Datum registrace: 31. 03. 2012
MarcaC
Původní Sebekoučink
20 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: 2.4 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133143.84 km |
| Kolo: | 66076.10 km |
| Cvičení: | 5525 h 40 min |
Stob skupiny
MarcaC
Jak psát blog?Nehubnu- krize
20. 07. 2012
Tak to postihlo i mně. Nehubnu, stojím na místě, krize je tady.
Podle kouče mám v 2 cyklu 6100 kJ / výška 172 cm. Váha stojí na místě, ne a ne se hnout. Snížila bych si příjem, ale mám strach, abych to ještě víc nepodělala, nechci mít zpomalený metabolismus. Je fakt, že jím v těchto dnech spoustu melounu, ale v kouči zaznamenám a semaforky jsou ok, tak nevím, jestli je to normální, ale už celé 3 týdny téměř nic.
Máte pro mne radu? Nebo podobnou zkušenost?
Podle kouče mám v 2 cyklu 6100 kJ / výška 172 cm. Váha stojí na místě, ne a ne se hnout. Snížila bych si příjem, ale mám strach, abych to ještě víc nepodělala, nechci mít zpomalený metabolismus. Je fakt, že jím v těchto dnech spoustu melounu, ale v kouči zaznamenám a semaforky jsou ok, tak nevím, jestli je to normální, ale už celé 3 týdny téměř nic.
Máte pro mne radu? Nebo podobnou zkušenost?
Hodnocení (1 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
20. 07. 2012 20:07
pokojana
Osobně si myslím, že melouny s tím můžou souviset, mně takhle pozlobily třešně. Přeci jen - je to hodně fruktózy a to jde hnedka na špeky. I když třeba v Sebekoučinku vyjdou hodnoty OK, jinak se v těle chovají složité cukry třeba ze špaget a jednoduché cukry z ovoce. Uber melounů, přidej zeleniny a uvidíš.
20. 07. 2012 11:34
tím si projde každá tak se nestresuj já bych zkusilanajíst se do syta dobrých zdravých věcí asi bych to ani v ten den neřešila zapisováním a pak bych čekala co se bude dít.Když jsem hubla tak jsem to takhle pár krát v cyklech dělala a pomohlo mi to.
20. 07. 2012 11:02
Výdej jako aktivita navíc- cvičení cca něco málo nad 5000 kJ týdně, mimo všech všedních činností a bez chůze.
20. 07. 2012 09:44
A jaký máš výdej? Nejíš třeba málo? Ono tělo ví co chce a hladovění to rozhodně není ;-)
20. 07. 2012 09:40
Jsem na tom teď úplně stejně. Stojím na místě a ani se nehnu, ale pevně věřím, že se to rozběhne :-)))
20. 07. 2012 09:33
To je normálne, nestresuj sa tým. Telo potrebuje prenastaviť budíky ;-) To sa zase rozbehne. Ak bojuješ od registrácie, tak je to už aj dosť dlho a fakt to prenastavovanie telo potrebuje. Ak by sa to dlhšie nepohlo, tak by som doporučila postupné navýšenie a prechod na udržovák. Tak na 4-8 týždňov. Potom sa chudnutie zase rozbehne.
20. 07. 2012 08:47
Jj, je to alchymie. Ale depka je to docela slušná, člověk se snaží a kde nic, tu nic...
20. 07. 2012 08:23
stalo se mi tento týden,zhubla jsem 0.8 a ze dne na den přibrala 1.6kg fakt nechápu
20. 07. 2012 08:13
Neztrácej nervy, já jsem se taky zasekla, tři týdny jsem stála, tak jsem si snížila příjem a další dva týdny nic, tak jsem se zase vrátila k vyššímu příjmu a během týdne kilčo dole.... ale já jsem taky melounová a měla jsem pocit, že mě neproháněl, takže asi jsem zadržovala vodu...možná si tělo potřebuje stabilizovat, s tím nic nenaděláš,...
20. 07. 2012 08:11
jééé melouny! Taky si myslím že mi navýšily váhu, ale už to jde dolů:-) Vydrž ještě týden, dva
20. 07. 2012 08:07
Radu mám, zkus ještě vydržet. Já se taky 3 týdny motala na jedný váze a je to lehce demotivující, to uznávám, ale už se to zase rozběhlo, tak si třeba chtělo tělo trošku odpočinout. Je fakt, že poslední týden jsem ho řádně nakrmila, tak třeba si řeklo, že si zasloužím už nějakou odměnu :o).
MarcaC
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
