TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 21. 10. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

balhel

Původní Sebekoučink

10 %
0 kg 4 kg

Již zhubnuto: 0.4 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 600
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 128503.63 km
Kolo: 67157.32 km
Cvičení: 5318 h 26 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

balancování na hraně

08. 11. 2017

Ahoj všem hubnucím, přeji krásný den.

Tak je to měsíc, co jsem si přidala na den 500kJ a zatím nepřidávám dále. Ta váha stále balancuje na hraně normální a nadváhy a to v rozmezí +-1/2kg, takže neriskuji přibírání a raději počkám, co bude dále. Občas to vyskočí do nadváhy a zkoumám, co je příčinou. Vypadá to na větší množství sacharidů, protože dodržet množství tuků a bílkovin je trošku oříšek. Nejsem moc "masová" a tak bílkoviny  doháním netučným tvarohem, kde zase nejsou tuky a také přidávám dost oříšků a semínek, tam je zase těch tuků moc/i když prospěšných/.Pořád ještě nevím, jak to vypadá s tím nešťastným cholesterolem, k lékaři se mi zatím nechce a čekám na preventivní prohlídku příští rok na jaře. Dobrala jsem přípravek Intocel, teď beru LKVB,tak snad něco zabere.

Ale jinak jsem moc spokojená, na váze 66kg jsem nebyla dobré 4 roky a do Vánoc chci dát dolů ještě tak 2kg.

Takže to jsou mé zkušenosti s přidáváním jídla po zhubnutí, zatím nic moc, jsem na 5600kJ a chci dojít alespoň na 7000kJ, i když nevím, jestli to není k mému věku už moc.A stejně mám problém do sebe i teď to jídlo do sebe dostat, je toho moc, jsem zvyklá na mnohem menší množství.

Mějte se krásně, ať vám do pěkně hubne.yes

Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

09. 11. 2017 09:10
Já jsem na 6000 KJ a váha mi pořád lítá + - 2 kg, ale už to tak neřeším. Mám to tak, že přes zimu se mi hubne lépe a přes léto zase něco naberu.
08. 11. 2017 18:11
S tuky jsem taky mívala problémy než jsem si ustálila oříškovou směs a v hlavě si usadila kolik můžu. I tobě přeju pěkné hubnutí.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři