Datum registrace: 26. 08. 2010
MaSka
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
5 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 145369.24 km |
| Kolo: | 67311.85 km |
| Cvičení: | 6024 h 19 min |
Přátelé
Získané body
MaSka
Fotogalerie: Nějaké břišní tutovky? Popis: Jako jsou vaše oblíbené cviky na posílení břišního svalstva?
Hodnocení (6 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
18. 06. 2014 15:28
veselinek
Jo, jo, od fyzioterapeutky. Pro mě je určeno ještě jednodušší provedení, ramena přitisknuta plnou vahou a plochou celých ramen do podložky, nekroutit se, žádné natáčení těla zatím, ruce dole podél těla a rukou prsty tlačit na šikmé svaly břišní, zda je přes tuk cítit napínání a uvolňování příčně pruhovaných svalů.
17. 06. 2014 19:48
Včera jsem podle videa cvičila, za chvilku budu cvičit zase, musím zapsat včweři a počkat až se trochu usadí. Už dlouho vím, že s plným žaludkem se blbě cvičí. kdo jste video neviděli, najděte si ho na Pro fit institut.
MaSka
Aktuality
Ankety
Ohodnoťte program Sebekoučink
