TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 03. 03. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

tvorenicko

Sebekoučink

Cyklus 3 dny zdarma smazán automaticky dne 11.06.2018

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2236
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 106121.99 km
Kolo: 56665.34 km
Cvičení: 4589 h 20 min

Přátelé

Počet přátel: 0

?

Jak požádat o přátelství

tvorenicko

Aktivita uživatele

03. 01. 2014 12:24
tvorenicko
kde mám sebrat dostatek bílkovin? Dnes co jsem snědla a mám v plánu sníst, tak mi dá celkem "jen" 58g bílkovin a doporučené mám 88g a už nevím, jak kde to vzít :-(. K snídani vločky,jogurt,svačina ořechy,oběd maso,br.špalíčky,červ.zelí a zelenina, bude odp.sv. knackebrot žitný a tvarohovou activii a večer budu mít zeleninový salát s cottage sýrem. A už jsem zoufalá :-(....
Jinak ostatní hodnoty mám se zeleným semaforkem.....
03. 01. 2014 18:11
Dávám do sebe kilčo odtučněného tvarohu za den a když to nevyjde dohoní to proteinový koncentrát :-)
03. 01. 2014 18:57
kilo tvarohu denně :-O proteinové koncentráty do sebe cpát nechci :-(
25. 09. 2013 12:41
25. 09. 2013 12:29
02. 04. 2013 21:54
tvorenicko
a LASENECKA jsou nyní přátelé.
05. 03. 2013 21:23
03. 03. 2013 19:25
tvorenicko
se připojil ke STOB klubu.

Kvíz o ceny

Soutěž o tyčinky YES!
Soutěž byla ukončena, gratulujeme vítězům:
Berysvob
Ehwaz
Barunka0111

Ankety

Jak jste na tom s váhou po období karantény?

Naši partneři