TOPlist
Sledujte nás:

Zdravé mlsání bez výčitek

Zpět
Autor:
Ve skupině: Oslavy, vánoce a kila
Počet členů: 85
Založeno: 22. 11. 2010

Vaše vyzkoušené méně kalorické recepty na vánoční i jiné oslavné mlsání.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

30. 08. 2016 13:19

tak to já... k vánocům kapr zkrátka patří... jíme ho 24. na večeři, 25. snídani, oběd i večeři... 26. už na snídani bohužel není, aby zbyl alespoň na oběd :D a pěkně normálně smažený... když mám kapra, tak k němu ani nesním moc salátu, kapr zkrátka stačí... no a když se člověk nepřejídá, tak mi to přijde v klidu :D už se strašně těším na vánoce a třídenní jídelníček s kaprem :D v některých věcech zkrátka kompromisy nedělám... (teda zatím, nikdy neříkej nikdy :) )

04. 01. 2016 09:15

Já letos pojala svátky jako obyčejné dny(byla jsem sama) a mám po starostech.Ani cukroví mne nelákalo péct.Vážit se budu v pátek

02. 01. 2016 06:26

Vánoce 2015 jsem celkem zvládla. Trocha cukroví (i nezdravého) byla každý den, ale do denního kalorického příjmu jsem se vešla:-)

30. 11. 2015 23:42

haloooo, jsou tu také vegetariáni, bohužel se nemohu s jídlem co jím dostat do správného výběru v tabulkách
př.melta, soj. mléko, tofu, ořechy, asi tomu stále nerozumím jak na to, pomůže mi někdo - děkuji Andrea

11. 10. 2015 17:04

Irczo, bylinky umí s kuřetem zázraky. Je podzim a vrcholí sklizeň dýně. Na internetu je spousta receptů a v obchodech výběr všelijakých druhů. Co zkusit dýni? Další možností, jak obměňovat maso je mimo kuřecího množství druhů ryb a mořských plodů, krůtí a králičí. Jinak i já k Vánocům přemýšlím o alternativě ke kapru a bramborovému salátu. Ryby bude asi pečená a bramborový salát nejspíš nějaký lehčí. Třeba francouzský, nebo z nějaké jiné jižní země :-)

20. 07. 2015 22:01

Bílý jogurt, vlašské ořechy, med a skořice.

06. 06. 2015 21:58

Mňam .. Dá se jíst zdravě a nehladovět. Jenom musím jídlo v tuto chvíli opravdu poctivě plánovat.

06. 06. 2015 21:56

A dostanu tam maso

06. 06. 2015 21:54

Zítra vezu na oslavu talíř zeleniny

20. 09. 2014 18:00

ouuu už Vánoce...fuj :D jdu sem pro inspiraci....už nevím co pořád vařit...samé kuřecí....

15. 09. 2014 10:40

Přidávám odkaz: http://www.aktin.cz/clanek/1916-doprejte-si-na-vanoce-fit-cukrovi

12. 09. 2014 11:27

U nás hodně frčí cukroví z ovesných vloček a kvalitního kakaa....spousty receptů najdete na internetu.

10. 09. 2014 19:16

Vánoce jsou Vánoce- cukroví i bramborový salát k nim patří!! Dám si menší porci a více zaberu, ale ošizovat se nebudu :)

10. 09. 2014 13:08

pečený kapr místo smaženého a vařené brambory, chutná to skvěle a není to kalorická bomba, navíc když není cukroví, úplně zdravá strava

01. 04. 2013 19:32

No recept jsem našla krásnej ,ale bohužel jsem to nestuhla uklohnit,tak příště

23. 03. 2013 07:44

Budu si muset připravit jídlo už dopředu,protože u nás je přez velikonoce pěknej fofr :-)

22. 03. 2013 20:02

Doufám že taky nenaberu,dnes jsem zhřešila.

22. 03. 2013 19:58

Sned ty velikonoce zvládnu, budu dělat, že to jsou úplně normální dny...

22. 03. 2013 19:52

Velikonoce se blíží a snad to nějak zvládnu :-)

21. 03. 2013 20:13

Koukám, že máme všichni stejný problém - s blížícími se velikonocemi plánujeme, jak co nejméně hřešit :-)

21. 03. 2013 17:11

Dobrá rada zacvičit si před oslavou a pak si dát na co máte chu´t.Samozřejmě rozumně:-)

20. 03. 2013 10:18

taky to tak dělám a většinou už si to odsportuji před oslavou a dám si na co mám chuť, jednou za čas se nic neděje

20. 03. 2013 09:54

já se držím toho ,že když si něco nezdravého dám tak to musím vyrovnat cvičením :D takže si dám třeba navíc 30min

20. 03. 2013 07:26

No to vypadá dobře :-)Budu se muset mrknout po nějakých receptech co tu jsou na sladké :-)

19. 03. 2013 22:35

Velikonoce jsou za dveřmi,lákadla před námi,ale určitě se najde způsob,jak ty naše mlsné jazýčky ošidit.Já si upeču koláč-koupím listové těsto v Lidlu,nízkotučný tvaroh a trochu třtinového cukru anebo přímo ochucený vanilkový tvaroh,má jen 6,5 % tuku,a listové těsto je tenoučké.Myslím,že až takový hřích to není.

19. 03. 2013 21:16

Oslavy ty budou asi nejhorší,už jsem byla na dvou za poslední 4 týdny a musím říct,že je to dost kruté :-)
Ale chlebíček jsem si odpustila ,ale kousek dortíku ke kafíčku nee .Byla to jen poloviční porce toho co bych snědla před tím .-)

18. 01. 2012 11:38

ahoj co se týče cukroví některé sladím sladidlem ale jen z toho důvodu že mám cukrovku některé cukrem podle toho co kdo má víc rád ajinak pravidelně kupuji sušené ovoce ale je to děsně drahé ,letos jsem koupila v Praze u adněla na trzích sušené švestky a byly výborné ,ty co se dají koupit v obchodě tak dobré nejsou Jitka

01. 01. 2012 22:27

Bohužel, moje vůle změnit osvědčené (a i pro mě stále ještě chutné) vánoční cukroví se letos opět nepodařilo.
Takže byly tři druhy "klasika", ale i jeden druh nový - původně jsem ho dělala pouze pro sebe - hořká čokoláda + mandlové lupínky + sušené meruňky - vše smíchat a v podobě hrudky nechat zvtrdnout... kupodivu tahle moje novinka mizela stejně rychle, jako ostatní cukroví. Je ale pravda, že jsem přišla o těchto vánocích (prvních po absolvování kursu STOB) na chuť sušenému ovoci. Naďo, prosím, sušíš si křížaly v sušičce na ovoce, nebo jiným způsobem? Já sušičku nemám, v troubě jablíčka neusuším - spíš upeču, a tím , že bydlím v bytě na sídlišti, tak na topení to taky není moc úšpěšné.... Křížaly mám hrozně ráda, a krvácí mi srdce, když si je musím kupovat... a ty kupované - ty nejsou tak dobré...
Marcela

23. 11. 2011 17:06

Ahoj všem, chystám se na první vánoce se stobem...říkala jsem si, že se pokusím cukroví trochu podietnět :-) receptury nechám jen cukr nahradím sladidlem, zapojím sušené ovoce a nebudu to přehánět s čokoládou a když tak jen hořkou a kvalitní....snad mě děti a manžel neukamenují, nehodlám to jim to říct, třeba to nepoznají :-))) Ale je pravda, že vánoce úplně bez cukroví si představit nedovedu a popravdě ani nechci .-)

18. 11. 2011 19:15

Sladkého Smackyho kupuju v Tescu a jím ho s troškou bílého jogurtu. Je to mňamka :o)

18. 11. 2011 16:13

Paní Naďo, docela jste mě navnadila těmi kuličkami, že si z nich beru inspiraci na letošní vánoce :-) Budou první se STOBEM tak se snad vydaří :-))

13. 03. 2011 22:34

Měla jsem ochutnávku na kurzu,výborný.jen to ještě sehnat v prodejně.

19. 02. 2011 21:05

Děkuji Nadě za uvedení ovocného piškotového řezu - u zákusků, kde není receptura, jsou hodnoty orientační, ale když toho jíte určitě málo, tak to stačí -a nevím, zda jste zaregistrovali novinku - smackdra nasladko - s merunkami.

12. 02. 2011 16:16

Děkuju! :-)

12. 02. 2011 13:23

To: xantypa
V databázi potravin je v kategorii Sladkosti - Zákusky ovocný piškotový řez. Takže stačí jen zvážit.

12. 02. 2011 13:14

Ahoj / Dobrý den!

Koupili jsme si tento víkend želatinový jahodový dort a já netuším, kolik může mít - alespoň orientačně - kJ - a jaké složení :-( Dole jsou asi 1,5 cm piškotu a na něm jsou cca 3-4cm želatiny s jahodami - a uprostřed trochu banánu. Není tam žádný krém, žádná šlehačka... Předem díky! :-)

25. 11. 2010 22:17

Silvestrovský čočkový salát dělám tak, jako bramborový. Žádná jíška nebo záklechtka do čočky, hezky ať se sype - jako penízky. I dětem chutná lépe, když se nelepí a není kašovitá!

24. 11. 2010 09:33

Slibovaný recept "Vločkové hrudky": Upražit do růžova 1 balík ovesných vloček na 3/4 Heře. Vychladit, přidat 10 dkg cukru, 12 dkg hrubé mouky, 3 celá vejce, 1/2 prášku do pečiva, krájené ořechy, převařené rozinky. Společně uhňácáme a lžičkou na pečícím papíře tvoříme hrudky (budou se trošku sypat, ale to nevadí). Pečemě do růžova.

Nevím, jestli sem recept patří . aspoň ten oves, ořechy, rozinky jsou menším plusem. Napište, jestli Vám chutnaly a jak se povedly :)

23. 11. 2010 14:37

Taky se budu muset po dietnějším cukroví poohlédnout. Nebo sníst naprosté minimum obyčejného. Jáhlové kuličky jsou dost dobrý, taky je dělám.

Recept na ovesné hrudky dodám zítra, nevím jestli je to v něčem zdravější než obyčejné cukroví, ale chutnají svěle a vždy se po nich slehne zem.

22. 11. 2010 12:34

20. 11. 2010 10:47
ivamal (STOB)
Podívejte se do časopisů Pochutnej sei se STOBem č. 7 a 8 a najdete tam nízkokalorické mnamky. Další nadjete v novém čísel časopisu, který pro vás právě připravujeme.

22. 11. 2010 12:33

15. 11. 2010 14:42
vaska
Koukla jsem na internet na našla jsem si pár zajimavých receptů. Některé jsme i vyzkoušela a pro zajímavost i vypočítala kJ na kus. Nejvíc mi chutnaly kokosové kuličky z jáhel, jedna má 120kJ. 200g jáhel povařit a ještě teplé smíchat s 200 g cukru, 100g nasekaných hrozinek, 100 g umletých mandlí, dělat kuličky a obalovat ve strouhaném kokosu. Spotřebovala jsem ho asi 70g na všechny kuličky a těch bylo 84 ks. Muž nejvíc ocenil chalvové kuličky. To se zas opraží 70g sezamu a vychladlý umele, přidá se 20g namletých vlašských ořechů, 50g medu a 35g poskaných hrozinek. Zase se tvoří kuličky, mě se dělaly nejlíp vlhkýma rukama. Jinak se to strašně lepí. Jedna kulička vážila asi 5 g = 97,15kJ.
Ještě tam byly "lehké kokosové kuličky", ale ty na mě byly moc citronové. 200 g kokosu, 3 bílky, l lžíce citronové šťávy a 1 lžíce citronové kůry, 40 g umletých piškotů a 60 g cukru. Zpracovat do kuliček. Jedna mi vážila průměrně 4g = 68,28kJ.
Do těch receptů dávaly různá umělá sladidla, ale protože je doma nemám, použila jsem cukr a taky jsem ho poctivě započítala. Takže kdo použije jiná sladidla, může mít i míň kalorické cukroví. Ještě mám další 3 recepty na vyzkoušeni, tak pak napíšu, jak mi chutnaly. Bohužel jsem stále nenašla nějaký, který by mě odradil od mlsání osvědčených klasických cukrovíček. Až je budu píct, schválně si taky všechno zvážím, abych měla kalorické porovnání.

22. 11. 2010 12:32

11. 11. 2010 18:39
carbolinka
Mrvové sušenky: 2 hrnky ovesných vloček semeleme, 2 jemně strouhané mrkve, 1 vejce, 60g másla. To je originál recept. Dětem chutnal, ale mě to přišlo nesladké. V zimě je mrkev bez chuti. A máslo by šlo určitě nahradit.

22. 11. 2010 12:30

08. 11. 2010 17:58
mrkvicka
Paní Ivanko, už se moc těšíme!!! A ještě můj bramborový salát. Brambory vařené ve slupce, ale oloupané a na kousky, cibule, kyselá okurka,oboje na kostičky a olivový olej. Vše podle chuti (jen s tím olejem to nepřehánět ☺) a promíchat. Dá se jíst teplý i studený!

22. 11. 2010 12:28



08. 11. 2010 17:47
mrkvicka
Mně se nejvíce osvědčily na Vánoční svátky křížaly. Mám je na misce vedle mísy s cukrovím - akorát musím častěji doplnovat, chodí mi na ně děti ☺ Suším jablíčka už oloupaná, lépe se pocucávají. Taky jsem zkoušela švestky, ale jsou moc velké, musí se krájet na menší kousky a jsou myslím i energeticky vydatnější.

22. 11. 2010 12:26

První komentáře jsem přenesla ze skupiny Když se chce, tak to jde, kde bude podobné téma zrušeno. Na další se těšíme v tomto diskuzním tématu.

Naši partneři