TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 04. 07. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

iv.uh

Původní Sebekoučink

50% Držím!
- +

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 10101
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 133217.93 km
Kolo: 66076.10 km
Cvičení: 5528 h 40 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

První "udržovák" za mnou.

15. 03. 2013

Ve středu mi skončil 4 týdenní cyklus na udržení váhy. Kouč mi nastavil 6000 kJ, zvýšil sacharidy a ubral bílkoviny. Je fakt, že těch 6000 kJ jsem většinou nesnědla, spíš tak kolem 5600 kJ, no a občas jsem měla přešvihlé bílkoviny a málo sacharidů. Váha mi na konci cyklu ukázala o 1 kg méně, ale vůbec si tak nepřipadám. Před 14 dny jsem dobrala antibiotika na angínu, takže pohyb žádnej. Týden dobrý a teď už mám týden zas zvýšenou teplotu...Taková klasika u mě. Nic mě nebolí, nesmrkám, nekašlu, v krku mě jen čmejrá, ale jsem jak vyždímanej hadr. Přesně před rokem jsem kvůli tomu absolvovala všechna možná vyšetření (CT, ultrazvuk, odběry, RTG). Nakonec to byl zánět dutin, který našli až na RTG. Nevím, jestli to mám zas, nebo je to ještě k té angíně, nebo co se ve mě zas tluče. No každopádně o cvičení si teď můžu nechat jen zdát, nemám sílu. Takže jsem celá taková "rozblemtaná", nebo si tak aspoň připadám, ale abych se vrátila k tomu udržováku. 
Ač jsem byla rozhodnutá, že už si ho nedám, tak jsem si založila druhý udržovací cyklus a chci se pokusit ho dodržovat důsledně. Uvidím co to se mnou udělá, když teď necvičím. Jsem z toho strašně otrávená, chybí mi slunce, podívám se z okna a vidím sníh...:-(
Doufám, že nepřiberu, protože švadlena mi ty šedivé šaty z fotogalerie zúžila jako sakra fest, takže bych spíš potřebovala dát dolů 1-2 kg. Doufám, že to půjde, jakmile bude lepší počasí, začnu zas chodit a běhat..., no i když teď mě vysiluje dolézt jen přes náměstí nakoupit...
No ani nevím, co tímto blogem chtěl básník říct...žádné moudro...je mi smutno...
Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

16. 03. 2013 11:44
Apoleno, jestli ono to u mě nebude tím, že jsem sice měla udržovák, ale spíš jsem jela furt jako před tím...víc bílkovin a méně sacharidů, ale když jsem ho dodržela (udržovák) tzn. měla jsem víc sacharidů a méně bílkovin a semaforky se tím pádem zelenaly, tak jsem byla v pohodě, protože bylo zeleno...Prostě žádné výčitky :-)
16. 03. 2013 11:05
Tak to jsi fakt dobrá, já jsem udržovák moc nezvládla! Přeji Ti rychlé uzdravení a konečně i to sluníčko!
15. 03. 2013 21:22
proboha,uz neblazni,a nehubni,radsi se dej dokupy
15. 03. 2013 20:29
přeji brzské uzdravení a slunce v duši :-)
15. 03. 2013 20:03
Kytku mám na stole, ale i ta nějak chřadne...No snad už se to počasí fakt zlomí...jsem lev a to slunce fakt potřebuju, ale to asi po téhle zimě už každej...:-)
15. 03. 2013 19:14
Udržovák dopadl výborně, zasloužíš si gratulaci! A nesmutni, brzo bude jaro, kup si hezkou barevnou kytku a uvidíš, že se Ti zvedne nálada.
15. 03. 2013 19:07
Drž se holka, ať to brzy překonáš!!! :-)
15. 03. 2013 19:04
Activii jím denně na dopolední svačinku :-), škoda, že mi ATB nezničila ty "hajzlíky", ze kterých mám furt tu teplotu :-( , ale i tak díky Nadi :-)
15. 03. 2013 18:45
Přidám ti moudro, ale asi ho znáš. ATB ti zničila bakterie ve střevech. Užívej Lactobacillus nebo jez jogurt s probiotickou kulturou (např. Activia, Hollandia).

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři