TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 15. 06. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

ivamal

Sebekoučink

Zahájení: 12.11.2022
Ukončení: 04.02.2023
Cíl: Zhubnout

0 %
0 kg 2 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Zaplacený cyklus je přístupný do 06.02.2023

Získané body

Tento měsíc: 105
Celkem: 5828
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 129931.93 km
Kolo: 67522.37 km
Cvičení: 5416 h 10 min

Přátelé

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

Konec nezdravým návykům – Den zdraví 22. října - Co vás čeká? 1. díl

29. 09. 2022

Přijďte  v sobotu 22. října na tradiční Den zdraví se STOBem 


Nadváha a obezita jsou nejčastější příčinou civilizačních onemocnění.  STOB přivedl již desítky tisíc lidí k změně životního stylu a i vy se o to můžeme pokusit prvním krůčkem – což je účast na Dni zdraví.

Den zdraví se koná pod záštitou České obezitologické společnosti ČLS JEP a místostarosty MČ Praha 4 Ing. Zdeňka Kováříka  a my vám v našem seriálu představíme,  na co se můžete těšit.


Co vás čeká

Zveme vás na den plný pohybu, dobrého jídla, odborného poradenství a zajímavých workshopů! Nechte si poradit od skutečných odborníků. Přijďte si užít pohodovou sobotu, kde získáte motivaci ke zlepšení stravovacích a pohybových návyků či redukci váhy.

Chutné nutričně výhodné potraviny

Filozofií STOBu je naučit vás, abyste nepodléhali dietám a vytvořili si sami jídelníček z potravin, které vám chutnají. Pokud váš jídelníček bude obsahovat potraviny s nižší energetickou hodnotou s výhodným složením, povede k redukci váhy. Když se vám podaří během celého dne  upravit každý chod tak, že snížíte energetickou hodnotu, kterou obvykle konzumujete, o cca 500 kJ, ušetříte za den okolo 2000 kJ, za týden cca 14 000 kJ, a to představuje právě úbytek půl kg tělesného tuku. A přitom nebudete mít pocit, že držíte dietu.

A právě takové potraviny budete moci ochutnat a zakoupit si na Dni zdraví. Postupně vám je představíme.


Zeleniny není nikdy dost

Kdo čte články na STOBu, ví, že okřídlené heslo jezte 5x denně zeleninu není až tak těžké splnit.

Na obrázku vidíte 400 g zeleniny. 

 

Pokud byste se chtěli dozvědět o zelenině více, pusťte si záznam zeleninového webináře.


Dnes vám představíme, co všechno vás čeká u stánku firmy Bonduelle,  která se tradičně Dnů zdraví účastní už mnoho let.

 

Věděli jste, že kvalitní konzervovaná zelenina může mít více vitaminů než několik dní skladovaná čerstvá zelenina? Zastavte se u stánku Bonduelle, kde vám vysvětlí šetrnou technologii přípravy Vapeur – na páře. Ochutnáte i novinku Good lunch, což je hotové plnohodnotné jídlo nebo příloha, které je možné konzumovat teplé anebo i studené. Obsahuje vyvážený poměr luštěnin, zeleniny a obilovin. Je to ideální pokrm pro případ, že máte málo času, a přitom vám stále záleží na tom co sníte. Stačí jenom 1 minutu ohřát v mikrovlnce a můžete ihned konzumovat.

Výborné produkty Bonduelle budete moct na Dni zdraví ochutnat, více o produktech Bonduelle se dozvíte zde


Příště vám představíme mléčné produkty, které budete moci na Dni zdraví také ochutnat.

Více informací o celém dni a přihlášky na cvičení a workshopy najdete zde. 


Máte s výrobky Bonduelle zkušenosti? A s kým se na Dni zdraví uvidíme?

 

Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři