Datum registrace: 17. 10. 2013
urbankovaivana
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 4. 8. 2017. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 144401.88 km |
| Kolo: | 67291.75 km |
| Cvičení: | 5993 h 45 min |
Získané body
urbankovaivana
Aktivita uživatele
02. 01. 2017 17:45
Ivanko, děkuji za nabídku k přátelství :-) A do nového roku přeji hlavně zdravíčko :-) S ním jde pak už všechno :-)
02. 01. 2017 11:35
Ahoj, to vše tady najdeš. Začni tím, že si budeš pár dní psát, co jsi doopravdy přesně snědla a vypila. Projdi si mezitím články a blogy zdejších odborníků (to jsou ti, co mají ikonku "stob" nebo "příbor/cvičení" nebo "nástroje"). Najdi si jasný důvod, proč chceš změnu, a urči si, jak velká ta změna má být (pomůže ti třeba série mých blogů "podzimní ladění"). A pak se pustíš do prvních kroků. Nesnaž se všechno měnit hned okamžitě a naráz, to většina lidí opravdu nevydrží. Chceš se naučit, jak žít, jíst, hýbat se jinak, aby ti to vydrželo a nemusela jsi začínat pořád nanovo. A toho postupnými kroky dosáhneme. Tak hodně štěstí! A neboj se ptát.
03. 01. 2017 09:30
Děkuji za slova podpory , znám se potřebuji kontrolu , alespoň na Pc.
29. 12. 2015 20:50
urbankovaivana
Operace menisku a vánoce mně přidaly 4,5 kg . Hrůza a jdu do toho. Ještě nemůžu chodit na procházky 6.1. jdu na stehy ale pak si to dám.
20. 06. 2015 22:05
urbankovaivana
Dne 20.6.2015 začínám ZNOVU s kontrolou jídla pomocí STOBU. Nepřibrala jsem ale ani jsem nesplnila daný cíl.....podpoříte ??? Děkuji
urbankovaivana
Aktuality
Ankety
Ohodnoťte program Sebekoučink
