TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 25. 05. 2020

Jak si nahrát profilovou fotku?

saint_caitlione

Sebekoučink

Zahájení: 22.02.2021
Ukončení: 17.05.2021
Cíl: Zhubnout

77 %
0 kg 10.9 kg

Již zhubnuto: 8.4 kg

Zaplacený cyklus je přístupný do 19.05.2021

Získané body

Tento měsíc: 94
Celkem: 1987
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 54.83 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 9 h 15 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 120026.90 km
Kolo: 63044.63 km
Cvičení: 5010 h 56 min

Přátelé

saint_caitlione

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

První týden- první kilo

01. 06. 2020

Dneska je to přesně týden, co jsem se rozhodla vzít to vážně. Mých 123 kilo se začalo třást strachy v okamžiku, kdy jsem odeslala platbu za 12 týdenní cyklus.

Ráda bych si jen shrnula, co první týden obnášel.

Prvně jsem zjistila (hned první den :-D), že jeden energy drink dokáže vyčerpat můj "přídel" cukru z 84%. Jedna. Zatracená. Plechovka.

Také jsem přišla na to, že čokoládu dokážu jíst čtyři dny a ne na posezení. :-D (jednalo se o poslední Studentkou pečeť, kterou jsem měla, další čokolády jsem už nekupovala).

V pátek jsem si dala k seriálu popcorn. Je to mnou, nebo byl opravdu tak strašně slaný? Nějak mi to nikdy nepřišlo.

Na začátku minulého týdne mě strašně bolela hlava. Mozek chtěl svoji obvyklou dávku cukru, který se mu nedostával. Jednou jsem si musela vzít prášek, jinak jsem to ustála. Hlava mě teď občas pobolívá, ale spíš k večeru.

Kvůli menšímu přídělu cukru jsem víc unavená. Ale myslím, že to se také časem ustojí.

Dobrá zpráva je, že mě už týden nebolelo z žádného jídla břicho (také jeden z důvodů, proč jsem začala- kvůli lékům a stresu mám žaludeční neurózu a některá jídla pro mě mají účinnost granátu).

Prozatím se nevěnuji žádnému pohybu navíc. Samozřejmě, časem to přijde a přijít musí, ale nechávám teď tělo vyrovnat se s novou výživovou situací.

Počáteční váha: 123,2 kg (40,2% tuku)

Váha k 01. 06. 2020: 122,2 (40,0% tuku)

Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

05. 06. 2020 11:14
Pěkný začátek :-) Držím palce ať se ti daří i dál!
05. 06. 2020 10:16
Dobrý start :-)
Ať se daří i nadále.
Únava ze sníženého příjmu kalorií je přirozená, ovšem na druhou stranu by při jinak vyvážené stravě neměla být při hubnutí příliš velká (jinak je něco v nepořádku).
Omezení energydrinků chválím, to jsou ty nejprázdnější kalorie.
Dbej na dostatečný pitný režim - z nedostatku tekutin také může bolet hlava.
04. 06. 2020 20:14
Super, gratulace k prvnímu kilču a k odhodlání :-)). Ať se daří a kilča mizí:-)
04. 06. 2020 19:28
Držím palce, ať se ti daří! Máš dostatek tekutin? Mě bolela hlava když jsem málo pila. Co hlídám pitný režim, je vše v pohodě.
04. 06. 2020 19:14
Přeji ať se daří, bolest hlavy je protivná, tělo si zvykne.
04. 06. 2020 12:07
Držím ti palce! Důležité je, že si přiznáš chyby, jaké ve výživě děláš.
04. 06. 2020 12:07
Držím ti palce! Důležité je, že si přiznáš chyby, jaké ve výživě děláš.
04. 06. 2020 10:26
Souhlasím s děvčaty, přidat chůzi hned, pomáhá. Držím palce.
04. 06. 2020 09:51
Moc držím palce. pomalu, ale jistě, nic neuspěchat. Souhlasím s kirione, pohyb bych přidala hned, ale nelámala bych to přes koleno. Začala bych krátkými, ale pravidelnými procházkami a podle kondice bych pak přidávala a prodlužovala. Ať se Ti daří :-).
01. 06. 2020 06:53
Ahojky,
já začínám první den dneska a taky 12 týdenní kurz, tak na tom budeme podobně, akorát, že já jsem chronický začátečník :) s bolestmi hlavy z nedostatku cukru / kávy mám dlouhodobé zkušenosti a co můžu doporučit je zvýšit pohyb.. tělo tím dostane endorfiny z jiného zdroje než obvykle a je ti líp.. v naší váhové kategorii to sice není tak jednoduchý, ale i jen prodloužit procházky dělá divy.. držím palce, ať se ti daří!

Kvíz o ceny

Soutěž o 5 poukazů na eshop REJFOOD v hodnotě 400 Kč
Soutěž byla ukončena. Gratulujeme vítězům:
LadyPaula
Simmonska
Libara
Capart
Ilona92

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři