TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 26. 06. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

Janull

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 55
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132660.48 km
Kolo: 65973.90 km
Cvičení: 5505 h 16 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Představení

07. 04. 2014

Ahoj všem,

na začátek by bylo slušné se představit. Jsem žena, je mi 37 a jsem obézní hodně. S hubnutím mám zkušenost, ale nejsem typ, co by věčně hubnul, držel diety, a pak zase zpátky nabíral. Moje zkušenosti s hubnutím jsou přesně dvě.

V obou případech jsem hubla po nějaké události, která to odstartovala. Poprvé to šlo pak úplně snadno, jakmile už přišel ten zlom. Nikomu jsem to neřekla, s nikým to nekonzultovala, informací je po netu dost, jen chtít. A takhle jsem půl roku hubla kilo týdně a z metráčku byla najednou vážně kočka. Žila jsem jako ve snu, cítila se líp, byla zdravější, všechno bylo super. Po půl roce jsem musela trochu zvolnit a pomalu zastavit. Zhubla jsem celkem 60 kg.

Zakopaný pes byl v tom, že jakmile jsem hubnout už nepotřebovala, tak jsem se postupně, plíživě a nenápadně, vracela k původnímu stylu. Trvalo to X let, a zase jsem se dokázala dostat nad metrák. 

Pak jsem zhubla před rokem 9 kg v průběhu základního kurzu ve STOBu. Bylo to úplně jiným postupem - poprvé mi to šlo samožné, podruhé pod dohledem skupiny. Myslela jsem, že na to skupinové sdílení nejsem, ale bylo to moc fajn. Možná jsem narazila na skvělou skupinu, lektorku, nebo je to tak skvělé vždy, nevím. Jenže to taky skončílo. Pak přišly prádniny. A konec hubnutí.

U mě je hubnutí rozhodně hlavně o psychice. Je to "všechno nebo nic". Buď nehubnu a jím celkem všechno nebo se snažím a jde mi to hubnutí poměrně dobře. Potřebuju najít si důvod dostatečně silný, aby mi to vydrželo. Pak to jde samo. Ale to se uměle asi vyvolat nedá, ačkoliv dobrých důvodů je dost, pořád se svou (ne)vůlí musím bojovat. Proto zkouším tuhle cestu - sdílet to s vámi. Snad to na mě bude fungovat jako takový bič. 

A věřím, že pro vás taky budu mít dost tipů a doporučení, která pomohou vám.

Držte mi palce! Já vám je držím taky.
J.
Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

11. 04. 2014 09:10
Palce držím a přeju tryskoželvu. :-)))
11. 04. 2014 09:08
Z vlastní zkušenosti vím, že zhubnout se dá celkem snadno (zvláště na STOBU), když člověk jede podle jídlokoučinku. Po zhubnutí je to ale běh na dlouho. Mám v plánu udržovák a pořád mpodle semaforků. Bez nich si prostě nevěřím. Vidím to u sebe min. na 2 roky, než se mi stravování vryje pod kůži, bojím se abych nesklouzla do starých kolejí.
09. 04. 2014 17:02
Ahoj, tak jsem na tom stejně , taky se mi povedlo zhubnout, tak nějak to šlo nakonec samo, trochu jsem upravila jídelníček a po večeři, ještě procházka cca 1km se psem)a supr ani přesně nevím za jakou dobu,ale najednou jsem měla kolem 68kg (z nějakých 85),pak se to několika událostmi zvrtlo a já se plíživě dostala zpět, na ještě horší váhu a pořád neměla ten pořádný impulz znovu začít, jsem jak ty prostě všechno nebo nic, impulz konečně přišel, tak jsem se do toho před 3 týdny opřela, za 14 dní jsem zhubla 4 kg a teďˇpokračuji již pozvolně a hlavně se snažím zdravě, včetně toho , že zapojuji pohyb nejen procházku se psem, ale ještě každý den orbitrek a 1-2 týdně chodím dokonce cvičit něco jako aerobik.Taky je mi 37, tak mám strach ,že už to nepůjde shodit tak dobře jak "za mlada":-)
09. 04. 2014 14:17
Ahoj, přeji rychlou želvičku s pořádnou výdrží :-) A důvodů k hubnutí je spousta, jen je chtít hledat :-)))
09. 04. 2014 14:15
Ahoj, já tě taky vítam mezi námi. Prěd rokem jsem taky marně hledala motivaci. A že ich bolo, vždy iná v inom čase. Tentokrát ma nakoplo to, že som si uvedomila , že moje nadmerné vypadávanie vlasov asi možno súvisí s mojím stravovaním :-) a spoločná fotka s deťmi.
Tak Ti želám, aby si rýchlo našla tú svoju dostatočne silnú motiváciu.
09. 04. 2014 13:24
Ahoj, jsem na tom úplně stejně:-( Máš pravdu že s partou se to táhne líp! Tak si držme palce.
09. 04. 2014 13:17
ahoj a vítej :) ať se Ti daří :)
09. 04. 2014 13:06
Ahoj přeji ti aby se ti dařilo a aby se ti krize obloukem vyhýbali.
09. 04. 2014 13:00
Tde vítej mezi náma a ať se ti daří a želvička peláší k cíli :-)!
09. 04. 2014 12:56
Ahojky, vítej mezi námi. S přáteli jde všechno snáz, takže dobře, že jsi tu. Hodně hubnoucích úspěchů - to by bylo, aby nebylo!!! Držím palečky, ať jsi zase kočka.
09. 04. 2014 12:07
Ahoj, držím pěsti, aby zelená želvička utíkala co nejrychlejc doprava :-) Mám to podobné. Hubla jsem několikrát, loni jsem sundala 20 kilo. A za rok zase 10 nabrala. Takže se tentokrát snažím hubnout správě a taky se naučit si tu váhu držet. I když jsem včera žrala jak pominutá, dneska s tím neseknu, naopak.
Tak hlavně vydržet, nevzdat to a naučit se žít zdravě, ne být jen hubená :)
09. 04. 2014 11:28
Vítám tě a přeji hodně zdaru a rychlou želvičku. :-))
09. 04. 2014 10:14
Ahoj. Moc hezky a výstižně napsané a věz, že tenhle problém tu řeší hodně velké procento z nás - asi nějaký genetický kód v lidské DNA. nebo hromadný zkrat v mozku :-D
09. 04. 2014 10:07
Vítej, přeju, ať se Ti daří! :-)
09. 04. 2014 10:07
Také vám držím palce, mám moc ráda upřímnost :-).
09. 04. 2014 10:02
držím palce ať se daří :-)
08. 04. 2014 22:53
Dá se říci, že jsem na tom podbně jako ty. Můj úbytek na váze sice nebyl tak ohromný jak u tebe, ale plíživý návrat ke staré váze se konal. Nevrátila jsem se ke své původní váze, vzpamatovala jsem se trochu dřív. A bylo to koleno, co se ozvalo a bolí. To je pro mně ten důvod proč zase zapisovat a hlídat semaforky. Dík, že mi držíš palce. Já ti přeji, abys velmi brzy našla svou motivaci. Bez ní to opravdu nejde.
08. 04. 2014 22:25
Držím palce ať se daří.
08. 04. 2014 22:18
Vítáme tě mezi námi.:-) Zkušenosti už jsou...takže to půjde. Obávám se ale, že ta motivace je opravdu důležitá - a to opravdu sama v sobě. Žádný vnější úkaz není tak důležitý - jen vy. Tak do toho!-)
08. 04. 2014 21:26
U mě je to to samý. Bič a zase bič a zase bič a zase bič. Ale sám na sebe ?
O to je to těžší. Postupem času mě pomáhají úspěchy v jiných činnostech, které také vyžadují podobné sebezapření. :-))
08. 04. 2014 13:43
jayyy, jo, to mi připomíná i to moje hledání motivace. Já si říkala, že by mě měl motivovat třeba i syn, že až trošku povyroste, bude se za maminku stydět, ale ani to mi asi nestačí :( Asi to musím najít v sobě. Musím chtít opravdu já. Kvůli sobě. To nám říkala i lektorka na STOBu. Zatím nevím, jak to udělat, ale pořád se snažím to zjistit a mezitím příliš neujíždět. Můj jídelníček není zdaleka dokonalý tyhle dny, ale ani není tak hrozný, jako před 2 týdny. A i malý krůček je pokrok! :)
07. 04. 2014 21:45
Moc držím palce a přeji at se ti daří! Hlavně, at je to tentokrát natrvalo!
07. 04. 2014 21:37
ahojky, neco z toho, co jsi psala, me docela oslovilo ve smyslu toho, ze jsem si nemohla najit motivaci...jasne, motivaci je tolik, zdravi, libit se, citit se dobre, ale takove to nakopnuti to neni...me nakoplo pred rokem a pul nastup do zamestnani, kde delali vetsinou chlapi..a hele, motivace byla na svete a nemelo to nic spolecneho s nejakym ocekavanim neceho...shodila jsem dvanact kg a pak jsem zase praci ztratila a kila se pomalu sunula nahoru...nyni jsem zase v te nakopavaci fazi a doufam, ze mi nejakou dobu vydrzi..drzim palce..
07. 04. 2014 21:33
V to jsem doufala, to přesně potřebuji i nabízím :)
07. 04. 2014 21:30
Určitě to s námi zkus. Tady najdeš dost podobných příběhů, jako je ten tvůj...Hlavně ale se podporujeme, pomáháme si, poradíme si. Mně je tady dobře!!!!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři