TOPlist


„NEJOJO“

 

Každý druhý člověk váží více než by měl. Zákonitě z toho vyplývá, že se nemůže dostávat každému odborné pomoci. A i kdyby byl dostatečný počet lékařů, nutričních terapeutů resp. zařízení pro intervenci - léčbu nadváhy a obezity, pak je nutné říci, že člověk je svoji podstatou tvor líný a nechce se mu do zásadních změn svého dosavadního životního stylu. Mnoho lidí se pokouší hubnout, ale většinou volí velmi nevhodné způsoby, a to často takové, které se mu zdají nejméně náročné. Za málo práce – velké výsledky. Mnoho obézních tak prožívá život ve jménu tak zvaného „černobílého myšlení“, kdy se jejich bytí na zemi skládá z období diet a přejídání. Nejeden člověk se točí neustále v začarovaném kruhu „začátků diet“ - od prvního dne v roce, měsíci, od úplňku, pondělka si říkáme, že vše bude úplně jinak, nasadíme redukční dietu, netkneme se sladkého či tučného a apod.

Aby člověk vydržel v nastolené změně, musí ho změněný návyk těšit. Musí být neustále v kontaktu s někým, kdo ho bude podporovat ve chvílích, kdy nepůjde vše tak, jak by člověk chtěl – vybočení samozřejmě patří k životu. A zhublý člověk musí počítat s tím, že bez odborné pomoci jsou výkyvy na váze zcela přirozené. Jde o to nevybočit z určitých mezí a nenabrat vše, co jsem zhubl.

Hodnocení (56 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

06. 02. 2018 12:24

Slonik71

Jo jo efektu je má největší obava

21. 06. 2017 15:15

jesus

zhubla jsem 17kilo, ale pak jsem nabrala 26, takže neustálý boj, jak se člověk nehlídá, váha jde nahoru

23. 01. 2017 16:43

poradna

nejhorší, když je člověk samotář

06. 01. 2016 14:22

Jojo jsem zažila několikrát, doufám, že už se nebude opakovat!

23. 07. 2015 22:19

Mě to co dělám těší.

05. 07. 2013 12:18

romcovaklarka

Já jsem reklama na jojo :-D
Za posledních 10 let: 75kg - 56kg - 72kg - 61kg - 74kg - 65kg - pak dvě děti - ke konci jsem měla přes metrák :-p
a teď mám 77 a chtěla bych se zas dostat na těch 65. Ale hlavně to pak udržet, to je na tom to nejtěžší :-)))

16. 05. 2013 08:30

Gogosek

Před rokem jsem zhubla tady 10 kg, ale postupně se mi vrátilo 6kg, ale zase na tom úspěšně pracuji :-)

11. 05. 2013 08:30

vitanek1

I můj problém je JOJO, snad se ho už tentokrát zbavím

10. 05. 2013 15:05

Opisek

Myslím, že každý je za sebe odpovědný sám. Proto držím palce všem, kteří se rozhodnou to uvést i do praxe a převzít zodpovědnost za svou váhu, zdraví i kondici :-)
A všem ostatním - ani my "hubení" to nemáme zadarmo - opravdu nemůžeme jíst všechno a ležet na gauči. Opravdu musíme přemýšlet co a kdy sníme a opravdu se hýbeme často a hodně!

08. 04. 2013 12:10

kennax

Já byl na kursu STOBu před ca 4 lety, pěkně jsem shodil 8 kg, ale pak zase postupně přibral 10.
Důvod? Málo času na sebe, stres v práci, nevěnování se naučeným zásadám a na pohyb už vůbec nebyl čas. Prostě nesebekázeň.
Tak začínám znovu, tyhle stránky jsou super, semaforky jsou jednoznačné a funkční.

06. 04. 2013 12:20

srboma

Jojo efekt je můj strašák :-/

29. 03. 2013 06:00

jilkajda

Těch výkyvů po zhubnutí se právě bojím :-(

26. 03. 2013 13:45

PerditaX

U mně je to zásadně o jídle - samotným pohybem nezhubnu, kdybych se rozkrájela.

18. 03. 2013 11:27

Cervanek

Tak kdy už konečně zvítězíme?

09. 03. 2013 17:19

1a234

Když se člověk může věnovat jen sobě, tomu co by sám měl, chtěl a zabývá se jen sám sebou jde hubnutí určitě lehčeji. Ale jakmile nastoupí spouta povinností( i toho co jsme si samy/i , na sebe nabrali) a do toho všelijaké životní pády a události , je to o hodně těžší. Ten kdo je zavalený starostmi většinou nesleduje co a kolik toho snědl....
Když je pohoda, jde to prostě líp.

07. 03. 2013 12:35

belle.poupee

Mám pocit, že vloni mi šla váha dolů skoro sama. Kilo týdně... Nyní bojuji o každé deko a váha si stejně dělá co chce..

07. 03. 2013 11:33

ance-hajna

Mohu říci, že o STOBU vím už několik let. V roce 2009 jsem podstoupila kurz snižování nadváhy organizovaný právě STOBEM a měla jsem úspěchy, Kurz skončil, a já jsem se opět dostala po nějaké době na původní , možná i vyšší váhu a přestala jsem cvičit, ztratila jsem motivaci. Nyní jsem se v listopadu 2012 ke STOBU vrátila, protože jsem jednoho dne zjistila, že můj šatník praská ve švech, ale není si co obléci - vše malé. Používám teď jejich kalorické tabulky, rady, recepty a nyní i rady na webu. Doufám, že se mi podaří předejít do budoucna JOJO efektu a již trvale budu žít zdravě.

07. 03. 2013 09:47

potvurka77

Moc děkuji, že Stob existuje. Začínám podle semaforků najíždět a jsem zvědavá na výsledky.

07. 03. 2013 08:26

hakykralova

Děkuju STOBe za tvoji velkou pomoc. Opravdu vidím výsledky a i když jsem si myslela, že to poleze do peněz, tak to pravda není . Takový sáček červené čočky je sice dražší než gyros v pitě, ale to že mi vydrží minimálně na 6 jídel, to už mi jaksi předtím nedošlo. Ale zas ne vše je levnější třeba taková zelenina mi trochu leze do rozpočtu. Už se těším až bude léto a vše si budu vozit ze zahrádky. (Taky ta kvalita je jiná) V životě už si nekoupím mrkev v obchodě, to se s tím raději budu smýkat vlakem a autobusem až do mého univerzitního města.

07. 03. 2013 06:29

jilkajda

A hlavně jsem zjistila, že je to celé hlavně o pohybu. Když nic nedělám, tak váha nejde dolů, i když se stravuji stejně

06. 03. 2013 19:44

Hanuja

Zatím mně to hubnutí se STOBEM jde, Semaforky jsou perfektní. Moc mi pomáhají.

06. 03. 2013 12:48

vsliz

Mějte na paměti, že střídmě jíst neznamená omezovat se, naopak nemá cenu si určité věci odpírat a hlavně nebrat hubnutí jako cíl, ale jako prostředek k zlepšení zdravotního a duševního stavu. A hlavně to, že lepší je mít trochu nadváhy, než být třesoucí se uzlíček nervů. Život je od toho, aby se žil a je jen na nás, zda z něj uděláme boj, či příjemně plynoucí čas.

06. 03. 2013 12:25

ivanakrata

taky mě přijde,že jíst takhle dietně budu muset po zbytek života, každý "hříšek" se projeví, zdravě jíst jde, jen to trochu leze do peněz....

06. 03. 2013 09:59

muriela

Díky STOBu za jeho nápad zřídit tyhle stránky !!!

06. 03. 2013 08:31

Dyndulka

Chtěla bych říci,že ne všichni nutriční poradci za něco stojí.Já byla z jedné takové návštěvy hodně zklamaná(byla jsem tam odeslaná z nefrologie),proto jsem znovu začala hubnout se Stobem,jde to sice pomalu(hlavně přes zimu),ale jde to a chci to vydržet :-)

06. 03. 2013 07:41

flamenca

jo, na jojo jsme tady většinou odborníci. problém mám s posledním odstavcem - asi z principu mi vadí vše, co "musím". v tomto odstavci je toto slovo 3x ze 4 vět. sice vím, že to "musí" platit, co se tam říká, ale celý stob je založen na dobrovolnosti a pojetí celého řešení problému = tloušťky v pozitivním smyslu, je to z psychol hlediska asi špatně řečeno. na někoho metoda "biče" prostě nefunguje. tímto nehodlám polemizovat o tom, co jsem napsala, každý má právo napsat, co cítí. dík.

06. 03. 2013 06:13

jilkajda

Jo jo je bohužel i můj nepřítel, tak snad teď .....

05. 03. 2013 22:33

Krak.en

teorii znám hodně dobře... Můžu Vám všem poradit jak na to, přesto jezdím na lochnesce jménem JOJO poslední roky jako pravidelnej pasažér :-( věřím tomu, že tahle parta ve STOBu mi pomůže a už nebude další od pondělka..od Nového roku..až dojím tu kachnu nebo po oslavě, po žranici....

05. 03. 2013 21:25

belle.poupee

Je to cesta na celý život;-)

05. 03. 2013 21:09

JaninaDseznamcz

jde o to nevybočit a to je nejdůležitější :-)

05. 03. 2013 21:00

Iva77

Velká pravda, právě jsem v období, kdy se snažím (snad úspěšně) zastavit jojo a vrátit se k váze z loňského jara. Moc díky za tento článek, budu si ho číst často :-)))

05. 03. 2013 19:55

Alenka.Silna

Pravda, pravda a zase pravda. Jen bychom potřebovali vymyslet jak tuto myšlenku naočkovat i tam, kde o ní ještě ani neslyšeli. Něco jako instantní nápoj po kterém člověk zmoudří :-(

05. 03. 2013 18:11

hedana

Je fakt, že se během posledních 6ti let pohybuji jak na houpačce -10 kg nahoru i dolu.Nejhořší je, že jsem pod vlivem té první euforie zmenšila celý šatník a za 10 měsíců jsem neměla nic na sebe. Všechno malý. já bez nálady. Opravdu "úžasné". Snad již se poučím.

05. 03. 2013 16:49

helpac

Tohle si snad vytisknu a nalepím po bytě,kde se dá:-D.Já bych ani nespočítala,kolik jojáků jsem už za svůj život měla:-(

05. 03. 2013 16:47

PerditaX

Jo a myšlení typu - začnu od pondělka, od prvního, od nového roku, a teď si tedy ještě můžu zahřešit - vedly k mému velkému nárustu váhy před šesti lety.

05. 03. 2013 16:45

PerditaX

No já patřím k těm, co kontakt s odborníky měli často a stejně to nebylo moc platné. 2x jsem absolvoala kurz STOBu, 2x u konkurenční firmy, 1x jsem docházela do nutriční poradny (to byla největší katastrofa, škoda peněz). Zhubla jsem vždy, ale neudržela si to. S výjimkou druhého kurzu se STOBem. Váhu, kterou jsem tam ztratila, jsem už nikdy zpět nenabrala. Pravdy je, že to byl ale krátkodobý váhový úlet, byť pořádně velký. Nejvíce se mi osvědčilo najít si podobně "postižené" kamarádky (byť virtuální).

05. 03. 2013 16:28

Pyszkova

Svatá pravda. Potřebuji to slyšet a číst neustále - zatím jsem však na prokletým jojem nezvítězila. Stop černobílém myšlení. Možná tentokrát?

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma