Návod na realizaci chodeckého testu:

1. Zvolte příhodný den (já jsem vyrazila v den, kdy noc předtím hustě sněžilo a napadlo 20 cm. sněhu).
2. Zvolte si rozumně vzdálené místo pro jeho realizaci (já se plahočila 3 km k vybrané vhodné cestě).
3. Zvolte nenáročný terén (já jsem si cestu musela nedříve projet - zlatě za kočár, který jsem použila jako hrablo :-) Na konci jsem byla zpocená jak mezek).
4. Jednoduše si trasu odměřte (já ji musela odkrokovat - odměřila jsem si ji pomocí krokoměru - tudíž jsem ji šla dvakrát).
5. Hurá na samotnou realizaci testu (já jsem v tom sněhu a s kočárem vyrazila svižným tempem, byla jsem ráda za kočár, který mě několikrát zachránil od rozbití úst, když mi podklouzávaly nohy na ledovce pod sněhem. Kola mi pořád vyjížděla z předem projetých kolejí - na konci testu jsem byla neuvěřitelě šťastná, že už ho mám za sebou.
6. Směle domů - zase ty 3 km zpátky - štěstí, že dítko to celé prospalo. Emča by si musela myslet, že se její maminka zbláznila :-)

Ale šlápoty, se kterými jdu kolem rovníku, budou mít radost, protože během jednoho dopoledne bylo našlapáno přes 15 tisíc kroků!!! :-)