Datum registrace: 21. 10. 2013
balhel
Původní Sebekoučink
Již zhubnuto: 0.4 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136031.81 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5664 h 44 min |
balhel
Jak psát blog?krásný adventní čas
25. 11. 2016
Zdravím váš všechny v nastávajícím adventním čase. Dělám si každoročně takovou malou roční rekapitulaci. Co se mi povedlo, co zase ne a jak na tom jsem. Letošní bilance je velmi příznivá. V průběhu roku jsem vyřešila spoustu zdravotních problémů, k čemuž mi dopomohla čínská medicína. Od srpna jsem toho zvládla hodně, od vyléčení bolavých nohou, nespavosti, pocení, zlepšení zažívání až po velmi výraznou změnu v mé váze. Na začátku roku jsem vážila 69kg, teď jsem už v hranici normální váhy s číslem 66,2kg. Nevím, zda mi k tomu také pomohly ty bylinky, ale tak nějak jsem si to srovnala v hlavě a i ten metabolismus se upravil. Nemám takové výkyvy, jaké jsem měla. V létě jsem třeba v průběhu týdne zhubla 1kg, které jsem o víkendu lehce přibrala a dokonce něco navíc. A i když teď jím mnohem více, než kdysi, tak si to tělo nějak udržuje tu zhubnutou váhu a jde stále mírně dolů. A co mě zaráží, jedla jsem před změnou to, co mi bylo doporučováno, Tedy velké množství bílkovin v podobě mléčných výrobků a kvanta zeleniny a ovoce. Omezovala jsem hodně sacharidy a přílohy vůbec. Teď je můj jídelníček založen právě na sacharidech a luštěninách, zeleniny o mnoho méně a hlavně dušené na páře. Jím hodně semínek a ořechů. A i když jím 1-2 dny více, než v průběhu jiných dní, tak váha klesá. Nemám v jídelníčku tolik bílkovin a přesto mám dost síly, v letošním roce jsem najezdila na kole nejvíce v životě, k dnešnímu dni mám 4200km.
Takže nevím, čím to je, ale můj zdravotní /fyzický i psychický/ stav se zlepšuje, cítím se fakt bezva a těším se na Vánoce.
Všem vám přeji krásný adventní čas, užívejte ho v klidu a rozjímání a nepřehánějte to s úklidem a pečením.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Smekám před tvým výkonem na kole, pokud jsi najezdila 4200 km za jeden rok, jsi opravdu dobrá. Já jezdím moc ráda, ale při práci v třísměnném provozu tohle nedokážu. Pokud bude počasí příznivé, tak ještě nějaký kilometr přidám, ale nedosáhnu ani na 2000. Snad příští rok.
balhel
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?