TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 26. 08. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

MaSka

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 5 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4155
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 129074.98 km
Kolo: 67379.32 km
Cvičení: 5354 h 21 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Kolik vajíček týdně je optimum?

31. 03. 2016

"Takže paní doktorko, kolik těch vajíček můžeme do týdne sníst?"

"Dle aktuálních doporučení není spotřeba vajíček významně omezována, resp. je doporučováno 1 vajíčko denně. Samotný příjem cholesterolu ze stravy nám hladiny krevních tuků neovlivní. Krevní lipidy (celkový cholesterol, potažmo jeho frakce - HDL, LDL...) jsou ovlivňovány příjmem nasycených mastných kyselin hlavně ze živočišných tuků. Pokud významně snížíme příjem cholesterolu "zvenčí", tak si tělo začne samo produkovat svůj endogenní cholesterol. Redukovaný příjem vajíček na 2 vejce týdně však mají diabetici !!! a osoby s dědičnými poruchami lipidového metabolismu tzv. familiárními cholesterolemiemi, ty mají většinou hladiny cholesterolu vyšší než 8 mmol/l."

Ještě vám jich také pár malovaných od pondělí zbývá? wink

Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

01. 04. 2016 16:04
Vajíčka mám taky ráda, přidávám je občas do zeleninových salátků, na chleba, pochutnám si i na míchaných. Kraslice jsme dojedli ve středu:)
01. 04. 2016 15:29
Vajíčka mám ráda, ale nejím je pravidelně. Z Velikonoc mi zbyla jen vajíčka z pravého marcipánu.
01. 04. 2016 11:54
Vajíčka jím ráda k snídani /vařená/, ale tak 1x za 14 dní jedno. Na chlebu s ramou nebo máslem ozdobené sterilov. paprikou a k tomu jablko.Teď jsem měla od úterka do dneška denně jedno malované a už žádné nezbývá
31. 03. 2016 18:29
Vajíčka miluji a nikdy jsem neomezovala jejich příjem u sebe ani u dětí a to i v době, kdy se kolem nich spustila až hysterie. Dala jsem na rady mojí babičky, která považovala vajíčko za superpotravinu, tedy řečeno dnešním jazykem:-). Ale samozřejmě se držím hesla "Všeho s mírou!"
31. 03. 2016 17:23
Díky
31. 03. 2016 17:22
Vajíčka mám také ráda ale protože jsou ve všem možném tak si dám jednou za týden.
31. 03. 2016 16:56
Vajíčka mám rozhodně ráda, ale nad průměr 1 vejce/den se rozhodně nedostanu, i když pokud už je jím, tak většinou 2 najednou.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři