TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 21. 10. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

balhel

Původní Sebekoučink

10 %
0 kg 4 kg

Již zhubnuto: 0.4 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 600
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136031.81 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5664 h 44 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

krásný adventní čas

25. 11. 2016

Zdravím váš všechny v nastávajícím adventním čase. Dělám si každoročně takovou malou roční rekapitulaci. Co se mi povedlo, co zase ne a jak na tom jsem. Letošní bilance je velmi příznivá. V průběhu roku jsem vyřešila spoustu zdravotních problémů, k čemuž mi dopomohla čínská medicína. Od srpna jsem toho zvládla hodně, od vyléčení bolavých nohou, nespavosti, pocení, zlepšení zažívání až po velmi výraznou změnu v mé váze. Na začátku roku jsem vážila 69kg, teď jsem už v hranici normální váhy s číslem 66,2kg. Nevím, zda mi k tomu také pomohly ty bylinky, ale tak nějak jsem si to srovnala v hlavě a i ten metabolismus se upravil. Nemám takové výkyvy, jaké jsem měla. V létě jsem třeba v průběhu týdne zhubla 1kg, které jsem o víkendu lehce přibrala a dokonce něco navíc. A i když teď jím mnohem více, než kdysi, tak si to tělo nějak udržuje tu zhubnutou váhu a jde stále mírně dolů. A co mě zaráží, jedla jsem před změnou to, co mi bylo doporučováno, Tedy velké množství bílkovin v podobě mléčných výrobků a kvanta zeleniny a ovoce. Omezovala jsem hodně sacharidy a přílohy vůbec. Teď je můj jídelníček založen právě na sacharidech a luštěninách, zeleniny o mnoho méně a hlavně dušené na páře. Jím hodně semínek a ořechů. A i když jím 1-2 dny více, než v průběhu jiných dní, tak váha klesá. Nemám v jídelníčku tolik bílkovin a přesto mám dost síly, v letošním roce jsem najezdila na kole nejvíce v životě, k dnešnímu dni mám 4200km.

Takže nevím, čím to je, ale můj zdravotní /fyzický i psychický/ stav se zlepšuje, cítím se fakt bezva a těším se na Vánoce.

Všem vám přeji krásný adventní čas, užívejte ho v klidu a rozjímání a nepřehánějte to s úklidem a pečením.heart

Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

27. 11. 2016 08:34
Také zdravím a gratuluji k úspěchu, hlavně zlepšení zdraví,což je nejdůležitější, čínská medicína je výborná.Přeji hezký advent v klidu a pokoji
26. 11. 2016 17:53
Tak to jsou dobré zprávy! Moc ti to přeju. Já svou funkční cestu stále hledám.
26. 11. 2016 17:53
Tak to jsou dobré zprávy! Moc ti to přeju. Já svou funkční cestu stále hledám.
26. 11. 2016 15:14
Moc ti také přeji k úspěšnému roku. Důležité je, ze se citis ve skvělé formě. Máš můj obdiv co se týče najetych kilometrů. To ja jsem proti tobě bridil. Taky přeji krásný advent.
26. 11. 2016 10:05
Měla jsi skutečně úspěšný rok. Taky si myslím, že doba před Vánocemi je vhodná na to, aby se člověk trošku zastavil a zhodnotil, co se mu v roce podařilo a co je naopak ještě před ním. K Vánocům klid a pohoda patří, i když si to mnoho lidí nemyslí. Stačí se projít po městě a nebo nakouknout do nějakého nákupního centra. Přeji ti, ať je pro tebe tento čas stále krásný.
Smekám před tvým výkonem na kole, pokud jsi najezdila 4200 km za jeden rok, jsi opravdu dobrá. Já jezdím moc ráda, ale při práci v třísměnném provozu tohle nedokážu. Pokud bude počasí příznivé, tak ještě nějaký kilometr přidám, ale nedosáhnu ani na 2000. Snad příští rok.
26. 11. 2016 08:30
Moc Ti to přeji,krásná práce a přeji také krásný advent :-))))
26. 11. 2016 07:42
Gratuluji! Přeji atˇ se ti ˛dál daří a krásný advent:-)
26. 11. 2016 01:20
Ať se ti takhle daří i nadále, leckdo ti může závidět. A také přeji krásný advent.
25. 11. 2016 18:57
Gratuluju. Mám radost, že se ti tak daří. Hlavně to zdraví že už je v pořádku. Pohodový předvánoční čas a hezky si tuto krásnou dobu užij. :-)
25. 11. 2016 17:18
Gratuluju k nalezení cesty, k něčemu takovému se snažím taky dopracovat...

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři