Třetí cyklus (opět 12 týdenní) jsem tedy nastavila jako udržovací, aby si organismus na novou váhu zvyknul ... podle doporučení jsem příjem navyšovala postupně ... zpočátku mi tedy ještě váha pomalu klesala, ke konci se už ustálila --- celkem jsem zhubla ještě další 3 kila, a končím cyklus s BMI 23,5 :-))

Další cyklus nastavuji opět udržovací ... někde jsem četla, že by se po zhubnutí měla váha udržovat stejně dlouho, jako trvalo hubnutí ... právě proto, aby si tělo zvyklo na novou váhu. Navíc se mi momentálně do dalšího hubnutí ani nechce - jsem relativně se svojí současnou váhou spokojená, a nechce se mi snižovat příjem v zimě, protože jsem hodně zimomřivá, a vyhovuje mi i současný jídelníček. Navíc tiše doufám, že třeba během dalšího udržování ještě nějaké kilo ubude, a tak se třeba ani nebudu muset k hubnutí vracet ....

Přeji všem spoluhubnoucím hodně úspěchů v boji s kilogramy a znovu děkuji týmu STOBu za nápad zrealizovat tyto stránky, je to úžasný pomocník :-))

Přeji všem krásný den :-)

Milena