Datum registrace: 22. 06. 2016
nattysek
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133156.14 km |
| Kolo: | 66076.10 km |
| Cvičení: | 5525 h 40 min |
nattysek
Jak psát blog?nový start
23. 06. 2016
Tak začínám. Proč? Za nějakých 5 let mám nahoře 30 kg. V 25 letech je to myslím hodně velký masakr. Už nějaký rok a půl se snažím zhubnout, začínám znovu a znovu. Do včerejška jsem to dělala kvůli příteli. Včera mi ovšem zjistili sníženou funkci štítné žlázy. Vyžrala jsem se až do této zrůdné nemoci. V reakci na to jsem se zvážila a zjistila, že mám od posledního vážení 10 kilo nahoře. Málem jsem se pozvracela, když jsem tu ručičku viděla. Takže začínám ode dneška, do konce týdne dobaštím dobroty, co tu mám. Beru antibiotika, takže stejně nemůžu cvičit. Nechci to ale už odložit na další týden. Chci začít teď hned! Fanděte mi, já si zatím fandím a věřím. Snad to už tentokrát s tou správnou motivací, kterou je zdraví a spokojenost, dokážu. Pa N.
Hodnocení (5 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
26. 06. 2016 22:53
koulinda
Držím palečky:-):-)Super rozhodnutí
24. 06. 2016 13:15
I ja drzim palce a chvalim tve rozhodnuti zacit - nemusis hned s dietou, vsak si jen zapis svuj bezny jidelnicek - vcetne dobrot - a hned uvidis, proc mas tolik kilo nahore - a z vody to jiste nebylo :-)
24. 06. 2016 11:44
Všechno už je přede mnou napsáno. Až si budeš jistá že to chceš, pusti se do toho a půjde to. My všechny jsme tu s tebou a držíme palce. Na co chceš se můžeš každé z nás zeptat, rády poradíme. Drž se. :-)
24. 06. 2016 10:30
Ale,ale ........nic se dojídat nebude a šup s tím pryč.......první věc,kterou když si nesrovnáš v hlavě tak nic nezměníš.A k hypofunkci štítné žlázy jsi se neprožrala,další mýtus na který hodně rychle zapomeň,stejně tak jako na to,že pokud ji někomu zjistí,automaticky se na ni bude vymlouvat,že nemůže zhubnout.Stačí správná medikace a snaha a jde to,za sebe můžu říct,že i s hypofunkcí štítné žlázy díky které jsem se dostala i na 3 týdny do špitálu mám za sebou poměrně dost shozených kil,chtělo si to jen srovnat v hlavě,makat a nevymlouvat se.Takže šup a koukej začít .....držím palce :)
24. 06. 2016 08:22
Ano, prosím, dobrůtky lépe vyhodit, ale ať je sní někdo jinej a začni hned. Změny "od pondělí", "od prvního" jsou špatně. Čas na změnu je vždy TEĎ!
24. 06. 2016 07:57
Napsala bych úplně to stejné jako Bystr, moje dcera 27 let, je na tom stejně a je to boj, ale dá se to.
23. 06. 2016 23:35
Vítej - dámy přede mnou již řekly vše. Já ti přeji, ať se ti daří...teď se tedy hlavně uzdrav a pak se do toho pusť plnou parou, protože v tvém věku to půjde!:-) Držím palce!
23. 06. 2016 13:54
No možná oproti ostatním bych je zkusila dojíst ,ale poctivě zapsat energetickou hodnotu, pak člověku teprve dojde, že když se chce vejít do limitu sebekoučinku a nemít hlad,tak je lepší dobroty vynechat.
Držím palce!
Držím palce!
23. 06. 2016 13:53
Dvě možnosti - buď dobašti dobroty a začni, až je sníš, nebo je vyhoď a začni ode dneška. Ale kombinace hubnu a dojídám dobroty asi nebude fungovat.
Začít naráz jinak jíst a ještě se urputně hýbat občas přinese přesně opačný efekt...tělo se prostě bude bránit. Hubnout jde i bez pohybu (jsem 1,5 měsíce po operaci kolene a hubnutí i s kulháním pomalinku jde). Ale jasně, že je lepší se hýbat, stačí i chůze...prostě abys nepřepálila začátek.
Palce držíme, zhubnutí přejeme a ty se nám ozvi, jak to dopadlo s dobrotami.
Začít naráz jinak jíst a ještě se urputně hýbat občas přinese přesně opačný efekt...tělo se prostě bude bránit. Hubnout jde i bez pohybu (jsem 1,5 měsíce po operaci kolene a hubnutí i s kulháním pomalinku jde). Ale jasně, že je lepší se hýbat, stačí i chůze...prostě abys nepřepálila začátek.
Palce držíme, zhubnutí přejeme a ty se nám ozvi, jak to dopadlo s dobrotami.
23. 06. 2016 13:25
Ke štítné žláze - už jsem slyšela ledacos. Nejoblíbenější zaručená "pravda" je, že s dysfunkcí štítné žlázy přibereš a nemůžeš zhubnout. Já ji mám leta, beru Euthyrox 112 a hubnu jedna radost. (Můžeš se u mně podívat na moje výsledky).
Taky s tím dojedením dobrot, braním antibiotik, etc... Pokud ti tohle ještě běhá v hlavě, tak jsi se ještě definitivně nerozhodla. Možná ti chybí pořádná motivace, možná si nevěříš. Ale v 25ti letech máš šanci rychle a navždy změnit svůj životní styl. Věř mi, není to problém. Je to trochu o vůli a disciplíně. Já spíš smekám před ženami po padesátce, když překopají svůj život a začnou žít zdravě. To obdivuji... Tak hodně štěstí!
Taky s tím dojedením dobrot, braním antibiotik, etc... Pokud ti tohle ještě běhá v hlavě, tak jsi se ještě definitivně nerozhodla. Možná ti chybí pořádná motivace, možná si nevěříš. Ale v 25ti letech máš šanci rychle a navždy změnit svůj životní styl. Věř mi, není to problém. Je to trochu o vůli a disciplíně. Já spíš smekám před ženami po padesátce, když překopají svůj život a začnou žít zdravě. To obdivuji... Tak hodně štěstí!
23. 06. 2016 13:03
ahoj já začala nedávno né sice zrovna hubnoucí cyklus, ale dala jsem si zdravý životní styl a vyřadila jsem ihned nějaké ty dobroty do na mě doma číhají. Některé jsem schovala, protože jsou pro děti, ale ty další buďto sbaštil můj hubený manžel :-D nebo jsem to prostě hodila do koše. Pokud je budeš dojídat tak to nezačneš nikdy. Můj hřích je nejen sladké ale i slané, tak nechci ani jedno ani druhé doma, ikdyž je fakt, že co jsem dala na rady holek a zapisuji si všechno i pití co piji, tak mě nehoní chutě. Držím palce at se daří a začni hned, proto si se tu přeci zaregistrovala!
23. 06. 2016 12:38
Jaký "dobaštím dobroty co tu mám" ???? Musíš hnedle - ne od pondělí, ne on nového měsíc, ne od Nového roku.... HNED !!! ať se daří -:)
23. 06. 2016 12:16
Ako píše "bejto" nielen sladkosti, ale aj slanosti sú zradné potvory :-)
Držíme palce. Fandíme.
Držíme palce. Fandíme.
23. 06. 2016 12:07
Jen jedna technická poznámka: k hypofunkci štítné žlázy jsi se nevyžrala, ale naopak její snížená činnost má na svědomí přibývání na váze :-) Předpokládám, že jsi dostala léky na vyrovnání její funkce/ Letrox, Euthyrtox apod/ a pokud se budeš přiměřeně stravovat, váhy by měla začít klesat. Co se týká zásob sladkostí, jsem nekompromisní :pryč s nimi!. Vezmi si radši ovoce nebo zeleninu.
23. 06. 2016 11:29
Proti předchozím komentujícím jsem měkota. Svět se nezboří, když po troškách (ale ne večer) do konce týdne dobroty při nemoci dojíš a další si nekoupíš. Čeká tě dlouhá cesta a prvních několik měsíců na mlsky zapomeň. Až se spustí nová verze Sebekoučinku, semaforek ti bude hlídat i cukry a hubnutí půjde snáz. Začni zapisovat a třeba se i ten zbytek dobrot do příjmu vejde. Hlavně neklam sama sebe a zapiš VŠECHNO, i když semaforky budou občas pestrobarevné. Držím palce a vydrž.
23. 06. 2016 11:04
Ahoj vítej mezi námi. Dobroty jak písou holky nedojídej.Radsi je vyhod!!
Nebo je nekomu daruj. Uz jsi se prece rozhodla,to je dobre.Drzím ti moc palce:-)
Nebo je nekomu daruj. Uz jsi se prece rozhodla,to je dobre.Drzím ti moc palce:-)
23. 06. 2016 10:59
Naprostý souhlas s komentáři pode mnou: už jsi se rozhodla, tak to neodkládej a nedojídej dobroty. Začít se dá i bez pohybu. Jídlo si rozlož do celého dne: pro inspiraci si přečti krom ostatního i blog od afrais: http://www.stobklub.cz/blog-zapis/afrais/23138/
Držím palce, ať se daří :-)
Držím palce, ať se daří :-)
23. 06. 2016 10:44
Žádné "dobaštit dobroty"! Vyhodit! Nemilosrdně. Nebo darovat nepříteli ;-)
okopírovala som afrais s dovolením :-)))) A už nekupovať domov do zásoby !!! Najhoršie sú tie sladkosti a slanosti. Naštuduj čo obsahujú, v akej kombinácii a už si ich nekúpiš, ak si rozumná. A hlavne zmeny zavádzaj postupne, a keď sa vyliečiš, nezabudni na primeraný pohyb. Držím palce !
okopírovala som afrais s dovolením :-)))) A už nekupovať domov do zásoby !!! Najhoršie sú tie sladkosti a slanosti. Naštuduj čo obsahujú, v akej kombinácii a už si ich nekúpiš, ak si rozumná. A hlavne zmeny zavádzaj postupne, a keď sa vyliečiš, nezabudni na primeraný pohyb. Držím palce !
23. 06. 2016 10:29
Správně říkáš teď hned, tak si zadej hubnoucí cyklus a začni zapisovat do Sebekoučinku ! Nezdravé věci vyhoď ještě dnes, jako to dělala Mudr. Cajthamlová hubnoucím v pořadu Jste to, co jíte. Žádné blížím se ke startu ! Moc ti držím ti palce !
23. 06. 2016 10:05
Držím ti palce, moc dobře znám tu změnu z AŽ na konečně UŽ :-) A ten šok, když jsem si stoupla na váhu taky :D A jak píše volnal, dobrůtky už ožel, je to tvoje zdraví a za to ti to určitě stojí :-)
23. 06. 2016 08:50
Nenene žádné "do konce týdne dobaštím dobroty, co tu mám" . Nechej ať je dobaští přítel, když jsi se rozhodla a je to tvoje zdravíčko, tak začni hned :-)
nattysek
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
