TOPlist


Jak si nahrát profilovou fotku?

Informace

  • Registrace: 10. 04. 2016

Výzva 52

Aktuální výzva:
Jsem trendy, jím pestře

Počet bodů v týdnu: 0
Celkový počet bodů: 147

sebekoučink Sebekoučink

67%

8.1kg
0 kg 12 kg
  • Zahájení: 23.07.2019
  • Ukončení: 15.10.2019
  • Cíl: Zhubnout

Zaplacený cyklus je přístupný do 17.10.2019

Získané body

Jak sbírat body?

Počítadlo pohybu

Můj pohyb

Chůze:132.58 km
Kolo:0 km
Cvičení:21 h 25 min

Všichni uživatelé

Chůze:94068.87 km
Kolo:52454.82 km
Cvičení:4297 h 56 min

Přidat pohyb

STOBkolo

 

Aktuální stav: Vydržím!

Více o STOBkolu

Dasa53

Desátý týden cyklu

Osm kilo za deset týdnů je docela dobrý výsledek, i když to mohlo být víc :-D Za dva týdny 4 kila asi už nedám, ale i tak jsem spokojená. 15 kilo do konce roku to bude! :-)

Poslední úprava: 10. 10. 2019


1.10.2019 Snídaně - celozrnný toust Ölz, pomazánkové máslo s křenem, domácí krůtí šunka, okurka, ovocný čaj.

1.10.2019 Oběd - bezmasý karbanátek Garden Gourmet, kaše z batátu, brambory a špenátu, čalamáda, beraní rohy

2.10.2019 Oběd - rajská s hovězím masem, celozrnný tousťák

3.10.2019 Indický dhál z červené čočky, bulguru, se spoustou zeleniny, žampiony, klobásou, kokosovým mlékem a kořením (měla jsem i k večeři)

2.10.219 Snídaně - celozrnný toust s taveňákem, vejce, zelenina

3.10.2019 Snídaně - perník z pytlíku s marmeládou a punčovou polevou (taky z pytlíku) :-D

4.10.2019 Snídaně - domácí krůtí šunka a taveňák na celozrnném toustu Ölz, rajčata, která to nehodlají vzdát a ve skleníku pořád kvetou a zrají :-)

5.10.2019 Snídaně

5.10.2019 Oběd - pečené kuřecí stehno, batátovo-bramborová kaše, okurkový salát

5.10.2019 Večeře - vajíčková tlačenka s toustem a rajče

6.10.2019 Oběd - dušená mrkev a kedlubna s kouskem pečeného kuřete a bramborem, okurkový salát co svět neviděl - zapomněla jsem ho v lednici, tak není na fotce.

6.10.2019 Snídaně - palačinky (jen dvě, ta třetí je vnuka, který mi pomáhal vařit :-)

8.10.2019 Branch s kamarádkou - zákusek, lískooříškový krémový "Ořech"

8.10.2019 Večeře - vajíčková tlačenka, knackebrot, rajče

8.10.2019 Snídaně - houska s paštikou a se šunkou, jablko

8.10.2019 Branch - hlavní chod - vejce Benedikt s uzeným lososem, čaj jablečno-špenátový džus

Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

10. 10. 2019 12:34

nevzdavatse

Líbí se mi Tvoje stravování bez hysterického hlídání gramů či kilojoulů. Jídla vypadají lákavě, výsledky máš skvělé a profilové foto je opravdu motivační :-). Držím palce, ať se vede i nadále :-).

04. 10. 2019 06:33

madridacka

Krasne. A vysledky jsou znat. Indicky dhal je pro mne inspiraci na vikend

04. 10. 2019 04:55

Jirina55

Krásně ti to jde. Máš skvělý výsledek

04. 10. 2019 04:45

ajanka

Jde ti to skvěle ! Krásný úbytek !

03. 10. 2019 22:31

Dasa53

všem díky :-)

03. 10. 2019 08:26

Majka63

Myslím, že si zasloužíš velkou pochvalu za váhový úbytek i za obrazovou galerii jídla. Velmi inspirativní !

02. 10. 2019 17:37

zdenalan

Jídlo vypadá krásně a ještě jdou kila dolu, tak to je krása. Přeji ať se daří dál.

02. 10. 2019 08:07

coumba

To jsou zajímavé kombinace, třeba ta kaše. Musí to být dobré a když ještě váha ubývá, tak to je fajn.

02. 10. 2019 07:06

madridacka

Skvělé výsledky. Gratuluji.

02. 10. 2019 06:10

nevzdavatse

Tak ať dílo pokračuje podle představ. Našlápnuto máš dobře :-).

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 19.10.2019 v Praze v Modřanech. Více info zde
Soutěž byla ukončena. Gratulujeme vítězům: babicka Eva, oveckaLS, JanaKo

Ankety

Vylučujete z jídelníčku určitou skupinu potravin (např. mléčné výrobky, maso, potraviny obsahující lepek)?

Hlasovat