TOPlist


Jak si nahrát profilovou fotku?

Informace

  • Registrace: 03. 03. 2013

sebekoučink Sebekoučink

Cyklus 3 dny zdarma smazán automaticky dne 11.06.2018

Získané body

Jak sbírat body?

Počítadlo pohybu

Můj pohyb

Chůze:0 km
Kolo:0 km
Cvičení:0 h 0 min

Všichni uživatelé

Chůze:93944.17 km
Kolo:52454.82 km
Cvičení:4295 h 36 min

Přidat pohyb

STOBkolo

Více o STOBkolu

tvorenicko

Zobrazit pouze zprávy

Aktivita uživatele

03. 01. 2014 12:24

tvorenicko kde mám sebrat dostatek bílkovin? Dnes co jsem snědla a mám v plánu sníst, tak mi dá celkem "jen" 58g bílkovin a doporučené mám 88g a už nevím, jak kde to vzít :-(. K snídani vločky,jogurt,svačina ořechy,oběd maso,br.špalíčky,červ.zelí a zelenina, bude odp.sv. knackebrot žitný a tvarohovou activii a večer budu mít zeleninový salát s cottage sýrem. A už jsem zoufalá :-(....
Jinak ostatní hodnoty mám se zeleným semaforkem.....

03. 01. 2014 18:11

Dávám do sebe kilčo odtučněného tvarohu za den a když to nevyjde dohoní to proteinový koncentrát :-)

03. 01. 2014 18:57

tvorenicko kilo tvarohu denně :-O proteinové koncentráty do sebe cpát nechci :-(

25. 09. 2013 12:41

tvorenicko přidal komentář k: článek Snídaňové desatero

25. 09. 2013 12:29

tvorenicko přidal komentář k: článek Stravování školáka

02. 04. 2013 21:54

tvorenicko a LASENECKA jsou nyní přátelé.

05. 03. 2013 21:23

tvorenicko přidal komentář k: článek Snídaně aneb Janin omyl

03. 03. 2013 19:25

tvorenicko se připojil ke STOB klubu.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 19.10.2019 v Praze v Modřanech. Více info zde

Ankety

Vylučujete z jídelníčku určitou skupinu potravin (např. mléčné výrobky, maso, potraviny obsahující lepek)?

Hlasovat