TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 26. 08. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

MaSka

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 5 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4155
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 128915.35 km
Kolo: 67379.32 km
Cvičení: 5348 h 56 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Protáhněte a uvolněte si se mnou záda.

28. 10. 2017

V každé pozici setrvejte dle potřeba. Plynule dýchejte, dech nezadržujte. 

Přeji báječné portažení 

MaSka

Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

29. 10. 2017 12:30
Většinu cviků také znám a mohu potvrdit jejich úspěšnost
28. 10. 2017 18:49
Dobré cviky! Znám z jógy :-)))
28. 10. 2017 18:14
To jsou dobré cviky, většinu z nich znám z pilates a z power jógy, příjemně se při nich protáhnou a uvolní záda.
28. 10. 2017 18:12
Zvedám palec. :-) Ještě posílit břišní svaly a záda budou jako v bavlnce. :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři