TOPlist


Jak si nahrát profilovou fotku?

Informace

  • Registrace: 10. 01. 2014

sebekoučink Sebekoučink

Zaplacený cyklus 2017/1 archivován automaticky dne 13.04.2017

Získané body

Jak sbírat body?

Počítadlo pohybu

Můj pohyb

Chůze:0 km
Kolo:0 km
Cvičení:0 h 0 min

Všichni uživatelé

Chůze:95196.62 km
Kolo:53206.27 km
Cvičení:4350 h 41 min

Přidat pohyb

STOBkolo

Více o STOBkolu

janca7

Jak psát blog?

Můj půlrok, moje sebedisciplína atd.

01. 11. 2014

Tak půl roku uplynulo... zdravím všechny "staré" i nové známé a jenom pro připomenutí v kostce:
Přišla jsem sem letos v lednu s odhodláním zhubnout za tři měsíce 9 kg. To se mi perfektně podařilo, byla jsem nadšená, spokojená - dá se říct euforie na desátou. Pak jsem chvíli váhala jak dál a rozjela si další cyklus sebekoučinku s tím, že půjdu teď trochu pomalejší cestou a dám dolů ještě další tři kila. To mi šlo úplně samo, dvě kila byla dole za měsíc a já...? Já "usnula na vavřínech" v domnění, že už vím jak na to, že je po problémech s váhou, už bych o tom mohla učit na univerzitě - no zkrátka chytrá jak rádio!
Na nějaký sebekoučink jsem se vykašlala, váhu a skladbu těch správných potravin mám "v oku". A ono to šlo vážení přátelé, ono to dokonce ještě nějaký čas docela "hublo za mě"! Ono to hublo i když jsem si občas zahřešila a snědla kousek čokolády, smetanový jogurt, dortík s pařížskou šlehačkou, borůvkový koláč, řízek s bramborovým salátem a tak dále...
Váha se docela držela, i když už neklesala. Pak to stouplo o kilo - no to je jak nic - že?!, to sundám, kdy si vzpomenu, protože vím jak! Všechno bylo docela OK, jenom mi připadalo, že po vyprání jsou mi některé věci takové trošinku "fest" na tělo, ale podle váhy - kilo, dvě nahoře - to je pořád pohodička, klídek.
Takhle to trvalo asi tři měsíce.
A pak ... no - taky se nemusím pořád vážit, že jó! To už jsem věděla, že za chvíli možná půjde do tuhého. Jak začnu ignorovat váhu v koupelně (a dotknu se jí jenom tehdy, když vytírám, abych z ní otřela prach) - to je vždycky něco blbě!
Už měsíc se chystám, že si udělám pořádek ve skříni, ale nějak mě na to přešla chuť. Dneska jsem tam nahlídla a uvědomila si, že "lovím" opět ve větších velikostech. Tak to fakt ne! Během dneška jsem si tedy děsně "zaprasila" - měli jsme rodinnou oslavu, teta přivezla řízky, kremrole se šlehačkou. Když už jsem v tom "samobonzáctví" - momentálně mám v žaludku několik kremrolí, dva řízky a dvě kyselé okurky! Mám sice žaludek trénovaný, ale moc se divím, že tohle zvládá.
Takže: od zítřka jdu do toho znovu, abych včas zarazila váhu, která je prozatím pořád ještě dost příznivá a mám navíc "pouze" jedno kilo oproti konci prvního sebekoučinku. Pokud bych ale neudělala nějaký razantní krok, tak (vánoce jsou tu brzy) za chvíli jsem tam, kde jsem byla.
Jenom mě trochu děsí, že jsem neschopná normálně jíst - aniž bych si všechno vážila a zapisovala. Kde se v člověku bere ten nezdravý vztah k jídlu? Kde se ve mě vzala ta těžká závislost na sladkotučných hnusech?!
No nic - musela jsem to sem napsat ještě dneska a od zítřka jdu na to. Prosím, držte mi palce. Díky :-)

Hodnocení (14 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

26. 02. 2015 07:50

coumba

Ahoj, nějak jsem nepostřehla, že už jsi tu zase zpátky. Držím palce ať ti želvička peláší jak o závod.

25. 02. 2015 23:39

mirkadanesova

No jako bych to psala já!!!! Teď jsem zrovna v té šťastnější hubnoucí fázi, ale tím co píšeš jsem už prošla a přesně do písmene. Krásně jsi to napsala i za mě. Tak si budeme držet pěsti, ať to tentokrát dáme bez jojo!!!!!

25. 02. 2015 21:10

ivusa45

Přeju pevnou vůli,určitě se brzy zase srovnáš.Ať se daří!

25. 02. 2015 20:53

cernovska

Tohle fakt bohužel dobře znám, ale neznám bohužel odpověď na to, proč ve fázi relativního vítězství začíná velká prohra.

25. 02. 2015 20:48

dagmarhruska

I já znám z vlastní zkusenosti. Svých 8 kilo jsem nabrala pekne zpátky. Takze jsem pred tremi týdny zacala a poctive zapisuju...

25. 02. 2015 08:54

Japin

tak jak kdybych se koukla do zrcadla...bojuju teprve první měsíc, ale jde to strašně pomalu, sladkotučný hnusy musím navíc stejně koupit pro sladkotučnou polovičku, takže vařím často dvakrát....

25. 02. 2015 07:14

paniLiba

Ha,ha jako bych ten článek napsala já sama - podobnost čistě náhodná....

24. 02. 2015 22:35

rufus

No jo, když ty sladkotučný hnusy tak dobře chutnají!

24. 02. 2015 17:59

Beleska

Tak to znám.Oblečení se mi taky srazilo a to o 11 kg.je mi ze sebe špatně jak jsem se vyprasila .Začínám a doufám že to klapne.

21. 12. 2014 12:45

ahoj, tak ti držím všechny palce, taky jsem občas ulítla na nějaké té sladkůstce, ale prozatím to naštěstí nemělo moc vliv na moje hubnutí.

21. 12. 2014 11:12

Moc pěkně sepsané...tuhle chybu dělá hodně z nás - a vy jste se z ní rozhodla dostat po 1kg nahoře - nádhera. A jakpak to vypadá po měsíci a půl?

20. 12. 2014 23:07

Skumivek

Znám z vlastní zkušenosti - taky jsem jak na houpačce. Největší nespravedlnost je ten rychlostní nepoměr - nahoru rychle, dolů pomalu. :-D

20. 12. 2014 20:29

Aisha39

Jo, jo...,jako by to bylo o mě. Taky jsem si tím už jednou prošla. Každopádně držim pěsti :-)... .

03. 11. 2014 09:14

coumba

Ahoj a vítej zpátky. 1 kilo, to nic není, to bude dole hned. Mě to ujelo zrovna tento víkend, ta moje závislost na sladkém. Nejen, že padla celá čokoláda, ale i zákusky a sušenky...

03. 11. 2014 08:17

dolly

Držím palce!!!! Ó, jak ti rozumím:-)

03. 11. 2014 07:45

HelePa

To je jako kdybys psala o mně.......

02. 11. 2014 20:19

rupok54

Děvčata, vidíme všecky, jak lehce se dá sklouznout. Všechny víme, jak se to dá napravit, ale jak je těžké, se k tomu správnému vrátit... Ale já to dám!!!

02. 11. 2014 19:01

pejska

Jsi ale fakt dobrá, že jsi se zarazila po kile navíc. To já jsem to prošvihla o dost víc a přede mnou je halda práce ( a mít rozum ......ušetřila bych si to).

02. 11. 2014 18:52

janca7

Rupok54: přesně tak - ono to "vod oka" je tak jednou tolik, než když to člověk váží, u mě navíc ta závislost na sladkotučnejch prasárnách! Dneska jsem si uklízela v autě a z boční kapsy u řidiče bylo vyjmuto: tři obaly sušenek Mila řezy (těžký návyk), dva obaly studentské pečeti, dva obaly - miňonky latté!!! Rychle jsem to nesla do popelnice (jako alkoholik prázdné flašky), aby mě nikdo neviděl...

02. 11. 2014 17:30

jesus

řízky se salátem to znám, já už jsem to vzdala, půjdu k odborníkovi, potřebuji nad sebou bič, jinak to s tím hubnutím je jak na horské dráze

02. 11. 2014 17:25

muriela

Vítej zpátky :-) Držím palce, ať se Ti daří! ... fajn, že ses vzpamatovala takhle rychle :-)

02. 11. 2014 17:20

rupok54

Holka, snad píšeš o mě. Tři měsíce nevážím, dodržuju od oka, měla bych se vrátit, protože dvě a půl kila jsou zpět. Zatím jsem se k návratu nedokopala ale já přijdu..... Tobě držím palce ať všecko jde k tvé spokojenosti. :-)

02. 11. 2014 16:41

Arabela

Přesně jak píše Lenora, Tvoje prozření přišlo včas. Je fajn, že to máš v hlavě srovnané. Držím Ti palce.

02. 11. 2014 14:49

Lenora

Gratuluju k tomu, že jsi se ještě včas vzpamatovala - mně se to tehdy bohužel nepodařilo v pravou chvíli a jsem opět na začátku..

02. 11. 2014 13:39

bystr

už víš jak na to, už sis to zkusila - a fungovalo.....takže to určitě úůjde zase, neboj

02. 11. 2014 13:39

bystr

už víš jak na to, už sis to zkusila - a fungovalo.....takže to určitě úůjde zase, neboj

02. 11. 2014 13:26

Jitulka.

Jsi dobrá, vratila jsi se včas. Gratuluji a držím palce.

02. 11. 2014 09:21

julinka6969

taky držím palce a když to šlo jednou,půjde to zas :-)

02. 11. 2014 09:20

janca7

Díky moc všem - jste zlatý :-) Mě to tady vždycky "nakopne" pozitivně.

02. 11. 2014 09:08

neboj, nebudeš vážit do koonce života, jen se to musí všecho zautomatizovat a musíš se naučit na to podvědomě myslet. To musí každý, kdo to chce udržet. Ale bude to čím dál snazší!

02. 11. 2014 09:07

Hefaista

Drž se a hlavně buď v klidu. Jednou jsi to dokázala, dokážeš to i podruhé.
Bez zapisování bych šla naprosto do háje.

02. 11. 2014 08:48

Jandule 1976

Když už jste to jednou zvládla a klobouk dolů to já jsem s váhou na houpačce, teď to pro vás bude hračka držím palce

02. 11. 2014 08:31

andyandy1

Držím palce ať to dáš, před Vánocema je dobré se trošku "srovnat":-)
Já jsem tu od ledna pořád, vím že bych to bez zapisování žulila.

02. 11. 2014 08:05

Veve12

To zvládneš, když víš jak na to. Hlavně, že jsi to nenechala dojít moc daleko. Držím palce :-))))

01. 11. 2014 22:50

kuhnj

Určitě to dáš! Je fajn, že ses včas vzpamatovala, protože by bylo škoda, všechna ta kila zase nabrat. No a změna životního stylu je běh na dlouhou trať. To asi fakt pár měsíců nespraví.Ale naučit se to určitě dá, taky se o to snažím už 9 měsíců:-).

01. 11. 2014 22:47

alvapboudica

No důležitý je, že jsi se zarazila docela včas.

01. 11. 2014 21:15

Katerina007

Držím palce, to půjde. Špatné jídlo si člověk fixuje léta a je nemožné se přeprogramovat během pár měsíců. To půjde časem.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 19.10.2019 v Praze v Modřanech. Více info zde
Soutěž byla ukončena. Gratulujeme vítězům: babicka Eva, oveckaLS, JanaKo

Ankety

Jíte ve stresových situacích?

Hlasovat