TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 08. 05. 2018

Jak si nahrát profilovou fotku?

FPetra

Sebekoučink

Nezaplacený cyklus 2018/2 smazán automaticky dne 17.05.2018

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 22
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 122996.08 km
Kolo: 64804.26 km
Cvičení: 5134 h 58 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

50x a stále poprvé

08. 05. 2018

Zdravím, 

vyjpůjčila jsem si název z filmu, protože to u mne platí do písmenka -můžu se označit výrazem "věčná dietářka", začínám pořád znovu a znovu a stále skouzávám zpět k prasárnám a žádnýmu pohybu... smileysad

Když jsem nedávno zjistila, že mám ve 30 letech vysoký krevní tlak, řekla jsem si dost, v nejbližší době bych chtěla mít miminko, takže musím začít jinak, proto jsem na netu našla tuhle stránku, se kterou budu mít aspoň motivaci a komunitu lidí, kteří prožívají něco podobného.

Když se zamyslím, co je hlavní důvodem mých minulých nezdarů...? Je to hlavně lenost (vařit si, sportovat), ale i malé množství jídla - zjistila jsem to díky sebekoučinku. surprise

Takže nyní jinak a lépe,,,,angel

Peťa

Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 05. 2018 16:21
Ahoj. Moc držím palce. Bejbátko je skvělá motivace
10. 05. 2018 16:09
vím o čem píšeš- mám to podobně. Držím palce :)
10. 05. 2018 08:54
Vše důležité už máš v komentářích přede mnou. Přeju ať se daří.
Jestli jsi zvyklá jíst přílohy, tak se jich nevzdávej - jen si jich nandej menší množství a alespoň k obědu a večeři zeleninu. 1/2 může být tepelně upravená (součást jídla), k čerstvé si přidávej trošku oleje pro lepší vstřebatelnost vitamínů a minerálů. Chvilku ti bude trvat, než vychytáš semaforky - nikdy nedoháněj večer tuky a ani ostatní jídlo. Na snídani alespoň 20% doporučeného příjmu, svačina 10%, oběd 30%, odpol.svačina min. 10% a večeře 30%.
09. 05. 2018 22:13
Držím palce ať se daří.
09. 05. 2018 19:23
Všem děkuji za podporu i vlastní zkušenosti...☺️ Mám dotaz, jak to máte s přílohami k včeři? Ano nebo ne? Já přečetla spoustu různých článků a všude říkají něco jiného...
08. 05. 2018 23:31
Držím ti palce:)
08. 05. 2018 22:05
Na zhubnutí je tady to správné místo, ráda tady udržuji své kg. Hlavně když jsem doma, nerada pak zpětně dopisuji.
08. 05. 2018 16:56
Pokud víš,kde děláš chyby- máš start za sebou.Teď jen rychle do toho.Držím pěstí
08. 05. 2018 16:49
Sebekoučink je dobrá metoda. Já jsem s jeho pomocí zhublapřed dvěma lety 15 kg. Vyvážená strava dělá hodně, ale chce to dostat ty správné návyky do krve a to chvíli trvá. Jde o to, aby v člověku zůstaly i po zhubnutí.
Tak držím palce.
08. 05. 2018 16:02
I "procitnout pozdě" je mnohem lepší pozice než "neprocitnout vůbec". Kdo nic nedělá, nic nezkazí, ale ani se nikam neposune. Je dobře, že sis srovnala v hlavě, že to chceš jinak, než je to teď. Pomalinku, krok za krokem, žádné zběsilé tempo a půjde to. Dá se naučit, jak psala Jiřinka, že to jde i úplně jinak. Přeji hodně úspěchů. :-)
08. 05. 2018 15:40
Je to o způsobu života.je to o tom, že : pohyb, který mne těší, jídlo, které mi chutná a při tom zasytí ale nepřidává zbytečná kila je součástí mé každodennosti SEmaforky hodně pomůžou ale nic nenařizují. Pohybové aktivity končí ve chvíli, kdy se cítím příjemně unavená v tom smyslu ušla jsem 12 km a cítím se skvěle a zítra půjdu zas. klidně bych dala 15 km ale zítra by se mi nechtělo a protože bych omlouvala sobě nejbližší osobu, tedy sebe, nešla bych. Snědla jsem nějaký ten pamlsek, ano, je to chyba, stalo se ale z jedné chyby není 10 kg na váze. Zkus se naučit uvažovat takhle a budeš spíš pohodářskou než věčnou dietářkou. Je přeci jedno jestli zhubneš za rok 10 nebo 5 kilíček. Důležité je kila nepřibírat. Tak ať se vede

Kvíz o ceny

Soutěž o 5 poukazů na eshop REJFOOD v hodnotě 400 Kč
Soutěž byla ukončena. Gratulujeme vítězům:
LadyPaula
Simmonska
Libara
Capart
Ilona92

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři