Datum registrace: 21. 02. 2011
Martja
Původní Sebekoučink
50% Držím!
-
↑
+
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133621.76 km |
| Kolo: | 66291.50 km |
| Cvičení: | 5547 h 59 min |
Stob skupiny
Martja
Jak psát blog?Další začátek
24. 02. 2011
Každý začátek je těžký... A i ten, co se už po několikáté opakuje. Nejsem nováček ve snižování váhy, bohužel ani v nabírání. Nicméně před dvěma lety, kdy už ta hranice byla překročena, jsem si řekla dost! Začala jsem (aspoň podle svého mínění) žít zdravěji, baštit více zeleniny a kontrolovat to co jím a co ne. Už jsem 1x týdně chodila do kurzu orientálního tance, tak jsem dávku zdvojnásobila. Protože jsem již dříve podobné stavy měla (vydrželo to jen 2-3 měsíce a pak jsem postupně svoje kila přibrala a k nim pár dalších), tak jsem věděla, že musím pomaleji, a že je to běh na dlouho trať.
Za ty dva roky jsem shodila 13 kg. Což je krásné, to ne že ne :o) Nicméně o vánocích jsem 2 kg přibrala :o( Opět zaznělo mé stop! A rozhodla jsem, že to musí zase pryč. Jako každé předsevzetí (některá se doufám dají splnit :o) ) jsem opět začala od nového roku a shodila ty 2 kg dolu a ještě další 1 kg do tohoto pondělí. Takže celkem 14 kg dole! No musím se pochválit (moc lidí to za tu dlouhou dobu nevidí :o)).
Tento týden jsem se přidala k sebekoučinku, protože moje 2leté úsilí bylo sice úspěšné, ale pořád mi přišlo, že je někde něco špatně. Aby vše bylo pod kontrolou a trošku více intenzivní, tak jsem si po spousty nastudovaných rad, řečených rad kamarádky, která u STOBu již shubla, řekla, že to zkusím i zde. :o)
Má váha je velmi vysoká (jak ukazuje moje fotka, která je z loňského léta, kde jsem měla o to 2 kg více než teď - a to tam nejsou moc vidět moje šílené boky a stehna), takže mám svou cestu ještě dlouhou. Ale již po pár dnech se začínám orientovat v tom, co jsem dělala špatně. Počítám si přesněji kalorie a hned první den jsem zjistila, že jím málo tuků a moc sacharidů. Málo tuků? Není to divné? Ne není, musím to napravit a vše dát do správného poměru a dodržovat příjmy. Takže jdu na to a uvidím, jaké budou postřehy za, teď již necelý, týden :o)
Hodnocení (19 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
24. 02. 2011 22:45
Vítej mezi námi, určitě to sundavání másel půjde jako po másle, je tu velká podpora a to je základní kámen. Jestli mohu doporučit, na zjišťování chyb mi pomohly Lekce hubnutí v sekci Interaktivně. Spousta rad a nápadů, které ale hlavně najdeš tady na blozích ;-)
24. 02. 2011 20:10
Sebekoučink je to nejlepší,co jsi mohla na své cestě potkat,to ti pomůže a lidi kolem tě podrží,jsme na jedné lodi.
24. 02. 2011 17:51
Ahoj, přeji ti, ať se ti daří. Hlavně musíš vydržet a úspěch je zaručen. Hodně zdaru do shazování vysněných kil.
24. 02. 2011 15:32
Vítej mezi bojovniceni i bojovníky (těch je méňě, ale i tací se tu vyskytují. S námi ti to půjde jedna radost. :-))
24. 02. 2011 14:11
Ahoj,vítej na té správné adrese k dosažení vysněné postavičky...:-))Gratuluji k již zmiňovanému úbytku 56 "másel"..:-))
24. 02. 2011 13:53
není to z mojí dílny, másla jsem přebrala (omlouvám se, paměť) od nějaké šikulky tady a s velkým úspěchem to používám, takže másla jsou "Kradená", ale vtipná a výstižná :o)))
24. 02. 2011 13:51
Oohhh děkuji za komentáře a za podporu :o) Romfor mne i rozesmál(a), to je dost másel :o)
24. 02. 2011 13:45
vítej, gratulace k úbytku 56 másel :o)) (mě se ty másla prostě líbí, nemůžu si pomoct), jsi šikula a mnoho zdaru se sebekoučinkem, jen je super!
24. 02. 2011 13:24
Ahoj, vítej mezi námi :-) Já věřím, že změna může být trvalá :-) Nastoupila jsi do toho správného vláčku s těmi nejlepšími spolucestujícími. Takže Ti přeju šťastnou a úspěšnou cestu :-)
24. 02. 2011 13:12
Ahoooj vítej, jsem tu teprve krátce, ale musím říct, že parta je tu skvělá, podrží když je třeba a pochválí, když je za co ;-)
24. 02. 2011 13:10
Ahojky,taky tě tady vítám.To co jsi napsala,mi nápadně připomíná můj poslední rok(já jsem o Vánocích ujela podstatně víc a musela to pracně dohánět :-( Takže ti přeju hodně úspěchů s touhle partou,která tě určitě podrží :-))
24. 02. 2011 13:01
Vítej, tady jsme ,,recidivisti" v hubnutí asi všichni....Doufejme ,že naposled- vždyť se jen tak nedáme :-))
24. 02. 2011 12:56
Vítej na bojišti. Pochválit se a vydržet je velmi důležité, držím pěsti a přeji co nejméně trnitou cestu k vysněné váze!
24. 02. 2011 12:56
Ahoj a vítej :) Tady je sranda, pokecáš si, nasbíráš nové zkušenosti a hlavně se tu fakt hubne :-D
24. 02. 2011 12:51
Vítej mezi náma :-)
Tentokrát jsi na správné cestě a přeju, ať se daří :-)
Tentokrát jsi na správné cestě a přeju, ať se daří :-)
24. 02. 2011 12:32
Ahoj a vítej. Určitě se sebekoučinkem , podporou ostatních spoluhubnoucích jde vše lépe. Ovšem, chce to vydržet!!! Držím palce :-)
24. 02. 2011 12:27
Ahoj vítej! A věty- Musím se pochválit... se drž ! DLe mého je důležité abychom se uměly chválit - nikdo jiný nás neocení a naše úsilí tak jako my samé- konec konců - v důsledku děláme hubnutí stejně hlavně pro sebe - pro naše zdraví, krásu, spokojenost!
Martja
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
