá :-))....

17. 02. 2019 07:58

Masa55

Včera jsem si dala jen jeden kousek mého tvarohovo- borůvkového koláče !!!!A to si zaslouží velkou pochvalu, neb byl moc dobrý a já to zvládla , chutě byli aspoň na 3 ks.

16. 02. 2019 23:53

Macatice

Dneska po návratu z Líbeznic ještě svítilo sluníčko a můj příchod vybudil maminku natolik, že šla ven před dům, tak jsme se chvíli procházely po zahrádce a koukaly jsme po kvetoucích talovínech.

16. 02. 2019 19:14

ajanka

Chválím se za krásné odpoledne a procházku s dcerou. Sluníčko nás vylákalo ven takže místo plánovaného elipticalu byla krásná procházka :-).

16. 02. 2019 18:36

babicka Eva

Chválím se za to, že jsem zvládla třídenní lyžování.

15. 02. 2019 09:16

Masa55

Chválím se , chlubím se.....únorové pravidelné výšlapy už nesou ovoce....na kg je to pořád jen 0,5 dole, ale na cm mám dole 2 cm přes prsa, 2 cm v pase a 2 cm přes boky... je pravda , že se musím i HODNĚ pochválit, jak zvládám tento měsíc sladké...jupíííííííííí.

14. 02. 2019 21:01

filipova

tkoskubova: teda to je pohybu, jsi moc šikovná

14. 02. 2019 20:56

Jirina55

Na tento týden jsem si dala normu na den 10 a více km. Zatím plním a to i dneska, kdy jsem měla sedavé relaxační odpoledne. K velké radosti Bet a malé radosti Dary jsme v rámci mého závazku udělaly delší večerní procházku

14. 02. 2019 19:19

Shejbalova

Chválím se za perfektní výšlap do kopce.2 km bez zastavení, bez zadýchání .

14. 02. 2019 11:26

tkoskubova

Chválím za brzké vstávání,které moc nemusím,ale dnes jsem vstala po sedmé,zhruba hodinku cvičila,pak si dala 368 schodů a nakonec se ještě prošla svižnou chůzí 40 min.

14. 02. 2019 09:53

Masa55

Já se moc moc chválím ze včerejší výlet do Varů s mamkou, potřebovala pokoupi pár věcí...bundu...vestičku, mikinu, kalhotky.....bylo to náročné , ale zvládly jsme to bez úhony.

13. 02. 2019 14:37

bessi

Chválím se za mírný úbytek na váze... sice mírný, ale každé deko se počítá

13. 02. 2019 08:46

Shejbalova

Chválím se za výdrž u zubaře bez injekce a výšlap od něj. Do kopce a zase do kopce.

12. 02. 2019 21:39

filipova

Já se musím pochválit, že jsem konečně vyžehlila.

12. 02. 2019 21:36

Jirina55

Chválím svého kamaráda na levém zápěstí. Stará se o to abych pravidelně pila a jeho jemné upozornění poslouchám

11. 02. 2019 21:22

Jirina55

Dnešní pochůzky jsem všechny absolvovala pěšky. Hodilo to 13 km

11. 02. 2019 20:53

filipova

ajanka: já si půjčuji knížky v knihovně nebo od ségry, Bryndzu mám přečteného ale ted myslím vyšel nový, Počátek jsem právě dočetla,ale nevím, nějak jsem si po dočtení říkala že to bylo vlastně o ničem a byla to ztráta času, ty dřívější byly lepší a na tu co čteš se podívám od tohohle autora jsem určitě už něco četla, Díky za inspiraci

11. 02. 2019 20:29

martashi

Chválím se za znovuobnovení smazaného blogu. A jdu si lehnout :-))

11. 02. 2019 20:24

sifaka

No tak hlavně, že by si nepolámala kolečko.......to by pak měla"o kolečko míň" :-)

11. 02. 2019 20:13

Macatice

sifaka: Spíš aby si ho nějaká nezbedná poloopice nevybrala jako cíl pro své poskakování z větve na větev. Na to už byly ty větvičky přece jen křehké, tak by si mohla polámat svůj dlouhý ocásek... :-)

11. 02. 2019 19:56

sifaka

Macatice....uuuž?.teprve pár dní o Hromnicích?!......že ty ses obávala, aby se ti tam neobjevil nějaký opožděný "dáreček":-)

11. 02. 2019 19:44

tkoskubova

macatice.Já se naopak "chválím" za to,že vánoční výzdoba stále zdobí celý byteček,stromeček mám umělý a ve váze větvička zatím drží.Dnes však pochvala za pěknou odpolední procházku a splnění všeho,co jsem si na dnešek stanovila.

11. 02. 2019 19:18

nevzdavatse

Chválím se za "klid v duši" a systematické a promyšlené kroky po celý dnešní den :-).

11. 02. 2019 19:16

ajanka

Filipová: Robert Bryndza všechny díly s šéfinpektorkou Fostrovou to jsou detektivní thrilery - mám je všechny a moc dobře se to čte. Jefryer Deaver- Ostrý řez to právě čtu. A čeká mě Dan Brown Počátek.

11. 02. 2019 13:22

Macatice

Já jsem včera konečně sklidila vánoční "stromeček" - větve z douglasky. Už byly úplně suché a lámavé, ale vůbec neopadávaly, i když na barvě už bylo vidět, jak jehlice hnědnou. Přece jen nebyly čerstvé, šlo o větve polámané a spadané na zem při podzimních větrech. Teď čekají v kbelíku na balkoně, až je odvezeme na chatičku do kamen.

11. 02. 2019 09:49

Masa55

Evi prosím, pošli mi na ně recept....

11. 02. 2019 07:46

babicka Eva

Já se musím pochválit za to, že se mi podařily domácí dalamánky.

10. 02. 2019 20:58

filipova

ajanka: prosím inspiruj co čteš nebo jsi četla v poslední době Díky

10. 02. 2019 18:53

ajanka

Dnes se chválím za nedělní odpolední odpočinek s knížkou :-).

10. 02. 2019 16:56

nevzdavatse

Chválím se za pohodový víkend s rodinou, hezké to bylo :-).

10. 02. 2019 16:18

bessi

Chválím se za úklid po rekonstrukci jídelny. Chvílemi to vypadalo, že umřu, ale dala jsem to

10. 02. 2019 11:30

Masa55

Chválím se za to, že jsem vymyslela Ondráškovi pěkný program, nebyli jsme jen na gauči, ale pěkně jsme si každý den protáhli tělo....

09. 02. 2019 20:24

ajanka

Chválím se za spoluorganizaci zlaté svatby se svou sestrou :-)

09. 02. 2019 19:24

Macatice

sifaka: Můj frňák a pozadí a máminy kosti. Ani frňák, ani pozadí neskončilo na té včerejší ledovce na zemi a máminy kosti zůstaly celé. Však mi brácha taky dvakrát volal, jak si stojíme jestli jsme celé.
A pokud máš na mysi to víno, dokazuje to ta flaška stojící ve špajzu na zemi - plná :-)

09. 02. 2019 06:23

nevzdavatse

tkoskubova: Gratulace k úbytku váhy. Ty schody musí být také někde vidět, ne ?

09. 02. 2019 00:08

sifaka

Macatice............ustála jsi to?..........a kdo říkal???? :-))

08. 02. 2019 16:12

nevzdavatse

Macatice: Tedy nad Tvým podáním se fakt mlátím :-). Já se chválím za to, že jsem alespoň u jednoho doktora ( urologie ) konečně dopadla dobře.Konečně byl někdo se mnou spokojen :-).

08. 02. 2019 16:03

tkoskubova

Chválím se za lehký úbytek váhy,určitě k tomu přispěly i běžky a také jsem omezila porce jídla a sladké.

08. 02. 2019 15:02

Macatice

Podařilo se mi vyhrát nad emocemi a neřešit problémy chlastem.
Mamince spadla hořčice a rozprskla se po věcech na zemi ve špajzu. Vrcholná scéna emořně náročného dne. Mezi těmi věcmi na umytí byla i lahev s vínem. Věru, měla jsem dost velké nutkání dát si skleničku.
Ustála jsem to :-)

07. 02. 2019 23:06

babicka Eva

Musím se pochválit, že jsem vydržela dnešní lyžování, i přesto, že bylo ráno -12 a docela dost foukalo.

07. 02. 2019 22:17

Macatice

Dnes jsem šla do hospody jednu stanici tramvajw pěšky. Dlužno podotknout, že hlavním důvodem nebyla moje uvědomělost, ale to, že mi ta tramvaj ujela před nosem a pěšky to časově vyšlo natejno.
Při odchodu z hospody ale hnusně pršelo, tak to jsem radši vzala tramvají. Jen doufám, že v noci nebude mrznout, to bychom zítra s maminkou měly pěknou klouzačku.

07. 02. 2019 19:19

ajanka

Dnes se chválím hlavně za pracovní den, měli jsme bloková cvičení pro studenty a to je spousta přípravy, vše jsem zvládla a ještě stihla nachystat na další den - když mám tu dovolenou.... Bylo to náročné, ale naštěstí to bývá jen jedenkrát v roce :-).

06. 02. 2019 20:59

Hanina1

Přihlásila jsem se do kondičního cvičení pro seniory - i za tento první krok ke skupinovému cvičení se musím pochválit.

06. 02. 2019 19:05

ajanka

Chválím se za chůzi a hlavně že jsem nevynechala cvičení ani prkna ani výzvy na břicho i když svaly po včerejším kruháči naříkaly....

06. 02. 2019 18:47

Masa55

Chválím se za skvělé zvládnutí první vyučovací hodiny na U3V. Bylo to velmi zajímavé a strašně rychle to uteklo. Společný zkušební test, jsme udělali na plný počet bodů. Tak hurá do učení....

06. 02. 2019 17:44

Macatice

Dneska byly na poradě k dispozici koblihy a donuty. Ne, že bych na ně ani nepohlédla - ale nakonec jsem je nechala být. Však oni s s nimi kolegové poradili.

05. 02. 2019 21:35

bessi

Já se chválím za pohyb. Procházka s Denny byla dlouhá a kopcovitá

05. 02. 2019 21:01

filipova

Já se chválím za pohyb a za jídlo

05. 02. 2019 20:14

Hanina1

Po několika dnech bez pohybu kvůli nemoci jsem dnes konečně dala 12 000 kroků. Sice je to ve srovnání s obvyklými 20 000 ještě málo, ale teď je to výkon, za který se fakt musím pochválit!

05. 02. 2019 19:34

ajanka

Za co bych se dnes pochválila? No nevím co hledat.... Tak třeba cesta z práce na cvičení jinudy než obvykle, sice podstatně delší, ale moc fajn :-). Takže se chválím za tu příjemnou změnu. Jelikož z práce chodím pěšky téměř denně ( nevyužívám MHD ) tak se každá změna v trase počítá :-).

05. 02. 2019 18:15

Macatice

Masa55: Počkej, až Táňa zkusí ten schodovýšlap absolvovat na běžkách! :-)

05. 02. 2019 08:45

Masa55

Mě fakt PICNE... tak Taňa už bude do schodů běžet......je to normální ????? Jsi nezničitelná...obdivuji tě !!!

04. 02. 2019 20:38

nevzdavatse

Já se chválím za nápad, že jsem zítra ( končím v práci dřív a jedu k očnímu ) na "mezičas" naplánovala pro sebe a pro manžela výstup na Radobýl. Rukavice, kulicha a pohorky už mám v autě :-).

04. 02. 2019 19:59

tkoskubova

Masa55 a Martula17.Děvčata,nepřehánějte,já mám vlastně při chůzi ze schodů odpočinek,to znamená,že se zklidním a pak mohu zase opakovat výstup.Už jsem zkoušela i běžet,až nahoru,to samozřejmě nedám to nejde,ale zjistila jsem,že je to mnohem lepší než jen chodit.

04. 02. 2019 19:54

tkoskubova

Dnes se opět chválím za pohyb,ráno jsem dala 3x schody,pak si ještě zacvičila prkno se sérií cviků od madridacky a ještě se proběhla hodinku na běžkách.

04. 02. 2019 19:05

ajanka

Martula17: pokud si na chůzi zvykneš, tak opravdu není problém těch 10.000 denně nachodit :-). Já mám například chytrý náramek a na něm osobní rekord 200 dnů kdy jsem nachodila minimálně 8000. Spíše se nyní pohybuji podstatně více. Průměr za prosinec a leden téměř 11000 kroků.

Dnes se chválím za pohyb :-). A určitě by se našlo ještě i něco dalšího :-).

04. 02. 2019 16:26

Macatice

Martula17: Máša má našlápnuto nejen do Santiaga de Compostela, to je jen první zastávka na její cestě kolem světa :-)

04. 02. 2019 09:14

Masa55

Táňo ty jsi upadla, ne ?????Jsi nepřokonatelná, jsi divoch na kterou tady nikdo nemá......
Martula17 : já chůzi miluji a nedělá mi to žádný problém.....nechodím, jen když mám zdravotní potíže....

03. 02. 2019 19:12

Martula17

tkoskubova: Teda skoro 1000 schodů, kloubouk dolů, to jsi teda fakt dobrá! Zatím se mezi vámi rozkoukávám a inspiruju se, dneska se chválím za 340 schodů a 7 km chůze.
Masa55: 3 dny za sebou přes 10 000 kroků je také skvělý výkon, hlavně to odhodlání každý den znovu a znovu...dávám palec nahoru!

03. 02. 2019 16:34

Veve12

Chválím se za dlouhou procházku s pejskem, venku celý den pršelo a teď začíná padat sníh :-)

03. 02. 2019 16:29

Jirina55

Ačkoliv mám za sebou rozcvičku na uklízení sněhu - 20 minut každé 4 hodiny, byla jsem cvičit. A z původně zamýšlených 15 minut z toho bylo nakonec minut 30. Přišla Hanka a tak jsem cvičila i s ní

03. 02. 2019 16:04

nevzdavatse

Chválím se za účelné hospodaření s časem :-).

03. 02. 2019 15:29

tkoskubova

Dnes opět pochvala za schody,udělala jsem si rekord,celkem jsem vyšlapala 120 schodů 8x,a po následné sprše(dávám si střídavě teplou a studenou)jsem se docela rychle uklidnila,myslím tepovou frekvenci.

03. 02. 2019 13:59

ajanka

Dnes se chválím, že jsem všechno stihla a zbyl mi čas i na relax a už se těším až se zase začtu do knížky :-).

03. 02. 2019 09:46

Masa55

Chválím se za poslední 3 dny,mám pěkně odšlapáno nad 10 000 kroků každý den.

01. 02. 2019 13:26

Macatice

O Yogii bohužel nevíme nikdo nic, také se Sifakou po ní teskníme. Odmlčela se tak náhle :-(

01. 02. 2019 13:16

tkoskubova

Masa55.Škoda,že Yogii nepokračuje,její komentáře byly moc pěkné.Nevíš o ní něco?Já se dnes chválím za
schody,jelikož jsem po prvním výšlapu měla těžké nohy,pak jsem to však rozchodila a dala nad plán.

01. 02. 2019 10:40

Shejbalova

Prima procházka po místních parcích.

01. 02. 2019 10:30

nevzdavatse

Pozitivní nálada od rána. O dost lepší start než včera :-).

01. 02. 2019 08:45

Masa55

Tak , pokračujeme dál , protože pochválit se je velmi důležité a vzpomínám tímto na Yogii, která tento chválící blog založila......

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma