Datum registrace: 05. 04. 2016
helenadolezalova
Původní Sebekoučink
100 %
0 kg
6 kg
Již zhubnuto: 9.1 kg
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 143757.57 km |
| Kolo: | 67291.75 km |
| Cvičení: | 5972 h 31 min |
Přátelé
Počet přátel: 3
?
Jak požádat o přátelství
Získané body
helenadolezalova
Aktivita uživatele
12. 05. 2016 23:55
lakysa
napsal na zeď uživatele helenadolezalova
:Ahojky, tak po delší pauze jsem zase tady..ráda se podělím o úspěch, popř poradím pokud to pomůže...mám za sebou 4 týdny se sebekoučinkem a super 3kg jsou dole..předpokládám, že jedeš podle sebekoučinku..pokud ti semaforky nesvítí červeně a příjem nepřekračuješ, neměla by jsi přibrat, ale pravda, že i já jednou měla o trošku víc, když jsem dostala menzes...vážíš se ve stejnou dobu? Lenka
13. 05. 2016 18:57
TAK HOLKY JA TEDA PORAD ZAPASIM SE ZELENINOU A BILKOVINAMI, NEJAK TO NEMOHU VYCHYTAT. HLAVNE BYCH POTREBOVALA VICE VAŘIT PROTOZE JIDLO TYPU OVOFIT TVAROH A NEBO SYRY ATD TO MI DNESKA DOCELA DALO ZABRAT JAK JSEM PLATILA 1600KC A MAM JIDLO MOZNA TYDEN MOZNA DVA? nO TEN DRUHY SPIS NE NEZ JO. JO MAM I LOSOSA MRAZENEHO, 300GR KOLIK TAK SNITE NA OBIDEK??
13. 05. 2016 22:39
Ahojda, máš pravdu ty bíkoviny a zelenina je mazec..já s tím měla taky problém..bílkoviny doplňuji třeba pomocí olomouckých tvarůžků nebo cottage, taky hodně bílkovin má kuřecí tlačenka z kauflandu..no a ta zelenina...mám ráda takové ty saláty s kuřecím, můžeš místo kuřecího dát toho lososa..zapékám brokolici se sýrem, to je taky mňamka, nebo si dělám pečenou řepu s kozím sýrem a rukolou:-)) já se té syrové zeleniny trošku přejedla a samotná mi už nechutná..a co pitný režim??To zvládáš??mě to dělá dost problém:-(
13. 05. 2016 22:44
toho lososa si dám tak 100 až 150..podle toho jak potřebuji doplnit tuky s sladit zbytek dne:-))
08. 05. 2016 03:53
helenadolezalova
napsal na zeď uživatele TRDLOPRDLO
:Napište co máte právě na mysli.
08. 05. 2016 03:53
helenadolezalova
napsal na zeď uživatele TRDLOPRDLO
:Taky bych se ráda s někým navzájem povzbuzovala, někdy jsem dost "vyřízená", třeba když se celý týden snažím, těšim se, až se zvážim, že něco ubyde a pak vážim ještě víc, tak to mi chvíli trvá, než se z toho vzpamatuju :)))
08. 05. 2016 03:48
helenadolezalova
napsal na zeď uživatele TRDLOPRDLO
:Napište co máte právě na mysli.
08. 05. 2016 03:48
helenadolezalova
napsal na zeď uživatele TRDLOPRDLO
:Ahoj, na FB nejsem, nemohla bys mi napsat na hellensgallery@seznam.cz ? Špatně se mi to tu sleduje, vůbec jsem si nevšimla, že jsi psala už dávno : )
04. 05. 2016 15:33
TRDLOPRDLO
napsal na zeď uživatele helenadolezalova
:MÁŠ FB? JSEM TAM TAKY RADA SI VYMĚNÍM ZKUŠENOSTI, HLAVNĚ O STRAVOVÁNÍ, PROTOŽE TO JE MŮJ BOJ. OZVI SE MI
04. 05. 2016 12:34
ahojda tak nahodou jsem našla Tvůj příspěvek tady, nikde žadné upozorněni a tak. No jde to pomalu zapasim tu s jídlem a jak to jde tobe??
helenadolezalova
Aktuality
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
