TOPlist


Jak si nahrát profilovou fotku?

Informace

  • Registrace: 15. 06. 2016

sebekoučink Sebekoučink

30%

3.6kg
0 kg 12 kg

Získané body

Jak sbírat body?

Počítadlo pohybu

Můj pohyb

Chůze:0 km
Kolo:16.00 km
Cvičení:0 h 0 min

Všichni uživatelé

Chůze:94196.20 km
Kolo:52476.12 km
Cvičení:4301 h 25 min

Přidat pohyb

STOBkolo

 

Aktuální stav: Jsem v akci!

Více o STOBkolu

takjauznevim

Zobrazit pouze zprávy (poslední: 02.07.2016 06:53)

Aktivita uživatele

18. 07. 2016 06:44

takjauznevim a patom jsou nyní přátelé.

04. 07. 2016 12:09

takjauznevim a Gabriela64 jsou nyní přátelé.

01. 07. 2016 12:09

takjauznevim napsal na zeď uživatele :Dobrý den,
myslíte, že mám vhodně nastaven počet Kj na 7300? Je mi 37, váha 73 kilo, výška 164, kancelářská práce, cvičím cca 7 hodin týdně. Jídelníček si tvořím tak, aby semaforky byly ponejvíce zelené. Když Vám zbude čas,mohla by jste mi mrknout na profil? Mám Vás v přátelích. Děkuji mnohokrát. Jana

02. 07. 2016 06:53

Už nemám čas na propočet, za hodinu odjíždím na léto mimo. Zvyšte v případě, že budete mít hlad a budete unavená. Udržujte si průměrný úbytek kolem 0,5 kg. Nemusí být každý týden stejný. Je vhodné pomalu zvyšovat v druhé polovině cyklu, aby se příjem přiblížil udržovacímu.

28. 06. 2016 18:17

takjauznevim a nada jsou nyní přátelé.

28. 06. 2016 18:21

Já o tobě taky nic nevím, ale dala sis náročný cíl. Ať ti želvička běží.

15. 06. 2016 13:01

takjauznevim se připojil ke STOB klubu.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 19.10.2019 v Praze v Modřanech. Více info zde
Soutěž byla ukončena. Gratulujeme vítězům: babicka Eva, oveckaLS, JanaKo

Ankety

Vylučujete z jídelníčku určitou skupinu potravin (např. mléčné výrobky, maso, potraviny obsahující lepek)?

Hlasovat