TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 10. 01. 2014

Jak si nahrát profilovou fotku?

janca7

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1456
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 132650.48 km
Kolo: 65973.90 km
Cvičení: 5505 h 16 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Můj půlrok, moje sebedisciplína atd.

01. 11. 2014

Tak půl roku uplynulo... zdravím všechny "staré" i nové známé a jenom pro připomenutí v kostce:
Přišla jsem sem letos v lednu s odhodláním zhubnout za tři měsíce 9 kg. To se mi perfektně podařilo, byla jsem nadšená, spokojená - dá se říct euforie na desátou. Pak jsem chvíli váhala jak dál a rozjela si další cyklus sebekoučinku s tím, že půjdu teď trochu pomalejší cestou a dám dolů ještě další tři kila. To mi šlo úplně samo, dvě kila byla dole za měsíc a já...? Já "usnula na vavřínech" v domnění, že už vím jak na to, že je po problémech s váhou, už bych o tom mohla učit na univerzitě - no zkrátka chytrá jak rádio!
Na nějaký sebekoučink jsem se vykašlala, váhu a skladbu těch správných potravin mám "v oku". A ono to šlo vážení přátelé, ono to dokonce ještě nějaký čas docela "hublo za mě"! Ono to hublo i když jsem si občas zahřešila a snědla kousek čokolády, smetanový jogurt, dortík s pařížskou šlehačkou, borůvkový koláč, řízek s bramborovým salátem a tak dále...
Váha se docela držela, i když už neklesala. Pak to stouplo o kilo - no to je jak nic - že?!, to sundám, kdy si vzpomenu, protože vím jak! Všechno bylo docela OK, jenom mi připadalo, že po vyprání jsou mi některé věci takové trošinku "fest" na tělo, ale podle váhy - kilo, dvě nahoře - to je pořád pohodička, klídek.
Takhle to trvalo asi tři měsíce.
A pak ... no - taky se nemusím pořád vážit, že jó! To už jsem věděla, že za chvíli možná půjde do tuhého. Jak začnu ignorovat váhu v koupelně (a dotknu se jí jenom tehdy, když vytírám, abych z ní otřela prach) - to je vždycky něco blbě!
Už měsíc se chystám, že si udělám pořádek ve skříni, ale nějak mě na to přešla chuť. Dneska jsem tam nahlídla a uvědomila si, že "lovím" opět ve větších velikostech. Tak to fakt ne! Během dneška jsem si tedy děsně "zaprasila" - měli jsme rodinnou oslavu, teta přivezla řízky, kremrole se šlehačkou. Když už jsem v tom "samobonzáctví" - momentálně mám v žaludku několik kremrolí, dva řízky a dvě kyselé okurky! Mám sice žaludek trénovaný, ale moc se divím, že tohle zvládá.
Takže: od zítřka jdu do toho znovu, abych včas zarazila váhu, která je prozatím pořád ještě dost příznivá a mám navíc "pouze" jedno kilo oproti konci prvního sebekoučinku. Pokud bych ale neudělala nějaký razantní krok, tak (vánoce jsou tu brzy) za chvíli jsem tam, kde jsem byla.
Jenom mě trochu děsí, že jsem neschopná normálně jíst - aniž bych si všechno vážila a zapisovala. Kde se v člověku bere ten nezdravý vztah k jídlu? Kde se ve mě vzala ta těžká závislost na sladkotučných hnusech?!
No nic - musela jsem to sem napsat ještě dneska a od zítřka jdu na to. Prosím, držte mi palce. Díky :-)
Hodnocení (14 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

26. 02. 2015 07:50
Ahoj, nějak jsem nepostřehla, že už jsi tu zase zpátky. Držím palce ať ti želvička peláší jak o závod.
25. 02. 2015 23:39
No jako bych to psala já!!!! Teď jsem zrovna v té šťastnější hubnoucí fázi, ale tím co píšeš jsem už prošla a přesně do písmene. Krásně jsi to napsala i za mě. Tak si budeme držet pěsti, ať to tentokrát dáme bez jojo!!!!!
25. 02. 2015 21:10
Přeju pevnou vůli,určitě se brzy zase srovnáš.Ať se daří!
25. 02. 2015 20:53
Tohle fakt bohužel dobře znám, ale neznám bohužel odpověď na to, proč ve fázi relativního vítězství začíná velká prohra.
25. 02. 2015 20:48
I já znám z vlastní zkusenosti. Svých 8 kilo jsem nabrala pekne zpátky. Takze jsem pred tremi týdny zacala a poctive zapisuju...
25. 02. 2015 08:54
tak jak kdybych se koukla do zrcadla...bojuju teprve první měsíc, ale jde to strašně pomalu, sladkotučný hnusy musím navíc stejně koupit pro sladkotučnou polovičku, takže vařím často dvakrát....
25. 02. 2015 07:14
Ha,ha jako bych ten článek napsala já sama - podobnost čistě náhodná....
24. 02. 2015 22:35
No jo, když ty sladkotučný hnusy tak dobře chutnají!
24. 02. 2015 17:59
Tak to znám.Oblečení se mi taky srazilo a to o 11 kg.je mi ze sebe špatně jak jsem se vyprasila .Začínám a doufám že to klapne.
21. 12. 2014 12:45
ahoj, tak ti držím všechny palce, taky jsem občas ulítla na nějaké té sladkůstce, ale prozatím to naštěstí nemělo moc vliv na moje hubnutí.
21. 12. 2014 11:12
Moc pěkně sepsané...tuhle chybu dělá hodně z nás - a vy jste se z ní rozhodla dostat po 1kg nahoře - nádhera. A jakpak to vypadá po měsíci a půl?
20. 12. 2014 23:07
Znám z vlastní zkušenosti - taky jsem jak na houpačce. Největší nespravedlnost je ten rychlostní nepoměr - nahoru rychle, dolů pomalu. :-D
20. 12. 2014 20:29
Jo, jo...,jako by to bylo o mě. Taky jsem si tím už jednou prošla. Každopádně držim pěsti :-)... .
03. 11. 2014 09:14
Ahoj a vítej zpátky. 1 kilo, to nic není, to bude dole hned. Mě to ujelo zrovna tento víkend, ta moje závislost na sladkém. Nejen, že padla celá čokoláda, ale i zákusky a sušenky...
03. 11. 2014 08:17
Držím palce!!!! Ó, jak ti rozumím:-)
03. 11. 2014 07:45
To je jako kdybys psala o mně.......
02. 11. 2014 20:19
Děvčata, vidíme všecky, jak lehce se dá sklouznout. Všechny víme, jak se to dá napravit, ale jak je těžké, se k tomu správnému vrátit... Ale já to dám!!!
02. 11. 2014 19:01
Jsi ale fakt dobrá, že jsi se zarazila po kile navíc. To já jsem to prošvihla o dost víc a přede mnou je halda práce ( a mít rozum ......ušetřila bych si to).
02. 11. 2014 18:52
Rupok54: přesně tak - ono to "vod oka" je tak jednou tolik, než když to člověk váží, u mě navíc ta závislost na sladkotučnejch prasárnách! Dneska jsem si uklízela v autě a z boční kapsy u řidiče bylo vyjmuto: tři obaly sušenek Mila řezy (těžký návyk), dva obaly studentské pečeti, dva obaly - miňonky latté!!! Rychle jsem to nesla do popelnice (jako alkoholik prázdné flašky), aby mě nikdo neviděl...
02. 11. 2014 17:30
řízky se salátem to znám, já už jsem to vzdala, půjdu k odborníkovi, potřebuji nad sebou bič, jinak to s tím hubnutím je jak na horské dráze
02. 11. 2014 17:25
Vítej zpátky :-) Držím palce, ať se Ti daří! ... fajn, že ses vzpamatovala takhle rychle :-)
02. 11. 2014 17:20
Holka, snad píšeš o mě. Tři měsíce nevážím, dodržuju od oka, měla bych se vrátit, protože dvě a půl kila jsou zpět. Zatím jsem se k návratu nedokopala ale já přijdu..... Tobě držím palce ať všecko jde k tvé spokojenosti. :-)
02. 11. 2014 16:41
Přesně jak píše Lenora, Tvoje prozření přišlo včas. Je fajn, že to máš v hlavě srovnané. Držím Ti palce.
02. 11. 2014 14:49
Gratuluju k tomu, že jsi se ještě včas vzpamatovala - mně se to tehdy bohužel nepodařilo v pravou chvíli a jsem opět na začátku..
02. 11. 2014 13:39
už víš jak na to, už sis to zkusila - a fungovalo.....takže to určitě úůjde zase, neboj
02. 11. 2014 13:39
už víš jak na to, už sis to zkusila - a fungovalo.....takže to určitě úůjde zase, neboj
02. 11. 2014 13:26
Jsi dobrá, vratila jsi se včas. Gratuluji a držím palce.
02. 11. 2014 09:21
taky držím palce a když to šlo jednou,půjde to zas :-)
02. 11. 2014 09:20
Díky moc všem - jste zlatý :-) Mě to tady vždycky "nakopne" pozitivně.
02. 11. 2014 09:08
neboj, nebudeš vážit do koonce života, jen se to musí všecho zautomatizovat a musíš se naučit na to podvědomě myslet. To musí každý, kdo to chce udržet. Ale bude to čím dál snazší!
02. 11. 2014 09:07
Drž se a hlavně buď v klidu. Jednou jsi to dokázala, dokážeš to i podruhé.
Bez zapisování bych šla naprosto do háje.
02. 11. 2014 08:48
Když už jste to jednou zvládla a klobouk dolů to já jsem s váhou na houpačce, teď to pro vás bude hračka držím palce
02. 11. 2014 08:31
Držím palce ať to dáš, před Vánocema je dobré se trošku "srovnat":-)
Já jsem tu od ledna pořád, vím že bych to bez zapisování žulila.
02. 11. 2014 08:05
To zvládneš, když víš jak na to. Hlavně, že jsi to nenechala dojít moc daleko. Držím palce :-))))
01. 11. 2014 22:50
Určitě to dáš! Je fajn, že ses včas vzpamatovala, protože by bylo škoda, všechna ta kila zase nabrat. No a změna životního stylu je běh na dlouhou trať. To asi fakt pár měsíců nespraví.Ale naučit se to určitě dá, taky se o to snažím už 9 měsíců:-).
01. 11. 2014 22:47
No důležitý je, že jsi se zarazila docela včas.
01. 11. 2014 21:15
Držím palce, to půjde. Špatné jídlo si člověk fixuje léta a je nemožné se přeprogramovat během pár měsíců. To půjde časem.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři