TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 21. 09. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Lucinecka24

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 59
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132660.48 km
Kolo: 65973.90 km
Cvičení: 5505 h 16 min

Přátelé

Lucinecka24

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

21.9.2011

21. 09. 2011

První den na STOBU, Jsem závislá na čokoládě a trpím depresemi. Vražedná kombinace. Moje váha se vyšplhala na neuvěřitelných 92kg při 182 cm výšky. Chci vážit aspon 70kg a normálně moci žít... jenomže. Přistěhovala jsem se nově do Prahy, mám deprese, jsem si nejistá a nerada jdu mezi lidi, do nového prostředí. Chtěla jsem chodit cvičit - miluji sport, jenomže já prostě se tam bojím do nového fitka jít :-( a jsem na sebe šíleně naštvaná a jenm jím hromady čokolády. A to se zhoršuje. Dnes jsem si koupila zásobu lososa, kuřecích jater a kuřecích prsou se zeleninou mraženou. Myslela jsem, že po 200g lososa a balení zeleniny s rýží nebudu po sladkém tak šílet. Bohužel jsem měla tak nepřekonatelnou chut na sladké, že jsem si musela jít koupit 4 kousky sladkého před dum do obchodu. Já už prostě nevím, co mám dělat. za měsíc se mi vrátí přítel a najde mě o 8 kg těžší. A to jsem mu slíbila, že budu chodit do fitka :-( stydím se za sebe. Nevím, jak dál :-/
Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

23. 09. 2011 16:45
ahoj,s podobnými pocity jsme sem přišly i my:-))Dodržuj sebekouč a uvidíš ,že to bude lepší a lepší.Když člověk tělu dá co potřebuje a dostatečně pije tak tyhle stavy sladkého obžerství značně otupí.Neříkám,že úplně přejdou:-))ale dá se to zvládnout a dát si jen trošku ty nejlepší mňamky.A až budeš spokojená samas sebou tak i chnory přejdou!!Držím moc palce ať to zvládneš a užíváš si parádně života s úsměvem.Hodně štěstí
23. 09. 2011 14:25
Vítej!! Podobné pocity a výčitka jsme měly na počátku asi všechny, ale nic si z toho nedělej! Kolektivně se tu pěkně hubne, virtuálně pěkně pokecá a dozvíš se tu spoustu dobrých rad! přeji Ti, ať se Ti daří!!
Já osobně chuť na sladké zaháním sladkým tvarohem nebo nízkoenergetickým sladkým pitím (Cola light, Lift...) a jednou týdně si opravdu vychutnám kafe se šlehačkou!! A pak se celý týden snažím držet semaforků na sebekoučinku, výjimečně zobnu kousek čokoládyx 80% ( a semaforky se nezlobí) Držím palce, ať všechno zvládneš!!
23. 09. 2011 14:06
Jedna dobrá rada vedle druhé. Opravdu jsou tu samí odborníci, kteří mají vše ověřené praxí. Vždy tě podrží a motivují. Já jsem zde jen druhý týden, takže zatím studuju blogy a sbírám moudrosti. Hodně úspěchů a pevnou vůli. PS.sladkosti bych nekupovala do zásoby a jen pro čokoládu by se mi do obchodu nechtělo, byť by byl krám před domem :-))
22. 09. 2011 21:51
Taky hlasuji pro čokoládu s 80% kaka - nejdřív mi nechutnala, teď si vychutnám 1 čtvereček a už nemám potřebu vzít si druhý.
Když nemohu přemoci chuť na sladké, zachraňuje mě tvaroh bez tuku. Do poloviny vaničky si dám malou lžičku džemu, nejlépe light, a opravdu si pochutnám a ještě naženu bílkoviny, kterých mívám málo.
22. 09. 2011 09:29
Vítej mezi námi. Je normální, že se necítíš ve své kůži, když jsi přišla do neznámého prostředí. Chce to čas a zvyknout si. Důležité je, že se snažíš s tím něco udělat . Tvůj první krok - přihlášení se na Stob - byl správný. Najdeš zde spoustu kamarádů se stejnými problémy. Na Stobu je spousta děvčat z Prahy, takže se jistě časem s někým seznámíš, ale i diskutující lidičky tě podpoří a bude líp. Doporučuji ti prostudovat si tu jednotlivé lekce hubnutí, nácvik vůle apod. a hlavně si prostuduj glykemický index potravin, přečti si některé blogy, prohlédni fotogalerie s úspěchy. Hezky tě to nakopne. Pokud se budeš stravovat dle pravidel a budeš se snažit o zelené smafórky a jíst potraviny s nižším GI - chuť na sladké jistě časem ustoupí a budeš spokojenější sama se sebou. Nestresuj se, že ti semaforky nesvítí hned zeleně Nám taky hned nesvítili a i po delší době s něčím neustále "zápasíme". Tvá váha není tak strašidelná, ale je dobře, že svůj problém řešiš včas. Moc ti držím palečky, ať se ti daří.
22. 09. 2011 01:46
Krome superhorkych cokolad, ktere jsou ale vyborne, kdyz si na ne clovek trochu zvykne je fajn dat si ovoce a sladsi zeleninu. Obcas se da sladke zahnat nejakym kolovym light napojem, ale taky to neni uplne idealni. Ale neztracej hlavicku, tady jsme vsichni takovi:) kazdy ma sve problemy (ja jsem zatraceny chipsopopkornozrout, cokolada se mnou ani nehne). Kdyby to bylo s depresema vaznejsi, je lepsi zajit k odbornikovi, je to nemoc jako kazda jina a da se lepcit a pokud to jsou jen takove ty depky, tak na to je nejlepsi poradna davka endorfinu a ty jsou z pohybu. A prochazky jsou ted tak prijemne, kdyz je babi leto:) hodne zdaru
22. 09. 2011 00:23
díky...práve jsem byla na hodinku plavat. Udelala jsem první krok :-)
21. 09. 2011 23:26
to zvládneš,uvidíš
21. 09. 2011 22:53
Ahoj, při tvé výšce není ta váha ještě tak strašná. Chuť na sladké a na čokoládu se překonává těžko - zkus hořkou s velkým podílem kakaa, třeba ti pomůže. Aspoň já po ní nemívám nutkání ulamovat další a další čtverečky. Přečti si tu články o glykemickém indexu potravin a o kolísání krevního cukru - někdo je na to hodně citlivý - a čím víc bílého cukru a bílé mouky atd. si dává, tím hlouběji do toho zabředává. Mám vypozorováno i z vlastní zkušenosti. Třeba zjistíš, že až se tvůj jídelníček ustálí a chutě na sladké se srovnají, že nemáš vůbec žádné deprese... že jsi jen poněkud nesmělá ;-) To přejde. Do fitka se nenuť, když nemáš chuť, budeš na sebe ještě víc naštvaná. Můžeš chodit na procházky, aspoň pořádně prozkoumáš okolí a nebudeš si "tu v Praze připadat cize" :-) A na hubnutí můžeš zkusit třeba nějaký kurs Stobu - a najít si k tomu nějakou parťačku přímo tady ;-) Držím palce, taky jsem byla kdysi "přistěhovalá" :-)
21. 09. 2011 22:03
já mám obdobný problém,akorát to nemám doma.dělám moc krásnou práci a lidi nás odměnují převážně sladkým,většinou neodolám :-(((((( a tak i přes mé zdravé návyky neodolám,neboj nejsi sama
21. 09. 2011 20:12
Je tu dost holek z Prahy, co si nějakou najít jako oporu. Určitě nenarazíš.
21. 09. 2011 20:10
spočítala bych si, na kolik mě to sladké vyjde, pak bych si to asi jako chudý student rozmyslela...
21. 09. 2011 20:10
jsem stejně vysoká :) kam ses přistěhovala a kam chodíš do fitka? jsem taky z Prahy.
21. 09. 2011 20:00
Lucko, když už musíš mlsat, tak si kup čokoládu s 80% kakaa. Kuřecí játra jsou dost tučná. Místo sladkých zákusků si kup ochucené tvarohy. Když už jdeš do obchodu, vezmi to nějakou oklikou a třeba zavřou. Nebo se alespoň projdeš. Do fitka zajdi, překonej se, dokážeš to. Zkus Expresku, v Praze určitě nějakou poblíž tvého bydliště najdeš .

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři