TOPlist
Sledujte nás:

Nutriční hodnoty základních druhů zeleniny

Zpět
 

Další údaje najdete v podrobné databázi potravin zde: Databáze potravin

Všechny hodnoty jsou uvedené na 100 gramů daného druhu zeleniny.

Zelenina

kJ

kcal

B (g)

T (g)

S (g)

Cukry (g)

Vláknina (g)

Brokolice

150

36

4

0

6

2

3

Celer bulva

130

31

2

0

6

2

4

Cibule

170

40

1

0

8

4

2

Cuketa

80

19

1

0

5

2

1

Červená řepa

170

40

1

0

8

7

2

Česnek

630

150

6

0

29

7

3

Dýně

130

31

1

0

5

5

2

Fazolky

140

33

2

0

6

1

4

Hrášek

330

79

6

1

12

6

7

Chřest

90

21

2

0

4

2

2

Kapusta hlávková

160

38

3

1

5

2

5

Kedlubna

120

29

2

0

5

3

3

Kukuřice cukrová

400

95

4

1

18

5

3

Květák

110

26

2

0

4

2

3

Lilek

100

24

1

0

5

2

3

Meloun červený

140

33

1

0

7

6

0

Meloun žlutý

150

36

1

0

8

7

1

Mrkev

160

38

1

0

8

5

3

Okurka salátová

60

14

1

0

3

1

1

Paprika červená

130

31

1

0

6

4

2

Paprika zelená

90

21

1

0

4

2

2

Paprika žlutá

120

29

1

0

6

3

1

Petržel

220

52

3

1

9

1

4

Pórek

140

33

2

0

6

4

3

Rajčata

90

21

1

0

4

3

2

Rukola

110

26

2

1

3

2

2

Ředkvičky

60

14

1

0

3

2

1

Salát hlávkový

60

14

1

0

2

1

1

Salát ledový

60

14

1

0

3

2

1

Špenát

110

26

3

0

4

2

2

Zelí bílé hlávkové

120

29

2

0

5

2

3

Zelí červené hlávkové

120

29

2

0

5

3

3

Zelí čínské

70

17

1

0

3

2

2

 

Hodnocení (48 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

05. 03. 2019 05:59
Tabulku si hned vytisknu, aby byla po ruce.
04. 03. 2019 21:08
Prima tabulka, díky.
04. 03. 2019 17:53
Skvělá tabulka, bude se hodit, díky za ni
04. 03. 2019 10:33
Dobré vědět, ale většina zeleniny je tak nízkokalorická, že není nutno hlídat si zkonzumované množství .
04. 03. 2019 07:40
Krásně zpracovaná tabulka, díky
04. 03. 2019 06:43
Díky za tabulku .
04. 03. 2019 06:19
Dobrá informace i o obsahu vlákniny. S tou docela zápasím
04. 03. 2019 05:48
Když to člověk vidí takhle souhrnně, uvědomí si, co je zelenina za poklad :-).

Naši partneři