TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 01. 02. 2014

Jak si nahrát profilovou fotku?

kuhnj

Původní Sebekoučink

30 %
0 kg 5 kg

Již zhubnuto: 1.5 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 16675
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 134113.74 km
Kolo: 66329.00 km
Cvičení: 5573 h 38 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Dvacet týdnů je za mnou :-)

21. 06. 2014

Dnes jsem ukončila dvacátý týden sebekoučinku a podařilo se mi neuložit si body:-))). Ale důležitější je, že jsem celkem o 13,5 kg lehčí!!! Z oblečení č. 48-50 jsem se dostala na číslo 44-46!!! Mám z toho velkou radost. Pokusím se shrnout, co mi těch 20 týdnů tady dalo...

1. Úbytek váhy, to je jasný.

2. Poprvé hubnu díky sledování nejen energetického příjmu ale také díky sledování složení stravy.

3. Poprvé jsem se naučila jíst opravdu denně velmi slušné množství zeleniny

3. Poprvé hubnu bez nějakých výraznějších krizí, bez změn nálad, bez hladu.

4. Poprvé nepodléhám pocitu zmaru, když týden nebo dva nehubnu.

5. Poprvé jsem úplně v pohodě, když za dva měsíce ubyly "jen 3 kg".

6. Poprvé se soustředím na proces hubnutí a ne na konečné číslo na váze.

7. Poprvé nespěchám a nepředstavuji si, co všechno si dám "dobrého", až bude na váze číslo, které tam chci vidět.

8. Poprvé jsem ve stavu, že když poruším můj nový styl stravování, druhý den se ráda vracím k tomu lepšímu a zdravějšímu stylu!

9. Poprvé se postupně nemilosrdně zbavuji velkého oblečení a neschovávám ho někam hluboko do skříně, pro chvíli opětovného ztloustnutí.

10. Poprvé mám kolem sebe plno prima lidí, kteří mi pomáhají s hubnutím tím, že tu na těchto stránkách jsou se mnou, pomáhají mi, radují se se mnou!!! Díky vám všem a tvůrcům programu!!!

A moje další plány? Pokračovat, protože bych chtěla dát dolů ještě alespoň 6,5 kg, abych se dostala "jen do nadváhy". Teď mi ale připadá  možné, že bych se mohla dostat i do normální váhy. Vždyť na to mám plno času, třeba rok nebo dva.-))). Nespěchám... Proto jsem dala na rady tvůrců stránek a chci teď téměř po 5 měsících hubnutí chvíli váhu udržovat. Taky mám rezervy v pohybové aktivitě, což chci taky pomalu vylepšovat. No a samozřejmě si budu užívat léta!!!




Hodnocení (19 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

24. 06. 2014 09:06
Nádherné výsledky a s tím oblečením máš pravdu, pěkně na charitu s tím :-)
24. 06. 2014 08:43
Pěkné shrnutí, mám to podobné :-) jen nechvátat a v pohodičce stále pomalu hubnout a ještě se přitom naučit mnoho nových věcí ! Jsi šikulka :-)))
24. 06. 2014 08:38
Gratuluji, to je krásný výsledek a všechna ta "poprvé" jsou naprosto úžasná, tleskám hlavně za bod 7. A držím ti palce, ať už u toho zdravějšího stylu stravování vydržíš napořád :-)
24. 06. 2014 08:02
Super. Gratulujiii!!!!
23. 06. 2014 22:42
Hezky si užívej léta, po takovém krásném výsledku si to zasloužíš!
23. 06. 2014 21:50
paniLiba- moc si přeji aby ten 11.bod platil a udělám pro to vše!
23. 06. 2014 09:12
Taky gratuluji a přidávám pomyslný 11. bod - jojo efekt absolutně nehrozí, úbytek bude definitivní !!!
22. 06. 2014 22:18
Dobře v hlavvě srovnané a KRÁSNĚ napsané - gratuluji k úbytku a přeji úspěšné udržování :-)
22. 06. 2014 19:46
Krasne napsane! Moc gratuluji ke skvelemu vysledku :-)
22. 06. 2014 19:16
To je moc pěkný blog:-) Gratuluji ke zhubnutým kilogramům, ale také ke skvělému přístupu. Léta užívejte a udržováku se vůbec nebojte:-)
22. 06. 2014 18:08
Také gratuluji,máš to hezky napsané a dost věcí máme podobné ,důležité je za 10 :-)
22. 06. 2014 17:58
Úžasné,úžasné, mocobdivuju všechny, co dají dolů tolik nechtěných kil!!! jsi strašně šikovná a určitě se ti podaří, všechno, co si přeješ:-) Nastartováno máš a hubnutí je přece v hlavičce a jde to ,když se tomu věří :-)) !!!!!! To už víme všechny,že jo?
22. 06. 2014 17:43
Moc všem děkuji za podporu. Holky, bez vás bych to nedala. Je fajn se tady vykecat, když je člověku ouvej:-))). Z udržováku jsem teď trochu nervní...Ale budu si přidávat postupně, tento první týden jen 400kJ a uvidím.
22. 06. 2014 13:49
gratuluji, krásně sepsané!!
22. 06. 2014 12:50
gratuluji,je to paráda,když člověku takhle "přecvakne" k lepšímu :)
22. 06. 2014 11:55
Gratuluji moc ke všemu: shozeným kilům, skvělému přístupu, pozitivnímu myšlení ... prostě paráda! :-) Přeju, ať se Ti daří i dál! :-)
22. 06. 2014 11:30
Krásné výsledky a krásně napsané :-). Myslím, že udržovák sis zvolila správně, tak ať se ti v něm daří :-)!
22. 06. 2014 11:19
Pozitivní písmenka! To se mi líbí a mooc gratuluju k úbytku a změnám!
22. 06. 2014 10:21
Gratuluji!
22. 06. 2014 08:48
Moooc gratuluji ,drzim peste aby se darilo
22. 06. 2014 08:05
Moc hezky sepsané. A výsledky skvělé. Nezbývá, než moooc blahopřát ke krásným výsledkům tvé práce. Gratuluji. :-)
22. 06. 2014 07:56
Krásně si to sepsala, ja mám tiež takéto výstupy :-)))
Inak ti odporúčam naozaj prejsť na udržovanie a potom sa vrátiť k redukcii,pretože si myslím, že dlhodobé zotrvávanie v hubnúcom cykle ( najme pri velmi nízkom príjme) v snahe ďalej hubnúť, nám nakoniec spomalí metabolizmus.
22. 06. 2014 07:46
Gratuluji, hezky jsi to napsala, cítím to podobně:-))
21. 06. 2014 22:29
Moc hezky jsi si to shrnula, odhodláním a přesvědčení o trvalosti dodržování režimu z toho jen prýští. Gratuluju!
21. 06. 2014 21:40
paráda, moc Ti to přeju
21. 06. 2014 20:44
Skvělý přístup, můžete na sebe být právem pyšná ! A s pozitivním přístupem dojdete až tam, kam si přejete :-)))

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři