TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 02. 02. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

linda48

Sebekoučink

Zaplacený cyklus 2018/1 archivován automaticky dne 19.05.2018

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2573
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 101561.24 km
Kolo: 54030.03 km
Cvičení: 4483 h 44 min

Přátelé

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

linda48

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Nový život

28. 09. 2015

Zdravím všechny hubnoucí.

28.9.2015

Tak za pár dní to bude už 5 měsíců, co žiju sama. Už jsem si zvykla a přestala jsem si po ránu říkat....bože co jsem to provedla....Odejít po 35 letech z manželství není lehké a zpětně si uvědomuji, že jsem se na to dlouho připravovala. S váhou je to tak,že chvíli jde váha dolů, pak se hubnutí zastaví a po chvilce zase pokračuje dolů.  Bilance k dnešnímu dni je taková, že jsem o 7 kg lehčí, kolem boků 5 cm dolů, kolem pasu 8 cm dolů. V září jsem si skutečně koupila kalhoty o číslo menší a hubnutí je na mě vidět tak, že si o tom ženský v práci povídají. Přešla jsem ze středního pásma obezity do mírného, což mě moc těší. Založila jsem si nový sebekoučink, ale zapisuji jen váhu. Co se týká jídla, dodržuji pravidelnou stravu hlavně dopoledne a až do 15 hodin a odpoledne jen tak něco lehkého. 

A zdá se, že je na obzoru nový přítel.....po delší době mám pocit, že můj život jde tím správným směrem.

Linda

 

28.6.2015

Ve středu to bude dva měsíce, co jsem se odstěhovala do nového bydliště. Myslím, že je to dost dlouhá doba na to, aby už byly vidět nějaké změny.

Stále jezdím do stejné  práce, jen z větší dálky. Jinak se změnilo všechno. Tedy až na výjimky. Jídelníček si nadále nedělám, to přijde až později. Po určité době jsem si všimla, že nechodím stále do ledničky, tak jako dříve. a nebylo to tím, že bych v ní nic neměla. Prostě jím jen tehdy, když mám hlad, nebo když je čas na jídlo. U mě  je to velký pokrok, přešly mě stavy, kdy jsem chodila do lednice pomalu každou půlhodinu. I když jsem si nic nevzala, to nutkání se nedalo zvládnout. Tak to teď už není. I když si jídelníček zatím nesestavuji, snažím se dodržovat pravidelné jídlo a to se mi už daří docela dobře. Snídaně, dopolední svačina, oběd, svačina před odchodem z práce a večeře kolem 18 hodiny. Stále mám pohyb v práci a mimo zatím nic moc nedělám, jen dvakrát týdně jdu se psem ven na delší procházku.

Výsledek snažení je mínus 4 kg a mínus 4 cm v pase. Příští výplatu si za odměnu koupím kalhoty o číslo menší. To se mi už hodně dlouho nestalo.

Přeji, aby se všem dařilo v tom našem boji a zase se někdy ozvu.

Linda

 

1.2.2015
Koukám, že jsem tu nebyla pěkně dlouho. Poslední nedokončený sebekoučink jsem zrušila. Nestál za nic. Ani ten předposlední ne. V dodržování svých předsevzetí nejsem moc silná. Leč silná jsem a i když si nezapisuji jídelníčky, stále se o něco pokouším. I když nehubnu, ani netloustnu a to je asi taky dobré. Mám práci, kde se celý den hýbu, sednu si jen na svačinu. Nachodím denně asi 9000 kroků, přesto nehubnu. Protože moc nejím a mám špatný pitný režim. Denně vypiju asi 1,5 litru tekutin a to je asi málo. Vím, jsem na to lempl, ale snažím se to zlepšit. V práci to ještě jde, ale doma už nejsem schopna nic vypít. Ale ted se to změní. Mám tu nejlepší motivaci. Změna života, naprosto úplná. 
 
       Po dlouhém zvažování jsem se rozhodla odstěhovat se od manžela, nejspíš na čas, ale kdo ví....Budu bydlet sama a nikdo mi do ničeho nebude mluvit. Už neuslyším, že jsem byla štíhlejší a co s tím hodlám dělat. Snažila jsem se mockrát, ale vždy to nakonec ztroskotalo, kvůli mé slabé vůli. Ale byla to jen vůle? Někdy mám pocit, že mě vždy zradil sarkasmus mýho muže, který mě vždy podporoval způsobem, který mě spíš odrazoval, než podporoval. Na poznámku, že za ty léta přibral stejně jako já mi vždy odpověděl...ale já jsem chlap....Přestože jsem viditelně zhubla někdy v červnu loni, muž mi stále říkal opak a na poznámku, že stále hubnu se mi vždy vysmál. Přestala jsem ho poslouchat a alespoň nepřibírala, ale hubnutí se opět zastavilo. Začala jsem být apatická a vzdala úplně všechno. Nekonečné hádky a střídání pohody a stresu mě nakonec donutily k rozhodnutí být raději sama. Moc se na to období těším a málo peněz na jídlo mě bude nutit přemýšlet, jak sestavit jídelníček sice levný, ale pestrý. Jeden se mi povedl už včera, na dnešek už mám plán a během dne si naplánuji celý příští týden. 
 
Jsem na sebe zvědavá. Nebudu nic slibovat, ani se dušovat, že vše dodržím. První kroky zhodnotím až za týden.
 
Linda
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Hodnocení (20 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 10. 2015 21:51
Milé dámy, moc Vám děkuji za milé ohlasy, že jsem borec mi říkají všichni okolo mě. Já snad tomu začnu věřit :). Je pravda,že to není lehké, ale co je, že.....v práci si už povídají, jak je na mě vidět to,jak jsem se změnila....ještě jednou moc moc děkuji
11. 10. 2015 22:52
No to jsi tedy borec, držím palce, ať se ti daří dál.
29. 09. 2015 10:58
Krásné zprávy :-) Držím palce, ať se Ti daří i dál!
29. 09. 2015 07:49
Hezký, vše se v dobré obrací, přeju ať se ti daří i dál a ať jsi hlavně spokojená!
28. 09. 2015 21:47
Přeji ať se ti daří jak v hubnutí, tak v novém životě:))
28. 09. 2015 21:23
Gratuluji k úbytku váhy a přeju,ať se život ubírá jen tím správným směrem!
28. 09. 2015 21:20
Gratuluju ke zhubnutým kilům a přeji hodně štěstí do dalších životních rozhodnutí.
28. 09. 2015 20:13
Hezký Blog, ať se ti dál v živote daří. A kila dole,to je přece super bonus.
28. 09. 2015 19:36
Držte se, možná, že vaše výlety do ledničky byly jen výrazem neklidu a vývoje vašeho rozhodnutí. Když jste změnu provedla, vše se trochu usadilo, tak jste vyrovnanější a bez vnitřního neklidu. To píšu z vlastní zkušenosti. Přeji, ať se daří.
28. 09. 2015 17:59
To je skvělé!!! Gratuluji!! Přeji hodně štěstí:-)
28. 09. 2015 15:52
přidávám se s podporou, ať se ti daří ve všech směrech
28. 09. 2015 13:51
....přeji vše dobré a aby se ti nadále dařilo....
28. 09. 2015 13:33
Držím moc palce jak v osobním životě i co se týče kil. Jsi dobrá v tom co jsi už zvládla. Jen tak dál.
28. 09. 2015 13:19
Úžasné.....gratuluju k novému životu :-)
28. 09. 2015 13:05
Tak to je krásné. Gratuluju
28. 09. 2015 12:33
Gratuluju k úspěchům v novém životě - na změnu čehokoliv není nikdy pozdě...
28. 09. 2015 12:11
Tak to jsou dobré zprávy!!! Přeji ti krásný podzim s novým přítelem:-)!
28. 09. 2015 11:58
Lindo, moc se pro tebe tesím a preju ti jen to nejlepsí. Vzdyt to tak v zivote je, po necem spatném musí prijít zase to dobré. A vidís i váha se umoudrila, hubnutí je v hlave a já vím podle sebe, ze kdyz nejsem psychicky v porádku, váha se bud zastaví nebo i stoupne. Tak at tvoje zelvicka dál pelásí:-)))
11. 07. 2015 09:21
Držím palce v novém životě! Uvědomila jsem si, že ty dva měsíce a já dva roky....
30. 06. 2015 20:25
Moc děkuji všem. V pátek jedu na tábor se psem a kámoškou, bude vedro a asi strávíme celý čas v pískovně. Zase bude další kilčo dole :)
30. 06. 2015 08:16
Lindo,krok který jsi udělala je velká odvaha.Přeji ti,ať ti vyjde vše,co si přeješ.Manželova( ne )podpora tě samozřejmě srážela na kolena,ale ty jsi se dokázala vzepřít.Jen málo lidí toto dokáže.Hodně štěstí a ať ti ta želvice pomůže ve stoupání vzhůru za lepším" Já".Máš můj obdiv,jsi silná žena.
29. 06. 2015 21:18
to: Dagmarhruška.....jde to nějak samo dolů, ani jsem tomu moc nevěřila, jen jsem doufala, stálo mě to možná až příliš, ale zatím nelituji a doufám, že to přinese i něco pozitivního :)
29. 06. 2015 12:26
Tak ať vybereš pěkné sexy kalhoty, zasloužíš si je.
29. 06. 2015 12:11
Pěkný výsledek, jen tak dál:-)
29. 06. 2015 10:47
Pěkný výsledek :-) A dobře vybraná odměna! Držím palce, ať se Ti daří i dál!
29. 06. 2015 09:34
Lindo, moc se tesím s tebou, vidís jak jsem ti psala, ze az se vse trochu zklidní a urovná, budes i hubnout. Uz je to tady, gratuluju:-)))
29. 06. 2015 07:52
to je obrovský kus práce !!!! gratuluji -:)
28. 06. 2015 21:25
Klobouk dolů. Ne každý má sílu tohle udělat. Máš můj obdiv a přeju Ti hodně šťastných kroků
28. 06. 2015 20:37
Lindo, jsi dobrá, žes tohle všechno - ty změny- dokázala zrealizovat a ještě navíc úspěšně snižuješ váhu...klobouk dolů...
15. 02. 2015 19:53
Moc děkuju, snad bude noha v pořádku, bohužel mi asi hrozí operace, což je trochu komplikace. Ale já se nedám :-)
13. 02. 2015 17:55
No vida, kolik nás je! Těším se na spoluprácí a vzájemnou podporu
13. 02. 2015 16:49
Přeji hodně pohody a zdravou nohu.
05. 02. 2015 20:52
Díky všem za podporu, moje odhodlání stále trvá a neodradí mě ani včerejšek, kdy jsem uklouzla na ledu a natáhla jsem si vazy, ted tu sedím a mám nohu v ortéze.
05. 02. 2015 15:23
Tak a teď koukat jen hezky dopředu. Držím palečky a přeji ať vše vyjde :)
04. 02. 2015 17:40
Lindo,muj velký obdiv, že jsi udělala takový zásadní krok, nebylo to určitě lehké. Drzím ti palce at zvládnes vsechno, hlavne at jsi stastná.Potom pujde urcite i to hubnutí :-)))
04. 02. 2015 16:36
Držím palce:-)
03. 02. 2015 22:11
Je to tak Veselínku, když zapátrám v paměti, ještě když šli děti do školy, vážila jsem 75 kg. Po dalších třech letech jsem se rozhodla k rozvodu, protože muž stále jen pracoval. Kvůli dětem jsem to pak vzdala a tam začalo moje pozvolné tloustnuti, zpočátku plíživé.
03. 02. 2015 21:56
Tak je to správně.
Přece víme, že stres vede k přejídání .
A dlouhodobý stres je vůbec celkově špatný.
03. 02. 2015 21:03
Jsem taky věčný recidivista, tak nám budu oběma držet palce :-))
03. 02. 2015 17:10
Lído, držím palce, jsi fakt dobrá :-) Určitě to dáš ;-)
03. 02. 2015 11:20
Máš můj velký obdiv a držím palce ať se vše daří jen podle tvých představ :-)
02. 02. 2015 20:57
Lindi, velký obdiv, že jsi udělala takový zásadní krok, nebylo to určitě lehké. Nevýslovně moc ti držím palečky, abys v novém životě dosáhla svých cílů. Tfuj tfuj tfuj, ať jsi brzy štíhlá jako proutek!!! ;-)
02. 02. 2015 20:53
Linduško, držím Ti všetky prsty, aby sa Ti darilo jak v hubnutí tak v novom živote :-)
02. 02. 2015 20:43
Milá Lindo, s těmi předsevzetími si spolu můžeme podat ruku, taky mi to jde lépe na papíře než v reálu. O deptání psychiky soustavně a úmyslně ze strany někoho dalšího vím též mnoho, takže závidím odvahu k novému začátku a přeju moc PEVNÉ vůle!
02. 02. 2015 20:09
Bylo to hodně těžký a trvalo mi to skoro dva roky, ale nemám pochybnosti, tak to bude v pohodě.
02. 02. 2015 13:20
Určitě to chtělo hodně velké odhodlání učinit ten krok, ale zvládla jsi to , takže věřím, že hubnutí pro tebe bude v porovnání s tímto zásadním krokem pohoda :-). Tak ať se ti daří jak v tom hubnutí, tak hlavně v tom běžném životě !
02. 02. 2015 12:37
držím palce do nové životní etapy!
02. 02. 2015 12:31
Přeji Ti hodně pohody a držím palce!!
02. 02. 2015 11:05
Ať se daří, držím palce!!!
02. 02. 2015 09:51
držím palce a ne jen v hubnutí,já se rozhodla zůstat raději sama než se sebestředným blbcem,když bylo synovi 5 měsíců a dceři 12 let.není to sice procházka růžovou zahradou,ale ten klid a pohoda je k nezaplacení.a od 1.8.2014 hubnu a k dnešku mám pryč 28kg a naprosto v pohodě.věřím,že to zvládneš a bude se ti dařit ne jen v životě,ale i v hubnutí :)))
02. 02. 2015 08:26
Udělala jsi velkou životní změnu! Přeji ať se ti daří a držím palce :-)))
02. 02. 2015 08:25
Držím palce do hubnutí i do nového samostatného života.
02. 02. 2015 07:26
Lindo, máš můj obdiv a moc ti držím pěsti. Vím, jaké to je poslouchat takové narážky . I když víme, že nejvíc záleží na nás samotných, tak stejně takové sarkasmy sráží a ubírají energii... No a když je psychika v nepohodě, hubnutí je těžké. Drž se. věřím, že to zvládneš. :-)
02. 02. 2015 07:12
Držím ti v novém životě palce!
02. 02. 2015 03:16
Držím palce, ať se Ti daří co nejlíp!
01. 02. 2015 21:56
Ovšem Lidunko, to jsou tedy zásadní zprávy! Držím palce a myslím na tebe!!!! Opatruj se Ma.
01. 02. 2015 19:51
Držím palce. Uděla jsi velkou změnu v životě. Teď to půjde.
01. 02. 2015 19:47
Hodně úspěchů v osobním životě i v hubnutí :-))), držím palečky.
01. 02. 2015 17:07
Úspěšný restart! A s hmotností vzhůru dolů!
01. 02. 2015 16:39
Moc hezký blog, na všechny ty změny jdeš s pozitivním přístupem, to je fajn a pro ostatní /pro mě jo/ takové další nakopnutí:) Držím palce
01. 02. 2015 15:38
Ahoj Lindo, držím palce at zvládneš obojí, jsi odvážná a odvážným štěstí přeje :-)
01. 02. 2015 14:29
A to je hodně zvláštní, změny nemám ráda, ale na tuhle se vážně těším. Asi je vážně správný čas, kamarádka mi řekla, že jestli nejsou žádné překážky, ať to nevzdávám, i když vím, že to bude těžké.
01. 02. 2015 14:10
Změna je život. někdy je opravdu nejlépe, začít z gruntu znovu. Moc ti držím palce.
01. 02. 2015 13:45
Udělala jsi velký krok a teď máš čas především pro sebe, takže bude líp.Držím pěsti !!!
01. 02. 2015 13:43
Ahojky, moc Ti přeju, ať to všechno zvládneš!!!! A hubni pro sebe, proto, že se budeš těšit, co krásného si koupíš na sebe, pro úžasný pocit, že jsi to dokázala :-) Všechny tady Ti budem fandit !!!!!! Dokážeš to!!!! :-)
01. 02. 2015 12:44
Podle toho, jak jsi odhodlaná a statečná věřím, že se vše v dobré obrátí. Nebude to jednoduché. Moc ti držím palce. :-)
01. 02. 2015 12:19
Moc Vám děkuji za podporu. I moje okolí mi říká, že jsem statečná, i můj syn mi řekl, že mám odvahu. Muž mi nevěří, že to zvládnu, což je další důvod to právě zvládnout.
01. 02. 2015 11:31
Držím palce, ať se Ti daří!
01. 02. 2015 11:29
Vítej a přeji ti dobrý start do nového života! Je jasný, že když jsi nebyla v psychické pohodě, tak hubnutí nešlo. U mě to teda tak funguje. Držím ti palečky!!!
01. 02. 2015 11:23
Držím palce! Jsi statečná!
01. 02. 2015 11:18
Držím ti palce ke všemu, vím o čem mluvíš. Jsi dobrá, že jsi se rozhodla... a hlavně se místo nadávek chválit....
01. 02. 2015 11:11
Držím moc palce v obou zásadních změnách... vždycky si říkám, že všechno se děje tak, jak má. Jestli byl čas na změnu, asi přišel ve správné chvíli. Přeji hodně vůle, hodně zdaru atd. Co se týče příjmu a nehubnutí i u celodenního kolotoče v práci, mohl být na vině nízký příjem. Rovněž tělo nehubne, pokud je na pohyb dlouhodobě zvyklý a musí aktivitu navýšit o 30% (jak píše p. doktorka Marie Skalká - MasKa)
01. 02. 2015 10:59
Držím moc palce, ať ti to hubne a ať si v poho i v osobním životě. A nehledej chyby jen u sebe!!! Na vše jsou vždy minimálně 2.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Nestlé

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři