TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 23. 05. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

Verulik

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 10.5 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1123
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 128915.35 km
Kolo: 67379.32 km
Cvičení: 5348 h 56 min

Přátelé

Verulik

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

ROTANA

04. 04. 2013

Nemáte někdo zkušenosti s rotanou? Objednala jsem si to, mám to už konečně doma, ale nevím jak se s tím cvičí. Ach jo :(
Kdyby jste někdo  něco věděl, byla bych ráda za každé info. Předem děkuji :)
Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

06. 04. 2013 16:08
to by si byla moc hodná, tady máš email SedivaVeronika@email.cz
06. 04. 2013 16:03
Verco, najdu brožurku a mohla bych ti jí naskenovat na mail - má asi 20 stran. Kdybych ji nenašla, tak ti cviky popíšu :D také mě z rotany bolela záda v pase, ale už je to dobré ;-)
06. 04. 2013 15:51
misshka - nemohla by si mi prosím nějaké ty cviky napsat nebo říct, kde bych je mohla najít? Já mám k tomu napsané jen 3 cviky, ale ty mi moc nejdou a bolí mne z toho ráda :-(
05. 04. 2013 16:50
já mám rotanu od Vánoc a je fajn, vždy se vrtím při nějakém filmu nebo jednom dílu seriálu :-) na krabici jsem měla několik cviků a ve zdravotních potřebách jsem k ní dostala ještě brožurku s cviky, takže je obměňuji ;-)
05. 04. 2013 16:12
jajucha - na pas, boků, stehen a bříška
05. 04. 2013 16:12
juj.. všem děkuji za info. Koukám, že jsem vše věděla správně. Nebyla jsem si totiž jistá. Moc děkuju :)
05. 04. 2013 01:44
To neznám... to je něco na formování pasu?
04. 04. 2013 21:47
Jo, rotana - cvič tak, jak radí Hlavca:)
04. 04. 2013 20:54
To jsem zvědavá jak to bude fungovat;-)
04. 04. 2013 20:32
To se ještě vyrábí? Byl to hit mého mládí (několik desetiletí zpět)...
04. 04. 2013 19:49
mam ji doma, ze zadu na obale jsem mela i obrazky co s tim. ja lehce pokrcim kolena, mirne podsadim zadek a stahnu bricho a tocim bokama. horni polovina tela by se nemela hybat do stran.muzes se i pridrzet steny, skrine a pod.
04. 04. 2013 18:32
To je ten rotační kotouč? Jestli ano, tak si na to normálně stoupneš a kroutíš bokama ze strany na stranu. Některé mají ještě i posilovače rukou a digitální počítání cviků, tak nevím jaký máš.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři