TOPlist
Sledujte nás:

Psychologické aspekty hubnutí



Článek týdne

Články z kategorie: Psychologické aspekty hubnutí

3 věci, které vám pomohou zhubnout, o nichž se příliš nemluví

25. 08. 2025

Průměrné hodnocení: 5

3 věci, které vám pomohou zhubnout, o nichž se příliš nemluví

Méně jídla, více pohybu. To je základní pravidlo při hubnutí vycházející z faktu, že pokud máte větší výdej energie než její příjem, redukujete hmotnost. Tečka. Tečka? Nic proti tomuto pravidlu, je dozajista pravdivé a nelze ho obejít. Snaha o omezení množství jídla a přidání pohybu však v některých případech pro úspěšné zhubnutí nemusí stačit. Zvláště pokud zcela přehlédneme ostatní klíčové oblasti našeho života, o kterých se v souvislosti s redukcí hmotností možná tolik nemluví a je to škoda. Které to jsou?

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 13
  • Počet komentářů: 1
Poslední komentář: 28. 08. 2025 09:37

8 kroků, které mohou zlepšit váš vztah k vlastnímu tělu

Autor: Mgr. Tereza Jirotka Beníčková

14. 07. 2025

Průměrné hodnocení: 4

8 kroků, které mohou zlepšit váš vztah k vlastnímu tělu

„Chtěla bych být sama se sebou spokojená.”  „Chtěl bych se prostě cítit dobře ve svém těle.” „Chtěla bych se mít zkrátka více ráda.” Tyto a další přání slýcháme z úst našich klientů, kteří k nám přichází s cílem zhubnout.

  • Průměrné hodnocení: 4
  • Počet hodnocení: 3
  • Počet komentářů: 0

Jak zvládat při hubnutí vnější lákadla? Oslavy, dovolené a jiné výjimečné události si lze užít i bez přejedení

16. 06. 2025

Průměrné hodnocení: 5

Jak zvládat při hubnutí vnější lákadla? Oslavy, dovolené a jiné výjimečné události si lze užít i bez přejedení

Jak zvládat události spojené s jídlem, jako jsou oslavy, návštěvy, grilování či dovolené? Právě tyto události bývají na všemožná lákadla jako jsou dorty, obložené mísy, chipsy a další opravdu bohaté. Pro toho, kdo se právě snaží hubnout, jsou takové příležitosti často velmi náročné a nezřídka znamenají velké vybočení z redukčního režimu a následné výčitky svědomí.

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 5
  • Počet komentářů: 0
Více článků

Naši partneři