TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 05. 01. 2017

Jak si nahrát profilovou fotku?

VeraBo

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 37
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 128488.63 km
Kolo: 67157.32 km
Cvičení: 5318 h 6 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Výzva č. 19: Víte, co všechno byste o svém zdraví měli vědět?

15. 05. 2019

Vím, jak na tom je mé zdraví, a proto vím, že jsem zdravý/zdravá nebo vím, na co je důležité se v prevenci zaměřit nebo vím, co mě trápí a mohu problém řešit hned od počátku (a ve fázi léčitelné) nebo vím, léčím se, a tím mám více šancí na delší a kvalitní život. Vědět, jak je na tom mé zdraví se prostě vyplatí.

Prvním krokem tím správným směrem k „vědění“ je nezanedbávat preventivní prohlídky. Některé, a není jich málo, jsou plně hrazené ze zdravotního pojištění.

Na jaké preventivní prohlídky máme nárok?

Pravidelná vyšetření se samozřejmě týkají mnoha oblastí. Na co máme v rámci svého zdravotního pojištění nárok, ukládá Vyhláška o preventivních prohlídkách.

Když mluvíme např. o rizikových faktorech srdečně-cévních onemocnění, máme např. bezplatně nárok na vyšetření cholesterolu a tuků v krvi v 18, 30, 40, 50 a 60 letech, na kontrolu glykémie (cukru v krvi) v 18 a 30 letech a od 40 let každé dva roky. To vše v rámci preventivních prohlídek. Pokud se v rámci nich zjistí problémové hodnoty, jejich kontrola jako součást léčby je daleko častější.

Z oblasti nádorových onemocnění máme v rámci tří organizovaných screeningových programů v ČR zaměřených na zhoubné nádory nárok na mamografické vyšetření 1x za dva roky ve věku od 45 let (screening nádorů prsu), na test na okultní krvácení do stolice 1x ročně od 50 do 55 let, 1x za 2 roky od věku 55 let nebo kolonoskopie 1x za 10 let (screening nádorů tlustého střeva a konečníku). V rámci screeningu nádorů děložního hrdla je to pak cytologické vyšetření 1x ročně od 15 let. To vše na akreditovaných pracovištích.

Vědět sice máme nárok, ale většinou spíše nevíme

I přes to všechno je spousta lidí, kteří důležité informace o svém zdravotním stavu neví. Např. nedávný průzkum mezi ženami ve věku 45-65 let (ve velmi rizikovém období s ohledem na srdečně-cévní onemocnění) ukázal, že překvapivě málo žen má konkrétní znalosti o svém zdravotním stavu – zatímco svůj krevní tlak zná 90 % žen, glykémii pouze 40 % a hladinu cholesterolu dokonce o něco málo více než třetina. Z těch, které tyto hodnoty znají, má přitom polovina problém s vyšší glykémií a dvě třetiny vysoký cholesterol.

Často se také obávají jiných zdravotních problémů než právě těch, které souvisí se srdcem a cévami. To se mi potvrdilo také v rámci různých edukačních projektů.

Vyšší cholesterol ani glykémie bohužel nebolí

Problém je také v tom, že vyšší hladina cholesterolu nebolí, stejně tak vyšší krevní tlak nebo vyšší hladinu cukru v krvi nemusíme dlouhou dobu vnímat, a přitom nám tiše ubližují. Od nemilého „překvapení“ v podobě infarktu nebo mrtvice nás tak mohou ochránit právě preventivní prohlídky a efektivní ovlivňování jednotlivých rizikových faktorů, pokud se u nás objeví.

Rizika není radno podceňovat a řešit bychom je měli s odborníky

Další důležitou věcí je, jak se k případným zdravotním problémům postavíme. Myslet si, že trochu vyšší glykémie, mírně zvýšený cholesterol, trochu vyšší tlak apod. nám neublíží, není tou nejlepší cestou. Rizika je potřeba nepodceňovat a řešit je s odborníky. Jsou to lékaři. A přes výživu to jsou nutriční terapeuti. To jsou také podle platné legislativy jediní odborníci, kteří mohou radit o výživě nejen lidem zdravým, ale také těm nemocným, kteří potřebují dietu (léčebnou výživu).

Myslete na své zdraví, než se někomu svěříte do rukou. Za odborníka na výživu se totiž může pasovat třeba frekventant víkendového výživového kurzu, který je propagátorem nějakého z alternativních výživových směrů a který na Vašem zdraví může napáchat více škody než užitku.

S motivací ke změně návyků, kterou také není radno podceňovat, vám můžou pomoci psychologové.

Stejně tak je důležité, odkud čerpáte případné výživové rady. Např. z výše uvedeného průzkumu víme, že většinu informací o úpravě životosprávy ženy čerpají z internetu. A tam jsou možnosti netušené… Dobré je tedy najít si prověřené zdroje. Např. Fórum zdravé výživy nebo STOB :-) 

Hodnocení (38 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

15. 05. 2019 18:43
na prohlídky k obvidnímu lékaři moc nechodím, ale na jiné ano, asi to budu muset napravit...
15. 05. 2019 13:59
Prevenci nepodceňuji, na prohlídky chodím pravidelně, důležité hodnoty si hlídám :-).
15. 05. 2019 13:32
díky za skvělý článek ...rozhodně mě donutil k zamyšlení, kolik toho vím o svém zdraví!
14. 05. 2019 22:09
Chodím na pravidelné kontroly, myslím na prevenci a snažím se o zdravý životní styl.
13. 05. 2019 18:47
Děkuji za přínosné informace.
13. 05. 2019 13:11
Překvapilo mě na co mám nárok. Protože mám cukrovku, chodím pravidelně na krev, ale, že by mi lékařka zaškrtla více vyšetření :-(. Při dalších odběrech si o to řeknu. Na mamo chodím každý rok a na cytologii děložního hrdla každých 6 měsíců. K zubaři chodím minimálně 2x ročně a k očnímu 1xročně. Zrovna zítra jde na pravidelnou kontrolu DIA.
13. 05. 2019 12:10
Pěkný článek. Překvapilo mě, jak málo často je "nárokové" měření krevních tuků. Ale mám dojem, že když jde člověk k doktorovi a ten ho takzvaně pošle na krev, je to většinou komplexnější vyšetření, včetně cholesterolu a TG. Problém je u lidím kteří k doktorovi nejdou, jak je pětiletka dlouhá. Což vlastně za mlada byl i můj případ. Když jsem musela na operaci, tak byl problém s předoperačním vyšetřením, protože moje vysokoškolská karta skončila kdesi v propadlišti dějin. Tak nový doktor začal tak říkajíc s čistým listem papíru.
13. 05. 2019 11:10
Tlak si hlídám už asi 10 let a paradoxně s vyšším věkem se diky zkvalitnění životosprávy jeho hladina upravila bez pomoci léků.
13. 05. 2019 11:03
Na pravidelné prohlídky v rámci prevenci hrazených pojišťovnami chodím, můj obvodní lékař mi navíc pravidelně i mimo ně měří cholesterol a triglyceridy, protože je mívám často v rizikovém pásmu.
13. 05. 2019 10:25
Pravidelně chodím k lékaři a tak své hodnoty znám.
13. 05. 2019 08:50
Já chodím pravidelně, zrovna koncem května jdu na odběry a na celkovou preventivní prohlídku.
13. 05. 2019 08:25
Na preventivní prohlídky chodím. Byla jsem před 14dny a vše mám naprosto v pořádku
13. 05. 2019 08:16
Preventivní kontroly chodím , momentálně mám vyšší cholesterol tak se tomu musím věnovat , ale jinak vše v pořádku
13. 05. 2019 07:53
Na preventivní prohlídky chodím, hodnoty znám, naposledy byly v pohodě, další mě čeká v srpnu tak snad to dobře dopadne.
13. 05. 2019 06:19
I já mám díky preventivním prohlídkám informace o svém zdravotním stavu a snažím se polepšit
13. 05. 2019 05:24
Diky novému směru, který mi ukázal STOB, vím přesně jsj na tim sem. A díky za to - že sem si to uvědomila
13. 05. 2019 04:31
Na pravidelné preventivní prohlídky chodím, vím jaký mám tlak, cholesterol atd.
24. 08. 2018 15:54
Na pravidelné kontroly chodím, snažím se o zdravý životní styl.
22. 08. 2018 08:27
Ano já znám své hodnoty, chodím pravidelně už spoustu let a po zařazení se mezi nás Stobáky se mi hodnoty výrazně lepší !!!
21. 08. 2018 05:42
Co se týče výživy, čerpám všechny poznatky jedině ze STOBU, ale na pravidelné lékařské prohlídky k praktickému lékaři nechodím, ale už se to chystám napravit, na ostatní preventivky chodím pravidelně.
20. 08. 2018 21:58
Chodím na pravidelné prohlídky, takže pokud by bylo něco špatně, tak mi to lékař řekne...jo a taky věřím STOBu
20. 08. 2018 20:14
Věřím hlavně STOBU a také sama sobě, ještě musim poděkovat lékařům v Liberci, mám k nim plnou důvěru.
20. 08. 2018 19:57
díky za info, věřím, že na stobu jsou informace o výživě a zdraví opravdu objektivní a přínosné
20. 08. 2018 19:13
Děkuji za informace a také věřím Stobu,vše je pěkně propracované,jsou zde odborníci na svém místě.
20. 08. 2018 16:05
STOBu věřím, módním trendům a vyloženě stravovacím nesmyslům nepodléhám a jak ke svému zdraví tak k pohybu a jídlu přistupuju zdravým selským rozumem. A pokud nastane problém, jsou tu odborníci
20. 08. 2018 15:33
Chodím pravidelně na všechny preventivní prohlídky na obvod i k odborníkům.
20. 08. 2018 08:51
na preventivky chodím pravidelně
20. 08. 2018 08:46
Od určitého věku chodím přesně jako hodinky.
20. 08. 2018 08:19
na ty základní preventivní prohlídky chodím - zubař,gynda, obvodák, mamograf.
20. 08. 2018 07:33
Naprostý souhlas s výše uvedeným :-).
20. 08. 2018 04:43
Na preventivní prohlídky chodím pravidelně, nezanedbávám je.
20. 08. 2018 03:04
zrovna jsem byla na preventivní prohlídce, na mamografu, ekg a měření tlaku a vyšetření krve
19. 08. 2018 23:26
Myslím, že preventivní prohlídky nezanedbávám, chodím pravidelně na gynekologii, k zubaři i na mamograf. Jen mě zarazilo to vyšetření na okultní krvácení do stolice. Za čtyři roky po padesátce mi zatím zkumavku dali jen jednou., tak nevím. A Stobu věřím, ze všech zdrojů zdravé výživy opravdu nejvíc.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři