Chcete zjistit, jak na tom s vnímáním sebe sama skutečně jste? Vytiskněte si siluetu a vybarvěte jednotlivé části těla třemi barvami: zelená bude výrazem pozitivního vztahu k vašemu tělu, žlutá neutrálního a černá barva bude mít negativní hodnotu. Získáte tak barevnou charakteristiku svých proporcí viděnou vlastníma očima.
Hodnocení
- Pokud máte celou postavu vybarvenou černě a máte tedy ke všem částem těla negativní vztah, vyhledejte psychologa a pracujte na získávání pozitivního postoje ke svému tělu. Pokud budete žít i nadále v těle, které nemilujete, ztěžuje vám to pozitivní postoj nejen k sobě, ale ke světu vůbec, a neprožijete tak spokojený život.
- Jestliže máte vybarvené negativně hýždě a stehna, jste na tom podobně jako většina českých žen. Ty totiž nejsou spokojeny s postavou, jež je „slabší polovině“ slovanského národa dána geneticky (pas je útlejší než boky). Tyto zdánlivé disproporce, které mohou být v jiných kulturách hodnoceny kladně, vnímají zejména ženy negativně a snaží se jich zbavit redukcí váhy. Bez ohledu na absolutní množství kilogramů – tedy bez ohledu na to, zda máte váhu v normě, v pásmu nadváhy nebo obezity – se tuku speciálně na hýždích a stehnech redukcí zbavíte minimálně, většinou je tomu právě naopak. Při hubnutí se zbavujete kil tam, kde nechcete, a při opětovném nabírání se kila „zabydlují“ tam, kde je tuku nadbytek, a disproporce se tak zvyšují. Jaká je naše rada? Chce to najít optimální váhu, kde jsou nerovnoměrnosti nejpřijatelnější, a tu si držet a naučit se mít svoje tělo v lásce takové, jaké je.
- Pokud máte vymalovanou většinu těla zeleně, tedy pozitivně, gratulujeme! Zaujímáte ke svému tělu reálný postoj a problematika jeho tvaru a velikosti vám neodčerpává zbytečně životní energii, kterou můžete investovat daleko účelněji.
Pokud jste si test dělali již loni, zkuste to znovu a porovnejte, jestli se od loňska něco změnilo!
Hodnocení (26 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
08. 01. 2025 19:25
zdenalan
Jsem na tom stále stejně, černou nemám ráda. Docela se vnímám pozitivně, ale na koni jsem rok nebyla.
08. 01. 2025 12:53
Vytáhla jsem tenhle článek do diskuse , abych porovnala tehdejší a dnešní svůj názor.
Zjistila jsem ,že jsem se nezměnila i přes určitý váhový úbytek, ty tvary jsou v podstatě stejné :-( jen pár centimetrů ubylo , ale co bych ve svém věku chtěla. Ale černě bych se nevybarvila, jsem taková jaká jsem :-) a jsem ráda, že vůbec jsem :-)
Zjistila jsem ,že jsem se nezměnila i přes určitý váhový úbytek, ty tvary jsou v podstatě stejné :-( jen pár centimetrů ubylo , ale co bych ve svém věku chtěla. Ale černě bych se nevybarvila, jsem taková jaká jsem :-) a jsem ráda, že vůbec jsem :-)
09. 05. 2019 21:17
Vnímám se celkem pozitivně, dnes jsem dokonce nasedla na koně a dolů se po něm svezla a v pohodě. Na to že jsem už stará babka, pořád se snažím být fit.
08. 05. 2019 10:41
Je to tak. Vždycky mi nejvíc huby tý partie, které jsem redukovat nepotřebovala.
06. 05. 2019 23:13
Od loňska jsem se posunula k pozitivnějšímu vnímání sama sebe, mám své tělo ráda jako celek, i když vůbec není perfektní... :-)
06. 05. 2019 12:13
Snažím se o změnu ,ale čím jsem starší jde to hůř. Břicho a zadek mám úplně černé , ostatní spíš do žluta
06. 05. 2019 09:58
Břicho, zadek a stehna nemohou být černější , ale snažím se o změnu. :-)
06. 05. 2019 08:38
No mám posun, červenou nemám nikde, žlutá zůstávají prsa, jinak vše zelené.
29. 07. 2018 13:29
Že se hýždě a boky moc ovlivnit nedají jsem vyzkoušela mnohokrát, takže už jsou natrvalo žluté. Optimální váhu si ale snažím udržet.
24. 07. 2018 23:06
Jsem slovanka jak vyšitá. Černala bych se od pasu dolu, zbytek žlutý a zelené by byly jen vlasy. Ještě, že je to jen na obrázku :-)
24. 07. 2018 12:39
Test se mi líbí, dobrý nápad.Od mládí vím, že mám těžký podvozek a s tím nic moc neudělám.Až budu moci zase sportovat jako dříve a tělo udělá co mu řeknu, budu spokojená.Pak shodím i tu pneumatiku.
24. 07. 2018 11:26
coumba: no, a právě to je ten problém, je potřeba naučit se mít rád své tělo i s jeho nedostatky, jen tak budeme šťastné ... a k plastikám: myslím si, že přehnané plastiky nikoho šťastným neudělají, spíš naopak - po honbě za dokonalostí, kterou stejně nelze dosáhnout, ti lidé kolikrát ani jako lidé nevypadají, a navíc, vždy se najde něco dalšího, co by ještě šlo vylepšit ...
23. 07. 2018 17:24
Vždy jsem byla hodně hubená, dokonce jsm musela do ozdravovny, druhou večeři jsem dávala klukům. Dnes v tomhle věku jsem spokojená, nemám pas jako za mlada ale udržuji si letní váhu 59 -58 níž jít nemůžu, jsem potom jak zcvrklá švestka, to neni pěkný pohled.
23. 07. 2018 15:43
Tak černou barvu bych nepoužila, na břicho bych dala žlutou. Mohla bych mít v pase o pár cm méně, ale to bych musela hodně cvičit. S mojí výškou stejně nic neudělám a tak jsem spokojená :-)
23. 07. 2018 15:16
Tak super docela, Teda jen slečna, na všem co se pořád kritizuje, je obrázek žluto zelený, jen nohy jsou černé - :))))
23. 07. 2018 15:04
Jdu na to, udělám si to s dcerkou,je jí sice 12 pryč, postavu jako baletka, krásné dlouhé nohy a pořád se vidí zle a hnusně. - :)))) po kom to asi bude mít. Jdeme na to
23. 07. 2018 14:34
V dětství a raném mládí bych byla celá černá, byla jsem abnormálně hubená. Na střední škole už to bylo jinak , měla jsem" před našima i za našima " akorát a výšku pes 170 a to se tehdy líbilo. Po dětech jsem přibrala tak akorát a tloušťka se se mnou začala kamarádit o torchu později, tam by bylo pozadí a stehna černé. Dneska by bylo černé břicho,pozadí a stehna, ale nic si z toho nedělám, snažím se co to dá vše změnit, ale hůl nad sebou nelámu. Smekám před každým komu se daří.
23. 07. 2018 12:05
muriela: tak to je dobře. Vím, že jsi na sobě hodně zapracovala a máš právo být na sebe pyšná. Myslela jsem to tak, že ženy jsou dost sebekritické a málokterá je se sebou spokojená.
23. 07. 2018 10:37
Zajímavý test :-) ... dneska už bych celou siluetu vymalovala zeleně, v mládí by byly stehna žlutá (jsem malá a mám kratší nohy, tak jsem měla stehna silnější než moje vrstevnice a připadala mi proto tlustá, i když to tak nebylo - z mého dnešního pohledu) ... coumba: a plastiku nemám žádnou :-)
23. 07. 2018 10:02
Červeně mám prsa a břicho, žlutě vnitřní část stehen a ostatní je zelené.Na černou barvu se už necítím nikde, před operací by to byla prsa.
23. 07. 2018 09:50
Já jsem byla vždycky slovanský typ: prsa, štíhlý pas a oplácané boky. A to bez ohledu na to, jestli jsem vážila 68 nebo 145 kg. Jen ty centimetry se měnily a tak mi moje postava v podstatě nevadí. Umím jí oblékat a teď už i krmit a prohánět. A jak řekla moje snacha. Vypadáš dobře protože to vyzařuješ. Pravda, můžu zapátrat v tabulkách a porovnávat centimetry ale proč. 3XL jsou minulostí a v tom ostatním se už srovnám
23. 07. 2018 09:50
No jsem typická slovanská děva, tedy boky , zadek. Do pasu to jde, dolů se to zhoršuje. Černou barvu by jsem nepoužila vůbec, červenou na dané oblasti. Něco málo by bylo zelené ....
23. 07. 2018 08:12
Když bych se vybarvila budu tříbarevná, tak to je asi celkem v pořádku. Nevěřím, že by se někdo vymaloval celý do zelena, snad jen po třiceti plastikách:-)
23. 07. 2018 07:47
jsem nespokojena se svým břichem a to je zádrhel, protože to sebou přináší i zdravotní rizika, viz tvar jablko
23. 07. 2018 05:41
Já jsem nikdy svou postavu neřešila, když jsem viděla, že mám nadváhu, snažila jsem se zhubnout a váhu si držet, raději si vybírám oblečení, které mé nedostatky zakryje, než abych se nad nimi trápila.
