TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 21. 01. 2020

Jak si nahrát profilovou fotku?

MarenkaL

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 75
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0.80 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 30 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132650.48 km
Kolo: 65973.90 km
Cvičení: 5505 h 16 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

MarenkaL

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Pomalu, ale přece...

11. 02. 2020

Hlášení postarší tlusťošky: Od 4. ledna uplynulo už dost času, 38 dnů. Po prvotním rychlém startu (- 4 kg za měsíc, start na 100 kg) se už týden nějak nemůžu dostat níž, pořád 95,3 kg. To bude tím minimem pohybu a několika skleničkami bublinek v jednom večeru. Přešla jsem zas pokorně na vodu, bylinkový čaj a odpoledne rajčatový džus. Tak se snad zas pohnu dolů. 

Neměla jsem číst ten článek doktora z jedné pražské nemocnice. Prý kdyby do nás tlustých pojišťovny daly 50 000 ročně/na osobu, budeme na prášcích a zhubneme....Neee, i tak mám játra a ledviny v háji, kvůli práškům, co musím brát ))-:))...

 

Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 02. 2020 21:12
To, že se huvnutí na týden zastaví, není nic divnéhoani neobvyklého. Vydrž a setrvej v dobrých návycích, však ono se to zase pohne..

DSržím palce.
13. 02. 2020 19:21
Také držím palce a přeji hodně trpělivosti.
12. 02. 2020 14:58
Pomalu, krok za krokem a určitě to půjde. Věřím Ti :-).
12. 02. 2020 11:35
Někdy se váha zasekne, s tím tady asi válčí všichni. Je to hodně závislé na pohodě mysli. U mě aspoň ano. Zkus vydržet a ono se to poddá. Držím pěsti, ať máš štěstí.
12. 02. 2020 11:12
Držím palce.
12. 02. 2020 10:02
Ahoj, držím palce, ať se Ti daří!
12. 02. 2020 08:53
Sebekoučink a pohyb, fakt to pomůže, jen musíš být trpělivá , držím ti všechny palečky co mám !!!!!!!
12. 02. 2020 08:17
Taky jsem postarší tlusťoška celoživotně "bojující" s nadváhou. Vydrž, když se chce, tak to jde!!!!!!! Dobré je TO DÁŠ a my ti věříme. držím palce, ať se daří.
12. 02. 2020 07:17
Držím palce, ať se daří!
12. 02. 2020 06:56
Držím palce, chce to vydržet. Mě kdysi vyhovovalo se nevážit, protože mě to stresovalo . Nevážila jsem se , dodržovala sebekoučink a zvýšila pohyb. Jenom jsem pozorovala úbytky při měření pasu, boků, stehen … Po třech měsících jsem měla dole 15 kilo.
12. 02. 2020 05:17
Ahoj, nlekni se ani toho, když se váha pohne nahoru. Může to být vodou v organismu a někdy - byl to můj případ - když začneš cvičit a svaly nahrazují tuk. Já vím, je to do jisté míry deprimující ale pokud vydržíš, budeš hubnout. Krásné dny a držím palečky
11. 02. 2020 20:08
První kila jdou dolů dobře, jedná se převážně o odvodnění. Další už by měl být raději tuk, ne svaly. Hlídej si dostatečný příjem, aby se ti nezpomalil metabolismus, rozložení stravy v průběhu dne a dost bílkovin (1g/1kg váhy). Živiny a jídelníček si na stobklubu hlídáme programem Sebekoučink. Zapisujeme tak dlouho, dokud si zásady stravování nezafixujeme. Úbytek váhy nemusí být každý týden stejný, někdy se zastaví a pak znovu rozběhne. Gratuluji ke snížení váhy a přeji úspěšné pokračování.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři